專家：太依賴科技小心變笨！

2025年2月4日星期二

專家：太依賴科技小心變笨！

全世界最厲害的頭腦、最捉摸不透的管理動向、不知何去何從的地球命運，都在【世界公民電子報】。

【橘世代電子報】為讀者提供面對人生下半場所需七個面向的資訊，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康 udn部落格

2025/02/04 第593期 | 訂閱／退訂 | 看歷史報份 | 粉絲專頁

本期索引

＊小編微手記	聲音探索
＊閱讀知天下	澳網創新動畫直播賽事
＊話題補給站	專家：太依賴科技小心變笨！
＊作文小錦囊	聯合報寫作教室—創造屬於自己的篇章
＊活動報馬仔	好讀新聞＋六大動詞書輕鬆培養國際力

聲音探索

文/好讀編輯室

台南市東區大同國小的「陸海空」鐵道、南站的聲音探索課程，讓孩子深入感受生活周遭的聲音。記者鄭惠仁/翻攝

圖片故事：台南鐵路地下化預計明年完工，市區火車經過的聲景將消失，東區大同國小五年級學生在學期末化身小小聲景家，由目目文創楊欽榮帶領到社區做鐵道聲景探險。師生透過收音設備聆聽及記錄平交道噹噹噹的聲響、鐵路地下化的工程聲、路橋下火車及社區穿梭的汽機車聲，要整理成獨一無二的聲景地圖。

校長李素珍表示，因鐵路地下化，未來這些在地面上行駛的火車聲音將轉為地下化，社區也將隨著鐵路地下化工程有著很大的轉變，大同師生進行校本課程，特聘專家引導學生如何收集聲音並記錄。此課程讓學生學習用耳朵去傾聽、去感受，記錄熟悉的聲音；培養他們對環境的關懷，同時更深入地認識在地社區及變化中的城市，建立起對家鄉的認同感，成為鐵路地下化後歷史的見證者。

目目文創總監楊欽榮說，聲音是認識世界的一個重要管道，透過聲音探索，孩子們可以更細膩地感受生活周遭的變化，並培養出對聲音的敏銳度。

學生楊東儒分享，最喜歡聆聽踩草皮及落葉的聲音，聲音清脆很悅耳；董昱杭說，學會了放鬆心情聆聽不同地方的聲音。林君翰表示，現在知道怎麼教大家進行聲音的分類；郭沁芸則說，可以教大家如何使用符號進行聲音標示。李彥君也分享，南站是個歷史悠久的地方，可以在這邊閉上眼睛享受多采多姿的聲音，很舒壓。

好讀本周五問：
1.什麼聲音一出現大家都會很高興？
2.什麼聲音很嚇人？
3.你認為哪種音樂或聲音「很台灣」？
4.關於「無聲勝有聲」，你有過類似的體驗嗎？
5.寫一段關於聲音的小故事。

2月6日/周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於寒假後寄送。投稿由此去

澳網創新動畫直播賽事

文/陳韻涵輯

澳網以動畫人像轉播球賽。圖/YouTube

澳網公開賽1月26日落幕，主辦單位今年賽季以遊戲角色的動畫方式，在官方YouTube頻道直播重現賽事內容，不僅突破轉播限制，也讓觀眾透過不同視角觀賞球賽，吸引更多年輕觀眾追蹤賽事。

《中央社》報導，今年澳網1月6日到26日賽事期間，官方YouTube頻道以「AO Animated」動畫技術，把高夫（Coco Gauff）、馬哈奇（Tomas Machac）等明星球員變成卡通風格的人物，場上人物的動作及球場環境也都以動畫方式呈現。

這項技術透過安裝在球場的感應器，即時捕捉比賽數據，生成數位化的動畫畫面，動畫畫面比賽事轉播延遲約2分鐘。除了Wii風格的人物畫面之外，YouTube的觀眾也可以聽到球評的實況解說、現場觀眾的聲音、裁判的判決結果，讓整體觀賽體驗更有趣。

21歲時4度抱回大滿貫冠軍的西班牙新星阿爾卡拉斯（Carlos Alcaraz）形容，這是「不錯的選擇」。捷克選手萊赫茨卡（Jiri Lehecka）則表示，「我第一次知道有這種東西，很新奇，也許有朝一日，我會把自己當作一個遊戲角色看待。」

澳網協會為每一位球員、主審裁判創造獨特的「造型」，該協會創新總監里德（Machar Reid）表示，「最奇妙的是這是球員的實際動作，網球的實際軌跡。我們將真實帶入虛幻，這就是魔力所在。」

在高價轉播權已出售給體育頻道ESPN等合作夥伴之際，此一創新模式讓澳網協會得以在不違反嚴格轉播權限制的情況下，於社群平台分享比賽內容。這項技術於去年澳網初次亮相，但當時的動畫效果不夠成熟。今年相關技術升級後，觀看人數大幅成長，達去年的4倍。

專家：太依賴科技小心變笨！

牛津年度代表字「brain rot（腦腐）」，意思是在網上看沒營養的內容，導致智力退化。示意圖，人物與新聞無關。圖/聯合報系資料照片

出版牛津字典的牛津出版社選出brain rot（腦腐）為2024年牛津年度代表字，這是年輕世代流行的用語，意思是在網路，尤其是社群媒體上吸收太多沒營養的內容，導致智力退化。

牛津每年都會選出代表當年社會氛圍的代表字，今年先選出6個，再由3萬7000多人投票選出年度代表字，獲選的「腦腐」反映現代人每天無意識滑手機，看些無腦的內容。

牛津大學出版社解釋，「腦腐的定義是一個人的心理和智力狀態惡化，特別是指過度吸收網路上瑣碎、沒有挑戰性的內容的結果。」

牛津專家注意到，過度吸收低品質網路內容的影響已引起關切，用來形容這種現象的用語「腦腐」明顯增加，在2023年到2024年之間，使用頻率增加了230%。

牛津大學出版社社長葛拉斯沃（Casper Grathwohl）表示，「腦腐點出虛擬生活的危險之一，以及我們如何利用休閒時間。這像是有關人類與科技對話的新篇章，這麼多人把票投給這個用語，一點也不意外。」

他說，「有趣的是，我發現Z世代和Alpha世代最早使用這個用語，而他們正是使用和創作大部分數位內容的人。」

聯合報寫作教室—創造屬於自己的篇章

文╱聯合報寫作教室講師蔡明萱

在這個資訊爆炸的時代，無論是學習還是生活，我們都經常依賴各種溝通方式來與他人交流。在這些溝通方式中，書寫是一種古老且有效的方法。雖然現代科技讓我們能夠輕鬆透過手機、社交媒體等方式即時溝通，但書寫的價值仍然不可忽視。對學生而言，書寫不僅僅是學術需求，它還能在多方面幫助你提升表達能力、理解力，甚至人際關係。

前陣子的麟洋配凱旋而歸，不僅激勵了全國，更締造奧運紀錄。然而，就在短短一年前，他們曾陷入組合破裂的危機，甚至遭輿論質疑是否該拆組參賽。面對壓力與低潮，而契機，竟出現在一本筆記上。在接受媒體專訪時指出，他們透過「寫筆記」的方式，將內心深處的話語袒露出來，逐步重建彼此的信任與默契。他們將自己的狀況坦誠記錄，並列出彼此在比賽中的優點與缺點，進而提出具體建議。這種坦率的溝通方式，讓雙方能直面問題，重新找到合作的平衡點。

書寫不僅能幫助我們加深對問題的理解，還能促進情感的表達與人際溝通。當我們將想法寫下來時，往往會發現觀點不夠清晰或邏輯不夠緊密，這促使我們反覆修改，深入思考，從而更全面地理解問題。此外，書寫也是情感釋放的重要途徑。無論是寫信給朋友或家人，還是寫情感日記，都能幫助我們理清思緒，釋放壓力，並促進與他人的情感交流。

寫作並不需要驚天動地的靈感，也不一定要長篇大論，它可以從日常的小事做起。每週寫一篇周記，記錄你經歷的點滴，不僅能幫助你整理思緒，還能讓你重新品味生活的美好。或者，在學習中養成寫筆記的習慣，把重點與心得用自己的話記下來，既能加深理解，也為未來的複習提供了寶貴的資料。

如果覺得周記或筆記太正式，不妨試試寫日記。每天花五分鐘寫下你的心情、感受或靈感，無需考慮格式，只需要誠實面對自己。這些看似簡單的小舉動，會在不知不覺中提高你的表達能力和思考深度。

從今天開始，拿起筆，寫下你的世界。書寫是探索自我和成長的起點，它會帶給你無限可能！

（本文由聯合報寫作教室提供）
●想知道更多寫作技巧嗎？《40週寫作覺醒影音書》不僅集結聯合報寫作教室專欄，更新增教師解析引導影音課程，只要跟著扎實完成40週的寫作訓練，就能擊破練習困境，聯合學苑教育商城現正優惠中。

好讀新聞＋六大動詞書輕鬆培養國際力

📍《六大動詞，10天速成英語表達》是由FB親子英語共學團主周昱葳（葳姐）統籌，集結最強實戰作者團，推出六大動詞10天速成的學習菜單，搭配心智圖、流行歌、常用片語、文法急救包以及不敗句型，教你立即開口說、對方馬上懂的有效英語。

1️⃣ 職場、考試、生活，一定會用到的動詞：用圖像式記憶，教你從核心字義掌握，一學就懂！

2️⃣ 英文好好聊！疑問詞＆附加問句：只要用5W1H，就能輕鬆打開話匣子，跟別人聊不停！

📍《好讀周報》2009年創刊迄今，拓展讀者國際視野，鼓勵議題深究與邏輯論述；選摘青少年好書，介紹科學知識和流行話題，跨領域閱讀不落人後；設有閱讀寫作專欄，增進語文能力；專欄作家剖析兩性知識，拓展生活經驗，是國高中生培養思辨不可或缺的知識型讀物。

即日起預付1200元可獲52期《好讀周報》及《六大動詞，10天速成英語表達》一本，訂報可洽0800-666-085或上聯合學苑教育商城查詢。

•打鼾和白天嗜睡可能是高血壓前兆
過去研究顯示阻塞性睡眠呼吸中止症與高血壓高度相關，因為阻塞性睡眠呼吸中止症需要經由「睡眠多項生理檢查」確診（需在醫院睡一晚），可能存在診斷黑數，於是有學者想到阻塞性睡眠呼吸中止的常見症狀是否也與高血壓的發生有關，或可用作高血壓的預測因子。2024年11月，《高血壓》期刊(Hypertension)刊載法國一篇世代研究報告，發現打鼾和白天嗜睡與高血壓的發生有關。

•在DevOps導入「右移」策略，來預防軟體上線運作時的潛在威脅
在DevOps循環中，某些開發團隊導入「左移」策略，讓開發流程每個環節導入安全開發方法，希望從源頭把關來減少上線運作前的問題；雖然「左移」可以從源頭解決大部分的已知安全性問題，但軟體進入實際運作過程中，仍可能發生一些未知的風險。為減少在軟體上線運作中的潛在風險，維運團隊可導入「右移」策略。