一開場時模擬社交場合交換名片的場景汽貸學員可透過自製名片重新認識

想成為什麼樣子的領袖另外汽車貸款方式並勇於在所有人面前發表自己

2026年3月10日 星期二

追求完美外型 近5成小學生曾化妝


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東寫西讀
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2026/03/10 第648期  |   訂閱/退訂   |   看歷史報份   |   粉絲專頁
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小編微手記
與愛因斯坦對話
東海大學將「愛因斯坦」請至東海校園、透過飛行船意象象徵拓展未來視野,呈現AI融入學習環境的全新樣貌。圖/東海大學
圖片故事:東海大學日前推出形象影片,以AI生成技術,將愛因斯坦請至校園中與學生對話,並透過飛行船意象拓展未來世界,呈現AI融入學習環境的全新樣貌。

東海大學上周發布新聞稿,近年推動AI教育,全面升級硬體設備,投入上億元建置AI PC教室與高階算力中心、積極攜手產業夥伴漢翔、緯創等指標企業,推動AI人才培育與創新課程等。

校長張國恩表示,AI既是工具也是環境,教育從來不只是對硬體的投資,「人」才是舞台上真正的主角,如何賦予學生正確的價值觀、責任感以及開創未來的格局,是大學責無旁貸的責任。東海大學將AI視為大學重生的機會,致力培養學生應用知識與解決問題的能力,讓學生具備面對智慧時代的底氣。

化工系校友鄭清和協助東海大學深耕AI教學與學習環境,將生成式AI導入必修課程與學習歷程,強化學生在思辨力、創新力與跨域整合能力等核心素養,他強調「以AI為師、教授為教練」,呈現AI融入教育的轉型成果。

好讀本周五問:
1.愛因斯坦是誰?
2.愛因斯坦之外,古今中外的名人你最想見哪位互動?
3.現在的世界劇烈變動,古人的智慧還適用嗎?
4.現在到處都在講AI,你覺得它改變了什麼嗎?
5.文中提到「AI既是工具也是環境」,對此你有什麼體會?

3月12日/周四中午12:00截稿,獲刊登者贈小禮一份,另選特別獎贈神祕禮,本期禮物於4月寄送。投稿由此去

 
閱讀知天下
英實驗 青少年限時使用社群
文/陳韻涵輯
英國政府啟動為期3個月的社群媒體限制計畫諮詢(consultation),該試驗計畫將徵召數百名青少年測試夜間數位宵禁、限制每日螢幕使用時間,甚至評估全面禁止未滿16歲者使用社群平台的可行性。此外,美國洛杉磯一宗指控社群平台設計致未成年人沉迷的訴訟已開庭審理,裁決結果可能為全美數百件類似案件立下重要先例。

「衛報」報導,英國政府近日啟動被稱為「全球最具雄心的社群媒體諮詢」,首波試驗預計招募約150名13歲至15歲的青少年,分別測試完全禁用社群媒體、每日限用1小時,以及實施夜間螢幕宵禁等措施,接著評估受試者的睡眠品質、情緒波動與身體活動量等指標。

諮詢內容涵蓋是否設立社群媒體最低使用年齡、要求平台關閉「無限捲動」與自動播放等容易上癮的設計機制,及是否應強制實施夜間宵禁與強化年齡驗證機制。此外,政府也將檢視未成年人是否應無限制使用人工智慧聊天機器人及遊戲平台的影響。

此外,美國一宗備受矚目的社群成癮訴訟已在洛杉磯開庭,此案可能為全美數百件類似訴訟奠定法律先例。

20歲的原告凱莉G.M.(Kaley G.M.)指控Meta與YouTube透過旗下Instagram與YouTube的設計機制誘使未成年人沉迷,加劇憂鬱與焦慮。

她作證表示,「每當我試圖為自己設定界線時,我都做不到」,指自動播放功能讓她「本想看完就關掉,卻被連續播放吸引數小時」。她坦言長期使用濾鏡扭曲自我形象,甚至萌生自殘與輕生的念頭。

被告科技公司否認其產品具成癮性,YouTube律師李路易斯強調:「凱莉並未沉迷於YouTube,也從未成癮。數據顯示,她每天使用被指稱具成癮性的功能時間不超過1分鐘。」

 
話題補給站
追求完美外型 近5成小學生曾化妝
文/記者廖靜清
調查發現,近5成國小學童有過化妝經驗,近8成高中高職學生 嘗試美妝。示意圖。記者林伯東/攝影
在流行偶像和社群網紅影響下,愈來愈多青少年追求「完美外型」,一項「兒少化妝品使用行為」網路調查發現,超過1成的受訪者在7歲前就使用過化妝品、近7成受訪青少年使用過化妝品,其中,高中職學生近8成,就連國小學生也近5成,化妝文化已成眾多兒少的日常。

不過,食藥署最新一波化妝品抽驗發現,20項化妝品爆出含工業用色素「蘇丹紅」,韓國美白霜更檢出含有禁止添加的汞成分。兒少接觸與使用化妝品的情況普遍,且可能購買廉價、成分不明的化妝品,兒少團體呼籲,衛福部盡快制定「兒少化妝品友善選購指引」,讓青少年與一般消費者清楚美妝產品含有哪些成分,進而選擇適合自己的化妝品、保養品。

台灣桃湛公民培⼒協會、全國中學學⽣權益研究會發布「兒少化妝品使用行為」調查報告顯示,多數兒少在8至13歲就開始接觸化妝品,11.5%受訪者7歲前就已使用;整體而言,68%受訪者曾使用化妝品,其中近半數在國小就用過,近8成高中職學生用過化妝品。

台灣桃湛公民培力協會榮譽理事長鄒新猷說,青少年觀賞網路短片,在K-POP偶像及眾多網紅等影響下,男女生嘗試美妝比率愈來愈高,學著打扮化妝,令人擔憂的是,網購發達,許多青少年跨境購買低價彩妝,因缺乏辨識能力,長期使用劣質產品,可能引發皮膚疾病,甚至讓荷爾蒙分泌異常。

調查發現,兒少對美妝資訊的主要認知來自美妝店廣告與促銷DM,占64.1%。此外,大多數兒少欠缺足夠判斷能力,僅兩成自認可分辨化妝品品質,6成高中受訪者不確定產品是否適合自己膚質。

皮膚專科醫師蔡文騫說,兒童與青少年的皮膚質地較薄,易被化學物質滲透,若使用不良化妝品,容易引發刺激性或過敏性皮膚炎,加重異位性皮膚炎、氣喘等過敏疾病;再者,部分劣質產品含有塑化劑、染料或重金屬,如長期使用,恐干擾發育。

衛福部食藥署品質監督管理組副組長陳映樺說,現有化妝品產品管理辦法中已有專供兒童使用的指引,並要求外包裝註記「兒童不得使用、成人監督使用」等字樣,讓家長判斷跟選擇;至於宣導指引,建議教育部將其融入學校教育。

 
作文小錦囊
聯合報寫作教室—為題目搭一座橋
文╱聯合報寫作教室講師高宇平
「老師,我真的有努力寫了,但分數還是很低……」考後幾天,一位學生低聲對我說。

許多學生的作文,情感有了,例子有了,字數也夠,卻拿不到理想成績。檢視後發現,他們在「題目」與「想說的事」之間,缺了一座橋。想法多,不等於好作文;若對題目理解不到位,方向就會偏離,甚至成了「擦邊球」。這,正是分數落差的關鍵。

切題,不是只讀懂題目表面,而是抓住它的核心本質,再從核心延伸出經驗與觀點。這種精準的掌握,是應試寫作的核心能力。

為了幫學生穩定切題,我常教三招:

第一招/換句話說 提煉主題

將題目用自己的話改寫,把抽象詞轉為具體情境。例如:題目為〈求好心切〉可轉成「很想做好一件事,卻弄巧成拙」。換句話說後,主題更聚焦,舉例與敘述也更精準。

第二招/想一件事 搭一座橋

不少學生先想好經驗,再硬套題目,結果生硬。正確做法是先看懂題目要談什麼,再挑出貼近主題的事件。像寫〈我的理想朋友〉,若只描寫與朋友的日常,雖有「朋友」,卻沒談到「理想」。當學生改從「理想朋友的特質」切入,就能挑出朋友互助、陪伴的片段,具體展現他對理想朋友的看法。

第三招/收尾呼應 點出轉折

結尾不是事件結束就算收束,而要回到題目形成「圓」。例如〈那些說不出口的話〉,有學生細膩描寫母子摩擦,卻以「我會努力讓媽媽開心」作結,顯得輕飄。若改成「有些話雖沒說出口,卻藏在每一次晚餐後默默洗碗的動作裡」,便更有情感厚度,也呼應題旨。

切題不是一時的技巧,而是長期的習慣。每遇新題,先問自己:這題的重心是情緒、轉折、體會,還是行動?找到核心,再從生活中挖掘貼近的素材,內容自然不偏離。

願意「求好心切」的學生,心裡一定對寫作有在意與渴望,只是缺乏對準題目的方法。當你學會從題目挖出核心,並用經驗回應,它就不再是考卷上的陌生句子,而是一座連結思考與表達的橋。橋一旦立穩,文字就能走得穩,也能走得遠。

(本文由聯合報寫作教室提供)
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活動報馬仔
會考作文如何準備? 聯合學苑傳秘訣
🤔會考將至,不少考生煩惱著「作文要怎麼準備?」

👂你的心聲,我們聽到了!

📣聯合學苑邀請台北市南湖高中國文老師黃健綸於4月1日晚間7點至9九點,線上傳授「從審題到下筆:即戰會考寫作指南」,歡迎會考應屆考生、教師,以及對閱讀素養、作文精進及會考解析有興趣之親師生聆聽。

⏰本場線上講座無需報名即可參加,事先報名者可享有主辦單位提供之「課前通知」服務,以電子郵件或手機簡訊等形式提醒上課。報名由此去

 
訊息公告
高市早苗能讓日本再進化?她如何點燃年輕世代鬥志
「不勇於挑戰的國家,沒有未來可言。」2月20日在國會施政方針演說的收尾階段,日本首相高市早苗再次重申幾個月來已反覆強調的願景:建立一個「讓年輕人能為生於日本感到自豪」,並能自信說出「未來是光明的」國家。一位非典型的政治人物,之所以能獲得選民近乎狂熱的情感認同,除了自身的魅力之外,也反映出日本社會的集體焦慮,亟須找到一個象徵改變的出口。

從腸道菌種談腸胃健康
許多人經常腹瀉,便懷疑是腸道內壞菌過多,其實腸道菌是很複雜的生態,腹瀉也未必是腸道菌所引發的。正常人一到三天排便一次,都是可接受的次數,不宜過度在意排便的次數,應主要觀察糞便的顏色、粗細、型態,以及解便時是否合併其他症狀。建議民眾發現異狀時,不要自行亂服成藥,應至大腸直腸外科或胃腸科門診就醫檢查,以確定病症的真正原因,進而對症下藥,以避免延誤病情或導致惡化。
 
 
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2026年3月9日 星期一

【記憶抽屜 】吳緯婷/巴士、芬達與綠奶茶


【寂天日語學習充電報】提供日常生活中的會話表現,並收錄最實用、最豐富內容,讓你輕鬆脫口說日語! 【寫真生活Snap電子報】介紹網友們精彩攝影作品及生活資訊影像情報,快藉由此份報來看你不曾發現的風景!
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2026/03/10 第6123期
 
精彩內容
 
心情札記 【記憶抽屜 】吳緯婷/巴士、芬達與綠奶茶
【另類的永續 】張如欣/另類的永續
 
 
 
心情札記
 
【記憶抽屜 】吳緯婷/巴士、芬達與綠奶茶
文/吳緯婷/聯合報
巴士、芬達與綠奶茶。圖/YUN HSUANN

盒裝的綠奶茶,曾經一度,是我的奶茶經典。茉莉花氣味的綠茶基底,搭配奶香,清爽輕甜,冰涼順滑,在國中嗜甜時期,滋味正好。

長途公路旅行,幸好有她作伴

校外教學那天,我也從超商買了一罐,隨身上車。身旁是隔壁班的女孩,在國一年紀,身材就高出男孩一個頭,下課走廊也常聽到她爽朗的聲音,與男孩們一起跑跳打罵,一起野。那麥色肌膚和陽光個性,讓我一見就想起芬達汽水。

忘記怎麼熟起來的,一上遊覽車,她就拉我的手,窩進古舊巴士的絨布座。車一路往北,開至野柳地質公園,坐在窗邊的她,背景是一片蔚藍海。我打開背包,將綠奶茶盒塞進前方的格狀網袋。那網袋孔洞本就寬鬆,又因為時間磨損,顯得疲乏垂墜,費了一點勁,才勉強把紙盒固定在一個相對平衡的立姿。巴士沿著東北角濱海公路,蜿蜒吞吐地往前。在那六、七個小時的公路旅行,幸好有她作伴。

國小五、六年級,《還珠格格》電視劇首播,學校生活的熱門話題,都圍繞昨晚的劇情展開──什麼,小燕子被罰跪地?容嬤嬤狠心扎針?紫薇墜馬?啊香妃的那群蝴蝶。不僅女孩瘋迷,男孩也自詡爾康或永琪。家裡沒電視的我,腦袋一片空白,每天只能練習附和的功力──噯這樣,唷原來,噓竟然!狀聲詞庫,約略是那時練就出來。上國中,女孩圈開始戀上日本男團,V6、近畿小子、嵐,這麼多的美少年,妳喜歡哪一個?我無所謂,依舊在流行漩渦之外。

而我的芬達女孩,沒讓我苦惱,她的話題,自啟一個新世界。

海葵中的熱帶魚,雨林裡的小鳥

巴士上搖搖晃晃的六、七個小時,她吱吱喳喳,解救了話少的我。我望著她漂亮的眼睛,又望著她身後大海的光芒,看她的嘴巴快速開闔,又看豔晴的藍天,心想──她是什麼?海葵之中的熱帶魚,雨林裡的小鳥。

但她開啟的世界,我亦不熟悉──關於正在當兵、休假會面的男友,他們的甜蜜出遊和旅行,關於她未出世就消失的小寶寶。在國中,光高一個年級的學長,感覺就成熟無比,遙不可及。難以想像二十歲的他與十二歲的她,之間的距離。大我們八歲、在軍營之中的男性,身上是什麼氣息,肚裡孕育又失去的寶寶,又是什麼意思。彷彿天上有一輪月,夜是不眠夜,她講著陌生的一千零一夜。

我不時回應豐富的狀聲詞,怕晚了一點,就被識破我的懵懂鈍拙。芬達女孩講得哭了又笑,笑到周圍的人都湊過來問,妳們在笑什麼?

畢業後,我們不曾再聯絡。再見面,已是大四的一個星期日早晨。

生活能保有甜意,不過是幸運

在泰順街早餐店,邊聽鐵鏟鏗鏘,邊等待三明治,隨意翻已經發皺的報紙,妳突然跳出來打招呼。妳的名字以油墨印於其上,社會版A1。照片配在旁邊,不是我熟悉的微笑。那天早上,用早餐店的一包健身廣告衛生紙,剛好陪我走完短短的街。早冬風大,我整路埋怨蘋果的美編,連照片都不會選好看一點。

校外旅行之後,妳過著怎樣的日子呢?我想起那個遙遠的下午,邊聊天,邊用餘光看卡在網袋中半罐的綠奶茶,唯恐過於彎曲的海路,讓飲料從小小的開口濺出來。不知是車內悶熱,或者整日的晴光,讓溫掉的奶茶,顯得膩口,與暈車印象結合在一起。那半罐,就一直剩在那裡。到現在我才大概明白,生活還能保有甜意,不過是多了點幸運,行駛在一條相對順直道路。如果困於逼仄車體,外頭凜冽風雨,我可能也在震晃中,一路往蜿蜒的深處去。

後來又夢見妳了。我們手拉手,到中山站米朗琪一起吃草莓鬆餅。冰淇淋依舊是令人驚訝的分量,甜味補足空白的年日。妳果然變成自信嫵媚的女人,身材姣好,笑還是一樣的亮,對比之下,我像是菜鳥社會新鮮人。整個下午,盡聊些無關緊要的東西。離開時我們擁抱,又給對方親了親臉頰,妳垂吊的長耳環劃過我的臉龐,冷冷涼涼的,或許像一滴眼淚。

【另類的永續 】張如欣/另類的永續
文╱張如欣/聯合報
在國中七年級新生的親師懇親會結束後,一位家長特地過來問我:「老師,我覺得妳好面熟,好像以前就看過妳。」一聊之下才發現,原來她是我們家米店的老顧客,她回憶著,過去和先生經常帶著孩子騎摩托車到我們家買米,如今孩子長大了,竟成為我的學生,而我們也在不同的角色裡再度相遇,實在有趣又難得。

她關心地問起:「老師,妳們家的米店怎麼現在都沒開?」我解釋:「因為爸爸前陣子跌倒動了手術,加上年紀漸長,我和哥哥輪流留職停薪回家照顧爸媽,經營了八十多年的米店,選擇停下腳步,只希望能陪伴爸媽,讓他們的日子輕鬆一些。」

聽我這麼說,她真誠地祝福:「希望老師的爸爸早日康復啊!我們家的孩子可是吃你們家的米長大的呢。」那份溫暖的話語,帶著歲月交織的人情味,讓我心頭一陣感動。回到家後,我把這段相遇說給爸媽聽,他們聽得津津有味,彷彿重溫了米店過去忙碌而熱鬧的光景,記憶裡的米店不只是生意場所,更是連結街坊鄰居情感的地方,一袋袋白米承載的,不只是填飽肚腹的需求,還有一種溫潤人心的陪伴。

如今,米店雖然已停止營業,但人與人之間流動的情誼,依然延續,那是一種「另類的永續」──不再只是米香的傳承,而是愛與陪伴的延續;或許,人生的價值並不全然在於事業的繁盛,而在於我們是否願意放慢腳步,把最真摯的心力投注在所愛之人身上。

感謝緣分以另一種方式,繼續生生不息。

 
 
 
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高市早苗能讓日本再進化?她如何點燃年輕世代鬥志
「不勇於挑戰的國家,沒有未來可言。」2月20日在國會施政方針演說的收尾階段,日本首相高市早苗再次重申幾個月來已反覆強調的願景:建立一個「讓年輕人能為生於日本感到自豪」,並能自信說出「未來是光明的」國家。一位非典型的政治人物,之所以能獲得選民近乎狂熱的情感認同,除了自身的魅力之外,也反映出日本社會的集體焦慮,亟須找到一個象徵改變的出口。

從腸道菌種談腸胃健康
許多人經常腹瀉,便懷疑是腸道內壞菌過多,其實腸道菌是很複雜的生態,腹瀉也未必是腸道菌所引發的。正常人一到三天排便一次,都是可接受的次數,不宜過度在意排便的次數,應主要觀察糞便的顏色、粗細、型態,以及解便時是否合併其他症狀。建議民眾發現異狀時,不要自行亂服成藥,應至大腸直腸外科或胃腸科門診就醫檢查,以確定病症的真正原因,進而對症下藥,以避免延誤病情或導致惡化。
 
 
 
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