海水上升 泰國考慮遷都

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2024/05/28 第558期  |   訂閱／退訂   |   看歷史報份   |   粉絲專頁 本期索引 ＊小編微手記 青少年的「難言之隱」 ＊閱讀知天下 海水上升 泰國考慮遷都 ＊話題補給站 如何易容騙總統 CIA偽裝大師揭秘 ＊作文小錦囊 聯合報寫作教室—SQ3R法的延伸應用 ＊活動報馬仔 三國經典讀聽玩，帶你解鎖英雄傳奇！   青少年的「難言之隱」 文/好讀編輯室 青少年要養成運動習慣，可以改善高血脂等健康問題。圖/取自網路 圖片故事：理應青春活潑的中學生，有時會遇上健康的「難言之隱」。 台中一名女國中生擁有好歌喉和繪畫等多項才藝，是校園風雲人物，但她的腋下卻常常會流很多汗，飄散濃烈狐臭，嚴重影響人際關係，就醫發現腋下多汗症，經治療後改善。醫師提醒，若有腋下多汗情形可從衛生習慣改善，若嚴重應就醫尋求協助。 另一名15歲國中生BMI數值落在正常，稍偏向過重，健檢發現血脂異常。醫師指出，少女母親也有血脂肪偏高的情況，所幸經飲食和生活型態衛教已改善，由於青少年高血脂通常沒有明顯症狀，部分個案會有頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，有家族遺傳史且體重過重者，應更加注意血脂問題。 仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科主任黃昭瑜指出，皮膚主要由小汗腺和大汗腺組成，小汗腺分泌的汗水主要含水和鹽分，用於調節體溫，遍布全身皮膚。大汗腺分泌的汗水含脂肪酸和蛋白質，通常在腋下、外耳道和外陰部等區域分布最多。 黃昭瑜提醒，若有腋下多汗症情形，日常生活建議保持乾爽，選擇排汗功能的衣物和除毛，減少悶熱感，也可使用抗菌清潔產品並調整飲食，需要時使用止汗劑，若情形嚴重應就醫尋求醫師協助。 書田診所小兒科主任醫師蘇軏表示，青少年高血脂通常沒有明顯症狀，大多是透過健康檢查發現，部分人會有頭暈、疲倦、失眠、胸悶等症狀，有家族遺傳史且體重過重者，應更加注意可能有血脂問題，當被篩檢出有高血脂的問題，應先進行6至12個月飲食和生活型態改變。 飲食方面，蘇軏提醒，以「少油、少糖、高纖」為飲食原則，避免蛋糕、汽水、冰淇淋等精緻食物。運動部分，每周有5天以上進行至少1個小時的運動，選擇可近性較高、較容易操作的運動來達到訓練效果，並養成運動習慣；同時每日使用3C產品或看電視等久坐型態，要避免超過兩個小時，且在血脂改善後，仍要維持良好的飲食生活型態。 好讀本周五問： 1.你的BMI是屬於哪種狀況？ 2.記得你的健檢結果嗎？ 3.周遭有多汗或狐臭的同學嗎？大家是如何對應？ 4.文中的運動提醒，達成的難易度如何？ 5.哪類身體或健康相關的疑問，很難開口問？大家都怎麼辦？ 加碼題「手繪報暖身賽」： 6.請為這篇新聞重下標題。 5月30日/周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於6月中寄送。投稿由此去   海水上升 泰國考慮遷都 文/陳韻涵輯 泰國氣候變遷和環境署副署長帕維奇（Pavich Kesavawong）表示，由於海平面持續上升，泰國正慎重考慮將首都遷離曼谷。東南亞國家已有遷都先例，印尼的政治中心今夏將從雅加達遷往努山塔拉（Nusantara）。 泰國繁華的首都曼谷多數地區經常在雨季淹水，各項預測一致表明，地勢低窪的曼谷可能在本世紀末前被海水淹沒。 帕維奇15日示警，曼谷可能無法適應當前暖化趨勢。他說：「目前全球均溫比工業化前高出逾攝氏1.5度，現在我們必須審慎考慮適應性的問題。若維持現狀，曼谷會被淹沒。」 他說，曼谷市政府正在研擬相關措施，包括仿照荷蘭做法建造堤防。帕維奇不諱言表示，「我們一直在考慮遷都」，但相關討論都是基於假設性的複雜問題。 帕維奇表示，「我個人認為遷都是不錯的選擇，如此一來可以區分首都的政府和商業區。」 東南亞國家已有遷都先例，努山塔拉8月17日將成為印尼的新首都，取代下沉中的雅加達，成為印尼的政治中心。 綜觀歷史，印尼曾因戰爭和政治因素多次遷都，雅加達地區長年抽取地下水，造成海水倒灌、海岸線進逼和地層下陷，雅加達北部地區過去10年下沉約250公分，許多村落被淹沒。時至2050年，雅加達多數地區將被海水淹沒。此外，爪哇島最繁華的「雅加達特區」人口逾1千萬人，交通堵塞問題嚴重，且印尼逾60%的人口及經濟活動集中爪哇島，城市過度開發造成的交通、環境與人口問題讓歷屆執政者頭痛。 印尼現任總統佐科威（Joko Widodo）2019年8月宣布遷都計畫，盼平衡印尼各區發展，並藉遷都紓解環境壓力並縮減貧富差距。國會2022年1月通過草案後，迅速啟動跨島遷都工程。印尼政府正如火如荼，把首都從爪哇島的雅加達，遷往千里之外的婆羅洲島東加里曼丹省熱帶雨林努山塔拉。今年8月17日，印尼政府將在印尼語中意思是「群島」的努山塔拉，慶祝第79屆獨立紀念日。   如何易容騙總統 CIA偽裝大師揭秘 文/編譯田思怡 喬娜精通易容術，她在2005年偽裝成男人（左圖）。圖/X平台 美國中央情報局（CIA）前偽裝大師喬娜·曼德斯（Jonna Mendez）3月出版回憶錄《真實臉孔》（In True Face，暫譯），她在書中除去偽裝，細述CIA不為人知的故事。喬娜從打字員幹起，在學會偷拍技術後一路升到CIA偽裝部門主管，她的丈夫是電影《亞果出任務》（Argo）主角本尊。喬娜的一生充滿驚奇與冒險，她出過什麼不可能的任務？ 曾任《紐約時報》記者的普立茲獎得主韋納（Tim Weiner）在《華盛頓郵報》的《真實臉孔》書評中寫道，喬娜60年前加入CIA，之後的歲月過著「故意混淆身分和欺瞞的生活」。她說，「連我最好的朋友和家人都不知道我做什麼、為誰工作，沒有人真正知道我是誰」。《真實臉孔》這本書讓她不再過著假面生活。 當秘書厭倦打字 學偷拍發現潛力 現年79歲的喬娜本名喬娜·希斯坦德（Jonna Hiestand），第一任丈夫在求婚後透露他是CIA特務，當時才21歲的喬娜成了他的「契約妻子」（contract wife）。身為CIA特務的配偶，喬娜在德國法蘭克福的CIA後勤基地擔任秘書。 喬娜發覺自己有當間諜的潛力，後來在CIA秘密影像部門工作，處理隱形墨水，以及將文件縮小幾百倍的微點技術。面對有厭女傾向的CIA長官，她學會展現實力，而不是卑躬屈膝，因而成為偽裝大師東尼·曼德斯（Tony Mendez）最有才華的得力助手。在1970年代，東尼擔任CIA圖像與身分變造小組主管。 喬娜精通先進的竊聽器、微型相機、秘密通訊系統、假護照和讓人察覺不出的偽裝術。她向一名好萊塢化妝師學面具製作技術，這名化妝師曾因《人猿星球》（Planet of the Apes）獲奧斯卡獎。喬娜還接受被敵人拘留的訓練，關在小牢房裡，不准吃飯睡覺。 設計的偽裝裝置 龐德也讚嘆 喬娜接受《時人》（People）雜誌訪問時說，她和東尼協助設計一些掩人耳目的流程和裝置，連詹姆士龐德也要讚嘆。她說，「我們是Q先生」。Q先生指的是007電影中為龐德打造各種神奇裝置的科學家和藝術家。 她說，「我們做出各種東西，可快速更換的汽車牌照、可以當羅盤的外套鈕扣、外套的絲襯裡上有地圖。我們把竊聽器藏在書裡，把相機放在香菸盒、假孕肚裡，放在每個地方」。 協助投誠者離俄 易容術建功 東尼1990年退休後，由喬娜接掌CIA偽裝部門。為了測試新易容面具技術，喬娜扮成自己的年輕助理，與CIA局長一起去白宮見老布希總統。曾任CIA局長的老布希果然沒有識破，喬娜當場揭開面具後，老布希嘖嘖稱奇。   聯合報寫作教室—SQ3R法的延伸應用 文╱聯合報寫作教室講師邱鎂玲 若能將寫作章法格式掌握好，就如同清楚一塊餐盤的布局規畫，逐步將菜餚填入，何愁製作不出一份色香味俱佳的餐盒？讓我們延續上一次從精讀文章學習到的技巧，進一步了解如何應用在作文實戰上。 以SQ3R法五步驟為線索，在作文應用時聚焦於前三步驟：概覽（Survey）、發問（Question）、精讀（Read），並以心測中心題目「對不起與原諒」為例，逐步說明如何完善文章格式。 概覽：首先，需要觀察圖表資訊以及寫作要求，藉由圖表得知發生了「傷害事件」，圖片左側的人躺在病床上，而右側的人「進行道歉」，並強調自己已然釋出歉意，而左側人物則言明「不原諒」的立場。 發問：此一步驟為延伸到作文應用中的重要環節，設立問題的依循方向可以參考「寫作要求」的提點，搭配六何法，將能釐清寫作脈絡。 首段：針對兩人對於道歉的反應和心態，可以六何法的「為何（Why）」提問，並扣緊問題寫出自己的理解，就不易離題。 第二段：提出自身經驗，使用六何法，先構思要談及「何人」、在「何時」、「何地」、發生「何事」。例：畢業前夕，與好友再次相約在最常一起去的冰店，一邊吃冰一邊聊著各自的夢想，然而因為心直口快，輕率地否定好友的志向，兩人於是發生一場嚴重的爭執，冰也沒吃完就不歡而散，自此心有芥蒂，直到畢業都未再說過一句話。 第三段：反思事件演變「為何」，自己「如何」應對。例：後來幾經回想，認清自己的出言不遜，後悔之情與日俱增。於是利用通訊軟體重新連絡好友，向對方坦露遲來的歉意。然而事過境遷，最終只得到一句「不重要了」的回應，兩人交情也再無法回到從前。 第四段：和首段的鋪陳相呼應，提出結論收束文章。 精讀：利用此一步驟，回頭檢視文章是否都有針對「寫作要求」進行回應，並再運用六何法逐一確認人、事、時、地，以及自身的應對、省思是否完善。 仔細審題是進行寫作的第一步，藉由提問能夠更確實掌握需要書寫的層面，而書寫完成後的回顧與檢查，也是重新梳理邏輯的大好機會。因此，寫作時若能嘗試借鑒閱讀法的步驟，從閱讀者轉向撰文者，會是一段充滿挑戰但有趣的過程。 （本文由聯合報寫作教室提供） ●想知道更多寫作技巧嗎？《40週寫作覺醒影音書》不僅集結聯合報寫作教室專欄，更新增教師解析引導影音課程，只要跟著扎實完成40週的寫作訓練，就能擊破練習困境，聯合學苑教育商城現正優惠中。   三國經典讀聽玩，帶你解鎖英雄傳奇！ 【2024玩轉經典 跨領域三國】系列活動正式展開，結合閱讀、比賽、直播、遊戲等活動，邀讀者一起解鎖三國英雄傳奇！ 活動一【好讀三國書法比賽】現正進行中！ 三國魅力歷久不衰，英雄名言深入人心。請挑選一句三國勵志名言，完成一幅書法作品，作品有機會見刊好讀周報或選做文創商品。 📍比賽日期：即日起∼6/21 主題說明：請從「兵家勝敗真常事，捲甲重來未可知」等12句三國相關勵志名言中任選一句書寫。完整12句名言請見活動網站。 📍投稿規格： 1.國小中年級組、高年級組：四開宣紙（約35*68公分） 國中組、高中職組：對開宣紙（約35*135公分） 2.作品需直式，不限字體，不加標點符號，需要落款署名。 📍獎項： 小中組、小高組、國中組、高中職組各取優選1名、佳作5名，得獎者可得獎狀一張、獎金(優選2,000元、佳作1,000元) 。 活動二【讀經典 好讀周報三國篇】、活動三【玩經典 三國知識王】、活動四【聽經典 三國直播課】等系列活動陸續推出，更多詳情請見活動網頁   •如何訓練表達力？ 訓練表達力是一個持續不斷的過程，需要我們不斷的學習、實踐和反思。通過閱讀、寫作、與他人交流、培養聆聽能力和積極參與公開表達活動，我們可以逐漸提高自己的表達能力，並且在個人生活和職業生涯中取得更大的成功。 •韓國愛寶樂園2024春夏限定【三麗鷗主題花園】全攻略！ 愛寶樂園除了擁有全球最陡的木製雲霄飛車，還有獨特的水陸兩用車供遊客體驗，與各種可愛的動物近距離互動。而這一次，愛寶樂園與三麗鷗攜手合作，打造了一個充滿熱鬧和色彩的「限定主題花園」。這裡不僅充滿了各種美麗的花園景觀，保證可以拍到瘋掉！今年春夏，準備好和三麗鷗，在韓國愛寶樂園展開一場浪漫的冒險嗎？     聯合報系教育事業部 │新北市汐止區大同路一段369號 │ 電話：02-86925588 │ 傳真：02-86433968│

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