書名：《請不要在大家面前稱讚我》
內容簡介：決定事情、發表意見，是最可怕的事。對於任何有機會與年輕人互動的人來說，這都是一本必讀的書。一出版即引爆熱議！日本媒體爭相討論，令人震驚的新世代真相。
不想過於顯眼，只想當低調的100分之1。明明還有機會，卻只想安於現狀，逃避面對挑戰。習慣等待指示，等不到明確的答案就不願意去做。為什麼「好孩子症候群」會越來越普遍？
沒有自信、害怕失敗、不再積極……這些特質已成為新一代年輕人的普遍現象，面對年輕世代的這些「不同」，上一輩通常會抱持否定的態度，認為這就是不上進、不積極的表現。
但其實他們不是不願意努力，而是這個時代的環境迫使他們隱藏自己，這樣的行為取向又稱為「好孩子症候群」。本書以詳盡的日常觀察與縝密的研究，幫助我們藉此了解這世代年輕人的複雜心理，以及行為背後的核心動機。
即使世代差異永遠不可能消失，但只要願意開始理解，就能消弭衝突與誤解。當我們拋開成見的濾鏡，關注年輕世代的困境與煩惱，了解阻礙他們前進的根源，便能更容易在學校、職場和生活中與他們共處，建立更好的互信關係！
★這樣的年輕人，可能患上了「好孩子症候群」！
● 早上第一節課絕對不會蹺掉
你以為：「哎呀？最近的學生還挺有幹勁的嘛。」
其實是：「自己沒去如果被發現，可能會變成眾人的焦點。」
● 工作上遇到問題不提問
你以為：「主管氣場太強，令人害怕？」
其實是：「沒有人告訴我『該如何問問題』。」
● 積極參與社會服務
你以為：「那真是太好了，這是很棒的事情啊。」
其實是：「不用自己做決定、不會被評價優劣，還可以累積服務時數。」
★「好孩子症候群」不是不上進，而是太早學會「大人的消極」。
● 在經濟成長趨緩的年代出生的年輕人，不再相信「挑戰能帶來成長」。
● 貧富差距持續擴大，強烈恐懼失敗，覺得一旦失足就會墜入地獄。
● 自小就看到倒閉、失業、裁員等社會現象，更重視先確保自己的利益。
作者介紹：金間大介 ，金澤大學融合研究學域 融合科學系教授、東京大學未來面向研究中心 客座教授、橫濱國立大學工學研究科物理情報工學 博士出生於北海道札幌市，在取得博士學位以前都隸屬於應用物理學研究室，從事表面物理性質的研究。博士後時期前往美國維吉尼亞理工學院暨州立大學研究所，受到新課程創新經營的領域吸引，之後便開始研究創新論、技術經營論、市場論、產業連動等研究。
搶先試閱：〈如果是匿名就會馬上舉手〉
那麼要如何才能成為有活力的課程呢？
在老師發問的時候，教室裡四面八方都有人舉手的熱情教室，如今在日本已經成為夢想中的夢想了嗎？
其實有個非常簡單就能實現熱情教室的方法，那就是匿名，這方法比大家想得都還要威猛。
這個秘技大概是這樣的。
最近有很多能夠輕鬆傳送問題或意見的APP，只要活用這些程式，請學生用手機回答課堂上的問題就行了，學生們可以隨便選個暱稱登入，維持匿名性。老師只須把APP的畫面投影在教室的螢幕上，就能讓學生看見其他同學問了些什麼樣的問題。
這樣一來，就會一直有人傳問題或者意見，有時候傳給我的訊息甚至多到我都來不及看。
我再次嚴正聲明，如果口頭發問的話，是絕對不會有人舉手的。就算是大家肯定都會有問題的主題，比方說「針對求職活動是否有擔心的事情？」等等，問了之後教室也只會寂靜得彷彿宇宙空間。
或許會有人想，大家敢提問或許不是因為匿名，而是因為使用手機？畢竟這對學生們來說是最貼近身邊的工具。
並非如此，重要的就是匿名性，也就是「不顯眼」。
以「照樣造句」作為自我防禦戰略
接下來我們將話題換到「照樣造句」決定法。
關於這點，其實他們之間有非常強而有力的「行動三原則」。
ヾ 重度參考他人所給的範例。
ゝ 如果沒有範例的話，基本上一切辦不到（不做）。
ゞ 因此會強烈希望有能夠參考的範例。
有這樣一個故事。
在某個職場，主管大致上將做法教給新進員工之後，說了句「不懂的話再來問我」然後就把工作交給他了。當然，主管只是稍微指點一下，新人不可能馬上就能順利工作（工作可不是那麼輕鬆的事情）。
但新進員工卻一直沒有來問問題。
這是什麼情況呢？
是因為上司讓人害怕？
的確有這種可能。
那麼我來改一下情節好了，假設那個主管長得跟福山雅治一樣帥氣，而且是個和大泉洋一樣和藹可親又風趣的人。
那麼下屬會來問問題嗎？
結果他還是不來問。
為什麼？
答案很簡單。我想你應該也知道答案了，正是行動三原則的ヾ和ゝ。
主管並沒有告知關於「如何問問題」的範例。
很遺憾的，大多數主管都無法摸索到這個答案。一直沒發現這件事情，交代的工作就這樣接近最後的完成期限，實在無法忍受了，終於離開自己的位置，然後演出下面這樣的情節：
「怎麼不馬上來問問題？不可以浪費寶貴的時間啊。」（福山雅治風）
「你們不會做也是正常的，問什麼都沒問題的啦。」（大泉洋風）
難得都讓主演等級的人出來表現了，但還是很抱歉，好孩子症候群患者的反應大概是下面這兩者之一。
● 之後會來問各式各樣的問題（因為主管如此指示）。
又或者是……
● 還是什麼都不去問（因為並沒有拿到「如何問問題」的相關範例）。
我想你肯定會忍不住想大吼：「給我用自己的腦袋想想啊！」
……實在令人難以啟齒，不過這種斥責幾乎是毫無意義的。
你一定得要用自己的頭腦去思考一個範例，然後告訴他才行。
就連消費行為都無法自行決定
為何現今的年輕人會如此依賴社群網路的資訊？
只要比較一下社群媒體與傳統媒體發送訊息的方式，答案就很明白了。
過往以傳統媒體為主的宣傳，基本上都是單向發出資訊，這種做法問題在哪呢？一般認為是「無法進行雙方溝通」。
但我認為單向型媒體的問題點其實是在於「消費者必須自己解釋接收到的資訊內容」。到底跟自己合不合？喜歡還是討厭？正確或者不正確？就連如此簡單的事情，只要是「被迫接受」，對於現在的年輕人來說，他們就會產生抗拒之心。
因此無論提供給年輕消費者的資訊在旁人看來多麼有利，也不一定能夠引發他們的購買行動。甚至提供越多資訊，可能反而讓他們更加無法決定。
這種情況不僅限於年輕人，跟屬於哪個世代並沒有關係，因為人類覺得靠直覺來決定事情比較輕鬆。
請想像一下你去餐廳的時候，店家向你介紹他們推薦的菜色的情況。然後再想像，若是朋友帶你去那間店，並且說「這個超好吃的！」時候的情況。
若為前者，你應該會先把店員給的資訊放在一旁，畢竟還要考量一下推薦餐點的價格、店員的價值觀等因素後，才能下決定。
相較之下，後者的資訊應該就能夠老實接受，尤其是如果朋友的價值觀和自己相近的話，就更沒什麼好猶豫的了。
心理學同時指出人類還會認為店家提供的資訊「或許會編造成對自己（經營者）比較有利的內容」這樣的偏見，當然也是會有這種情況發生，但我認為「要自己決定事情」的壓力影響更大。
而且，現在的年輕人是「社群母語」的世代，也不會覺得以直覺來決定事情有什麼不好。
投稿在社群網路上的消費體驗或網紅的資訊，並不會直接把資訊像球一樣丟向自己；也不需要自己把東西帶走、深思熟慮、然後用自己的意志來決定……沒有這些流程。只要遵從當下看到的感覺，不會有自己決定的壓力，就可以購買了。現在的年輕人對於要自己決定事情，有這等程度的抗拒。
與同儕商量上司的問題
就算求職的時候超級害怕，但最後還是進了一間公司，他們的氣質也不可能馬上就改變。
水平世界就是他們的全部，外面就是其他世界，上司根本就是外星人。
這種時候如果被主管問了問題要怎麼辦？
比方說旁邊有好幾個同期進公司的同事，但主管指定自己回答問題。
「針對最近年輕人使用社群網路的情況，你有什麼想法？」
這種時候，好孩子症候群的年輕人馬上會想，該怎麼回答才是正確的。
統計上最多的反應就是「僵住」，跟在森林裡遇到熊是一樣的。
這並不是因為他們正在拚命思考，正確來說是讓人覺得他們看起來像是在拚命思考。如果僵住的話，對方應該會有某種反應，視情況對方可能會直接說出答案，又或者是取消這個問題，無論如何都能逃過一劫。
他們在國中、高中、大學都學習到「僵住效用」這個經驗，正確做法就是等到對方放棄。
接下來最多的情況就是：
ヾ 笑著（打造出這種氣氛）回答些什麼。
ゝ 反問問題。
ゞ 小聲向旁邊同期進公司的同事求救。
這三種。
ヾ是就算心裡沒想到什麼好答案，但至少能夠看得出來他們想重視現場狀況，所以還算是比較可愛的。
ゝ的話回問的問題大概都是重複自己被問的問題，完全只是拖延時間。這種人大多比較自卑、虛張聲勢，身為大人的你千萬不能跟他生氣，必須放鬆心情回應他。
最難理解的就是ゞ了吧，發問的人可能會傻住，完全不知道該說些什麼。
這種時候居然跟旁邊的同齡同事搭話？也太沒有進入社會的自覺了吧。應該說，你是小孩嗎？
我自己在大學工作，也感受到大學生的精神上有逐年年輕化的傾向。尤其是這種情況下，他們完全沒有「對對方很沒禮貌」這種感覺。
我想大家肯定會忍不住生氣：「喂！我是問你耶！」
嗯，當然會想這麼講吧，雖然真的很想開罵，不過我想大部分主管都不會說出口。畢竟大家都是能好好理性思考才成為主管的，所以腦中一定會閃過「要是我這麼說的話，這傢伙可能明天就不來了」（果然各位都是大人）。
無論如何，好孩子症候群的年輕人們在面對上司或者前輩的時候，習慣當下思考怎麼做才是正確的。基本上來說，就是讓對方看到認真且有思考的模樣。
另一方面，他們對於同年進公司這類同一個世代的人，會維持一種表面上的輕薄關係。
順帶一提，若問他們對於晚輩抱持何種情緒，那也是「可怕」（又是恐懼）。我想理由可能不用我多說了，畢竟晚輩也是外星人，是前所未見的存在。
要是沒有任何反應怎麼辦？要是對方很優秀怎麼辦？要是他討厭我怎麼辦？大概是這樣。
大家能夠了解他們的世界有多麼狹窄了吧。
不過年輕人的溝通不良情況，有時候可不是笑笑帶過就好。最嚴重而且最常發生的情況之一，就是年輕人手上有一份他完全不知道該怎麼做的工作，就這樣一直放到無可挽回的地步，我這幾年來經常聽說這類事情。
其實馬上找主管或者前輩商量根本就不是什麼大問題，但他們卻遲疑著無法這麼做，就這樣自己煩惱，最大的理由正是「萬一他們覺得我怎麼連這種事情都不知道怎麼辦」。
雖然我們會很想說，不找人商量就這樣放在一邊，難道無法想像那件工作會變成怎樣嗎？但對於好孩子症候群的患者來說，被別人認為「連這種事情都不知道嗎」還比較嚴重。
當然像這種事情，他們會趕快與同儕（通常是同年進公司的人）商量，不過對方也是新人啊，不可能馬上順利提出解決方案。結果又只能自己煩惱，但倒數計時的秒針仍然繼續前進。
年輕人對於「工作與生活取得平衡」的誤解
本章最後稍微轉換一下觀點，請大家思考一下所謂的工作與生活平衡。雖然這好像是比較新穎的說法，不過同樣的事情在不同世代和立場的解釋都不太一樣。
當然重點就是在於找到工作和私人生活之間的平衡，但是對於好孩子症候群的年輕人來說，工作與生活平衡同時包含著「不要拚死工作、不要比別人努力」或者是「輕視那種努力」這種感覺。
不久前有一份「最近的年輕人連課長都不想當」的統計數據廣為流傳，這份資訊已經算是落後時代了。
在日本生產性本部的「新進員工『工作意識』調查」當中，針對「想要升到哪個職位」這個問題，和十年前相比，增加最多的答案是「隨便」。現在就是如此，已經不是不想出人頭地的程度，而是根本不在乎。
由於他們有這樣的傾向，因此對於工作的意願相當低落，也有很多論調認為理由在於「現在的年輕人比較重視工作與生活平衡」。比方說，大概是下面這樣。
最近的年輕人當中，有越來越多人沒有特別想做的事情。另一方面，他們又想讓私生活的時間過得比較充實，為了豐富私生活所以才想工作，時下的年輕人是這麼想的。因此在選擇企業的時候，也最為重視工作與生活均衡，簡單來說就是薪水還不錯又能早早下班的公司。
又或者是這樣的感覺。
現在的年輕人有著相當多樣化的興趣，目前的時代已經不像以前每個人都要有車，而是大家更重視個人自己喜愛的事物。因此在思考工作方式的時候，確保有足夠的時間能花在興趣上變成最優先條件，這就是時下年輕人的工作觀。在企業選擇方面，最多人提出的條件是能夠拿到一定程度薪水且穩定的公司，想來也是考量到要將時間花在興趣上吧。他們在該節省的地方會徹底節省，但在喜歡的東西上卻不會省錢。
大家覺得如何？上面看起來很像是引用專家論述，但其實完全是我的創作，不過大家應該覺得好像在哪裡看過吧。
然而世間流傳的這些論調，包含了兩個重大誤解。
第一個誤解，就是認為年輕人覺得私人時間的重要度比較高，所以對於工作的意願才會低落。
若問誤解點在哪裡，其實就是「現在的年輕人積極取得工作與生活的平衡」這點。比常人努力＝傾向自我表現的那些人，而重視工作生活平衡＝其他人，大概會這麼認為吧。
但請大家仔細想想，在好孩子症候群的眼中看來，會積極爭取工作和生活平衡的時候，就已經是重視自我表現的人了。想重視私人時間、想讓私生活更加豐富這類「想要○○」的表現手法，本身就是自我表現的證據，根本就不像是好孩子症候群會做的事情。「積極取得工作生活平衡派」完全是大人打造出來的假象，要我說的話「想要好好重視自己的時間」實在是相當積極的事情。
好孩子症候群的年輕人，他們的思考中心比較偏向「不想○○」，也就是傾向迴避風險。
第二個誤解，就是對於私人時間的解釋。在剛才假的引文中，我介紹了「年輕人的喜好多樣化」這種「專家」意見。
但實際上這種可能性很低。
能夠不吝惜將金錢花費在自己喜愛之事上，在我看來還是那種少數比較傾向自我表現的人會做的事情。除了工作以外也熱中於做些自己想做的事情，在旁人眼中看來應該是相當有活力。
那麼大多數年輕人在私人時間都在做些什麼呢？簡單來說就是遊戲、YouTube、Amazon Prime Video、Netflix，還有社群網站，而且這種情況還因為疫情之亂造成大家只能待在家裡而加劇了。
啊？就那些嗎？你可能會這樣想，但真的就是那些。我再說一次，本書當中討論的好孩子症候群的年輕人們，沒有特別想做什麼事情。如果有著絕對不輸給別人的興趣，那種人應該會老實努力工作，在某方面來說，那種人心中有一個主軸，所以不會變成陰沉傢伙、也不會情緒不穩定。
給那些煩惱著沒有特別想做之事的人
如果你已經超過二十歲，我想你真正喜愛的事情應該不會改變。人類本質上的喜好在成人以後就不會產生變化，現在如果有覺得「我果然喜歡這個」或者「這個適合我」的東西，想來今後也不會有所改變。
既然如此，就算把這種心情掩埋起來，往後也只會感到痛苦。想著「只要壓抑這個心情，它終究會消失的吧？」根本就是白費工夫。
這樣的話，只能現在就好好面對。
「不不，等等，那麼那些根本找不到什麼想做的事情的人，又該如何是好呢？」
似乎全日本都能聽到這個聲音。
確實。
所以我們就一起來想想，為什麼找不到想做的事的問題吧。
我認為問題的原因大致上區分為三種。
第一種可能性，將想做的事自行認定為「社會上一般會提出的選項」而受到限制。例如開發人員、業務、服務業、醫療人員之類的。
如果詢問大學三年級學生「畢業之後想做什麼？」他們會這樣回答：
爸媽說當公務員應該不錯吧，不過我自己覺得民間企業也沒有什麼不好，但我又不是當業務的料……企劃類感覺很開心，但若問我是不是很想當企劃，也不是那麼肯定。
各位年輕人，讀了這段後你有沒有心中一驚？
這個超常聽見的回答中出現的選項 ── 公務員、民間企業、業務、企劃這些工作，大多是當事人以極為稀少的知識來做的判斷。也就是說完全沒有調查、也不曾體驗過，就只是列出社會上一般會提到的那些選項，其實心裡根本沒個底、只是隨口說說。
這樣會沒興趣也是理所當然吧。
這種時候最好將視野放寬一點，首先試著行動吧，然後將行動結果記錄下來，再試著自己去評估。可以的話就用排行榜的形式，這樣一來工作這種東西的模樣就會逐漸變得清晰。
如果在排行榜裡找到共通點，那就是前進了一步的證據。
如果在排行榜中沒有找到共通點，那麼你有很大的可能性是陷入接下來兩種陷阱之一（又或兩者兼有）。
找不到想做什麼的原因，第二項就是對想做的事情沒有興趣。這到底是什麼意思呢？簡單來說不是所有人都對 事情本身 有一定的興趣。
我認為人類在決定人生方向的時候，考慮的要點其實只有三個：ヾ事、ゝ人、ゞ地。這三項的比重因人而異，而達到平衡時就是最終的優先順序。
對於事情本身沒有興趣的人，就是ゝ或ゞ的比重較高，「想和這類 人一起工作」、「想在這個 地方 做些什麼」這種感覺，用人或者場所作為思考未來的角度，也完全沒有問題。
這時候的該注意的事項只有一點，以我的經驗上來說，尤其是最近的學生重視「ゝ人」的比例特別高。這件事情企業的人事部也相當清楚，因此人事部負責面試、錄用應屆畢業生的人，通常都是在整間公司裡面給人印象最好的那幾個人。
雖然事實如此，但學生還是會因為只接觸了幾個人事部的員工，就忍不住覺得：「這間公司的人都感覺好好！」
如果身為學生的你覺得自己心中「ゝ人」的比重可能比較高，在求職時若覺得這間公司好像不錯，請你務必要拜託人事負責人幫你找個機會讓你和至少一個以上（人事部以外的）員工說話的機會。我知道這非常耗費你的精力，但還是拜託你加油。如果那間公司對於你的要求覺得相當為難的話，那你最好不要去那間公司。
好啦，找不到想做什麼的問題，最後的第三個原因就是可能真的沒有想做的事情。沒有想做的事情、也沒有特別有興趣的人或場所，真的是完全沒有想做的事情。
但你也不用擔心，你並非特別懶散。
單純是不太適合「尋找 想做什麼」這個行為而已，通常你這類人需要的東西都近在身邊，只要活著就能夠自然去愛身邊的事情、物品、人物、場所、時間等，只是你自己沒發現。只要相信那些與自己相遇的緣分，集中在眼前的事物就好。這種類型的人特別容易在他原本所在的場所開花結果，大多數都是在不知不覺積極努持續一段時間後而不自知。
不過也別忘了有時要停下腳步，向能夠信賴的人商量自己的狀況，畢竟你還是有可能變得盲目。這是相當重要的事情，絕對不要忘記。
不知不覺改變行動的兩個方法
前面我有提到，改變行動的話，心情也會跟著轉變。
「雖然我有那個心，但卻不知道該如何是好」，又或者是「非常躊躇不知該如何踏出行動的第一步」的人，以下就教你兩個方法，不管你還是學生或是已經進入社會都能夠使用。
一個是「鍛鍊發問力」，另一個則是「改變寫筆記的方法」。
首先是「鍛鍊發問力」。
對於好孩子症候群的年輕人們來說，要在人前發問實在是非常困難，壓力等級大概至少是五十吧，總之難度真的非常高。就算不是好孩子症候群，要在人前發問也是相當令人緊張的事情。如果在大教室裡上課時有學生發問，我就會忍不住想，那個人肯定有著地球以外生命體等級的強悍心靈。
所以「鍛鍊發問力」相當有價值，這樣能夠帶來微小的自信，最終拉出和其他人之間的差異。明天起還請務必珍惜問問題的時間，以最強的集中力去面對。
話雖如此，一開始並不需要勉強自己發問。我想你應該很討厭聽到老師或者司儀說「有什麼問題嗎」的那一瞬間吧，甚至覺得有些緊張。你的身體搞不好還會縮小到剩下三分之二，大腦送出訊號要你絕對不可以抬起視線。
那麼這樣該如何是好呢？那個瞬間，我希望你想想，若是你發問的話要問什麼問題。再往前一個步驟，你只要盯著發問的人看，也算是OK了。會在課堂上發問的人大概就是那幾個，周遭的人應該也都預料到那個人會發問，而且肯定是能夠捕捉到本質的問題。
一開始就想以那個等級來對話應該太勉強。
所以不需要那樣，我希望你觀察的是那個人最一開始提出的問題。為什麼會有那樣的問題？對於沒有想太多就去上課或者開會的你來說一定相當不可思議，可能會覺得對方好厲害喔、是個善於自我表現的人呢，之類的。
但「想到問題」這個行為，和自我表現沒有半點關係。
就算你是個陰沉傢伙、有著穩定的保守取向、興趣是遊戲這種室內派，在「想到問題」這方面也不會輸給那些自我表現意願高的人。
發問並不是要你表述自己的意見，真的單純只是問個問題就好。「○○的部分有點困難，請再多說一點」或者「那個就是○○沒錯嗎？」之類的就夠了。
對方回答以後，只要說「謝謝」就好。
發問的時機，可以是在老師、部長或者司儀等人說「還有沒有其他問題」之後，也就是已經有人問過問題以後。
接著在問完以後，請你確認一下自己的情緒。
如果非常緊張，那就是你的心靈在成長的證據。
如果沒有任何感覺，那麼你就有發問的素質。
如果有些許「參與感」或者「成為成員的歸屬感」的話，那麼你下次也這麼做，然後確認這種心情是否為真。
改變寫筆記的方法
即便如此，無論如何還是無法鍛鍊發問力的人，我就教你個大絕招吧。
那就是改變寫筆記的方法。
上課或者開會時，也就是在聆聽某人說話的時候，你會寫筆記嗎？如果你是不寫筆記的類型，今後還請務必做簡單的筆記。
如果你已經有寫筆記的習慣，那麼我希望你回想一下自己平常是如何做筆記的。我想應該幾乎都是留下「沒有寫在原有資料上的資訊」吧？只要說話者說了「我補充一下」或者「雖然資料上沒有」之類的，人很自然就會試圖寫下之後聽到的資訊，畢竟我們日本人從小就接受了這樣的訓練。
當然這樣也很好，不過我希望你加上一些東西，要留意的是寫下自己腦袋中浮現的東西。一開始先將資料上很在意的部分圈起來，也可以在旁邊打個問號等等。
然後寫下「這個是什麼意思？」或者「具體來說？」之類的句子。
教科書、講義或者會議用資料，如果充滿了疑問句或者問號，那麼在聆聽話語的同時，就會比較重視自己的想法，同時「發問」這件事應該也會變得簡單得嚇人。畢竟當對方說「有沒有問題」的時候，你已經把問題寫在筆記上了。
需要筆記下來的並非說話者講述的內容，而是閃過自己腦袋的東西。只要做這些動作，效果就很好。各位大學生還請活用在課堂上，並且實踐在求職活動中，應該多少能提高預定錄用的機率。
你會有所成長
如果以上事項你都能辦到了，那麼我再追加一個希望你多加留心的事情，那就是「比平常要快一些動起來」。或許這讓人有種「提前計畫」而略為沉重的感覺，但在我的概念裡比較接近「總之先動手」。閱讀本書的人應該都曾經有被提交日期或最後期限追著跑的經驗吧？這種時候再怎麼樣都會集中在「做完它」這件事情上，完全就是有一步做一步。這種行為重複幾百次也無法讓自己成長，無法變強。
如果比平常早一步行動，就能夠得到可以冷靜回看自己的時間，同時我希望你在此真實感受到自己的進化。
本書也差不多要到終點了，雖然有點害羞，不過我還是介紹一下自己很喜歡的一個故事。
我很喜歡散步，常常走在陌生的土地上，有時候覺得今天怎麼會這麼累呢……回頭一看才發現其實那條路是伏度不大的坡道，沒想到我已經爬到了很高的地方，令我嚇了一跳。
會覺得很艱辛，正是因為已經爬到那麼高；心靈也是一樣，會感覺那麼辛苦就表示你成長了很多。
人類很容易感覺到疲勞或辛苦，卻不容易感受到自己的成長，不知為何這種情況在年輕的時候特別嚴重。
所以請積極感受自己的成長。
一天做十次仰臥起坐就能輕鬆練出腹肌。
心靈也是一樣的，大腦鍛鍊起來甚至更加輕鬆。
還請務必刻意去感受自己的成長，不要和其他人比較，而是和自己比較。然後享受成長的感覺，特別是在你還年輕的時候 —— 但不是只有年輕的時候，而是永遠。
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