產檢神隊友NG 3行為&必做5件事

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2019/12/25 第287期 訂閱/退訂｜看歷史報份｜直接訂閱   孕婦須知：產檢神隊友NG 3行為&必做5件事 育兒須知：這才是真實育兒人生！柴女阿美的母親自白

●孕婦須知 產檢神隊友NG 3行為&必做5件事 文/游資芸 文/游資芸　採訪諮詢/光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香�� 懷孕不是媽媽一個人的事！每個男人在即將當爸爸前，都必須先有這個認知。現在才覺醒也不晚，從陪同老婆產檢開始吧，快學習產檢神隊友必須做到的5件事；給老婆一個充滿陪伴的無憾孕期，每個爸爸都責無旁貸。 護理長目擊！準爸爸3大不ok 有一些準爸爸，在陪同產檢時出現讓旁人搖頭、孕媽咪心碎的行為，光田綜合醫院護理部產兒科護理長李香�雈H在臨床上接觸到的案例，提醒準爸爸們不要犯同樣的錯誤喔！ NG1：沒完沒了地滑手機 永遠都在滑手機，總是不停地講電話，是準爸爸在候診區最常做的事，不但等待產檢時頭也不抬，連進了診間也捨不得放下掌中機，「人來了，心卻沒來！」李香�凗@理長認為，準爸爸心不甘情不願、不耐煩的態度，會令孕媽咪感受不到孩子的爸對自己和胎兒的重視。 NG2：放孕婦一人產檢加照顧大寶 李香�凗@理長曾在門診碰到一個真實案例，一對爸媽帶著大寶來產檢，媽媽一人大著肚子產檢的同時又要照顧大寶，而爸爸專注在一旁滑手機。「平時有沒有在顧小孩，從這裡就看得出來！」李香�凗@理長嘆氣說，搞到護理人員都必須「下海」幫忙，忍不住吐槽爸爸：「你也照顧一下大寶好不好！」 NG3：孕媽咪沒得坐，爸爸霸著候診椅 掛到名婦產科醫師的診，都有一件無可奈何卻無法改變的事，就是「等」，等待的問題不大，問題比較大的是診間門口候診椅比捷運博愛座還難搶，這時候總會碰到一些準爸爸無視孕媽們的需求，巴著椅子盡情滑手機，讓孕媽咪捧著肚子有苦難言。提醒準爸爸們，坐下前，先看看四周有沒有孕婦喔！ 產檢神隊友必學5件事 想當一個產檢神隊友，一點都不難，李香�凗@理長以多年臨床經驗告訴準爸爸們，陪同產檢最少要做到以下5件事： 第1件：準備陪檢包 孕期容易忘東忘西，孕婦出門易抓狂！產檢前，老公可幫忙準備需要帶出門的物品，如：孕婦手冊、健保卡等，讓孕媽咪只要準備好自己，換好衣服坐在客廳等就好。 第2件：至少要當司機 孕婦自己開車很危險，產檢神隊友對自己最基本的要求，至少要當一名盡責的司機。 第3件：做一個陪伴者 「陪伴」的定義，不是人來就好，心也要跟著來，準爸爸在產檢過程中要「人心合一」的陪伴，才能感受讓孕媽咪感受他對產檢的在意。 第4件：幫忙掛號結帳領藥 孕婦每次產檢都要驗尿、量體重與血壓，加上有時需要抽血、做檢查，容易手忙腳亂，這時準爸爸可幫忙報到、結帳、領藥及預約下次產檢日期等，讓孕媽咪只要坐在候診椅休息即可。 第5件：隨時傾聽、適時支持 受到孕期荷爾蒙影響，孕媽咪可能會變得脾氣暴躁、情緒敏感，準爸爸要當一個傾聽者，讓她可以有宣洩的出口，適時釋放壓力，並用正面鼓勵的方式，給予心理上的支持。 【完整內容請見2019年12月號《媽媽寶寶雜誌》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】 top

●育兒須知 這才是真實育兒人生！柴女阿美的母親自白 文/葉怡君 部落客柴女阿美讓媽媽們看到，原來當媽媽不是只有粉紅泡泡，而所謂媽媽的模樣，也不會只有一種樣子。 每天，我們打開FB，手指滑過去一片母慈子孝，媽媽優雅愜意，小孩每個都是天使。但幾年前，網路上有篇文章瘋傳，<當母愛忘了內建>戳破了當媽媽的粉紅色泡泡，這篇文字很血淋淋，但卻是當媽媽無比真實的日常。 寫下這篇文章的，是部落客柴女阿美。24歲的時候，她在紐約念教育劇場研究所，當媽媽這件事完全沒被擺在人生計畫中，但在畢業前的那一年，她卻意外懷孕了。五月畢業，四月就是預產期。她決定生下來，但在整個孕程中，她都把重心放在當學生：寫報告、上課……假裝隆起的肚子沒有發生。 不知天高地厚地當了媽媽 「現在回想起來，可能是我的潛意識在否認當媽媽這件事—我沒有買任何的嬰兒用品：嬰兒床、新生兒提籃、奶瓶……我一樣都沒準備。法律應該禁止像我這樣不知天高地厚的人成為媽媽。」她笑說。 回想剛生小孩的景況，柴女阿美自己都覺得很誇張：「產檢時我們不是都會拿到媽媽手冊嗎？上面寫著：嬰兒每三個小時需要喝奶一次。不知道為什麼，我的大腦就是自動排除了半夜這個選項，完全沒有意識到，小嬰兒半夜是會肚子餓，要起床喝奶的……」 醫院發的媽媽手冊把當餵奶這件事講得很自然，好像嬰兒出生後，媽媽就會有奶。沒有人告訴你餵奶之路有這麼艱辛。「我不知道要把一個嬰兒養活 又不把自己弄死 其實是一件不容易的事。」 當媽媽這件事被過度美化了 在完全沒有心理和環境的準備下，生小孩後的第一個月，成了一場天翻地覆的震撼教育。阿美的爸媽還遠在台灣，從醫院回家的第二天，她沒有辦法為自己張羅食物，就只能靠著老公買得一盒甜甜圈果腹。導致現在得了創傷症候群。(原本很愛的甜甜圈，變得再也不想碰了) 她不知道顧小嬰兒會這麼忙，忙到沒有時間照顧自己。她印象很深刻，有天老公下班了，婆婆也帶著晚餐來看她。「我記得我坐在餐桌上，餓了一整天後，終於準備要吃飯，結果我喝了第一口湯，兒子就哭了，他又餓了……那瞬間我一滴眼淚掉下來，落在湯裡，覺得自己好委屈好委屈……」 她對這一切有點生氣。「為什麼沒有人告訴我育兒之路這麼辛苦呢？只有人告訴我生小孩很痛，但除此之外，我聽到的都是：當媽媽是這輩子最快樂的事。沒錯，當媽媽很棒，但它不是只有粉紅色泡泡，它其實有很慘的時候。我覺得當媽媽這件是被過度美化了，只是，沒有人願意講。」 所以，從以前就在PTT2的個人版上抒發個人小事的柴女阿美，開始寫了部落格。療癒自己，也療癒了別人。「沒有人跟我們說，當媽媽不是一件只有美好的事情。這其中也有很多血淚，有很多不堪。我們可能會討厭自己，跟老公吵了很多架。我們甚至偶爾會討厭自己的小孩……但沒有人關心媽媽身心的狀況。」 不要因為臉書，而懷疑自己 在社群上，我們看著別人過濾過的生活，更加懷疑自己的人生：為什麼只有我偶爾感受不到當媽媽的喜悅？為什麼只有我的小孩是惡魔？別人的照片愈美好，我們就愈不敢說出內心的真相。 有一陣子，阿美看到孕婦輾上洋溢著幸福的笑容，都會覺得很諷刺：你現在很期待[新生命，但是你一定不知道，生下來小孩後，你的人生會整個不一樣—你的身體會像破布娃娃，你會跟先生發生爭執，你會有好長的一段時間再也無法睡飽……懷孕是你人生最快樂一段時光之一。 很黑暗，是吧？但這才是真實的育兒人生。坊間有太多教養文章告訴大家要聆聽小孩、看懂小孩，卻很少人說要聆聽媽媽、看懂媽媽。媽媽被忽視太久了！自從有了小孩之後，她的自我便逐漸隱形。有多久，媽媽也忘了聆聽自己？ 別忘了刻意為自己挪出時間，照顧自己 也因此，勇敢說實話的柴女阿美，才會累積了這麼多的粉絲。 「每個人在社會上都是多重身分，我們是媽媽、太太、員工、女兒……卻把自己放在最後。因為當媽媽實在太容易忘記自己，所以你要很刻意地挪出時間。要把照顧自己當很重要的一件事，才不會失去自己。」 因此，身為瑜珈老師的柴女阿美，會這麼地喜歡運動，因為做這些事時你要非常專注。在那一個半小時之內，你不需要當媽媽。 「把自己照顧好才能照顧先生小孩啊！」她笑說。而且，她還會定期安排跟 朋友、親人的姊妹淘小旅行。「當然我都還是會有罪惡感，一定會有的，但還是要強迫自己去做這件事情。當旅行真的成行之後，你在旅行的當下會覺得：怎麼這麼開心！回家之後你會發現：小孩也沒這麼需要你嘛！老公也活得好好的！」 有快樂的媽媽，才有快樂的老公、快樂的孩子，不是嗎？你想當個怎麼樣的媽媽？其實答案，就在你和小孩的身上。 【完整內容請見2019年12月號《媽媽寶寶雜誌》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】 top

●訊息公告 •你會陪孩子寫作業嗎？3個理由告訴你別這樣做 針對家長該不該陪孩子寫作業的議題，根據調查結果顯示，有75％的家長表示自己會陪孩子寫作業，但大多數的孩子則表示不希望父母在旁陪伴。3個理由告訴你，為何最好不要陪孩子寫作業。 •糖飲不離手 這些疾病可能找上你！ 多數手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖，人體消耗果糖需要依賴肝臟代謝轉換成三酸甘油脂進而累積成脂肪，造成脂肪肝，長期食用恐會造成對肝臟負擔。 top

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