No.582 關係裡的「不安全感」讓我們愈愛愈受傷？！

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2024/09/24第616期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份   【編輯台】 關係裡的「不安全感」讓我們愈愛愈受傷？！ 【新書搶先報】 《關係黑洞──「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）》 《親密恐懼──為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》 【搶鮮報】 ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺北 ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜花蓮 ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺東 ▍周慕姿《關係黑洞》新書分享會｜臺中 ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜花蓮 ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺中 【馬路消息】 我們要徵文 女孩狂call男友，因為女孩覺得男友好像變了，不像以前那麼重視她；媽媽擔心孩子在外的安危，要孩子時刻打電話報備；剛到一家新公司上班的他，老覺得同事不喜歡他、對他有意見。 這些在愛情、親子及自我關係上，很令人煎熬、心碎與痛苦的經歷，相信我們一點也不陌生。但為什麼我們明明渴盼更靠近與更親密，但我們的付出與行為，卻讓對方感受到被控制與窒息？讓我們愈愛愈挫折、愈愛愈失落。 在慕姿心理師《關係黑洞──「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？（2024暢銷經典版）》一書裡，她以一貫的精準與柔軟，為我們解析、梳理且療癒綁縛著我們的「不安全感」。 但所有的關係裡，最讓我們愈愛愈受傷的，我想許多人都同意是愛情，而這就不能不提慕姿心理師的另一本重磅之書，《親密恐懼──為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》。書裡談到六種親密恐懼，形成不斷重複的愛情腳本，但我們都能經由覺察，一點一滴的調整，擺脫終究無法幸福的輪迴。     Top . 購書去→ 為什麼我們因為愛、因為在乎與珍視對方， 於是很努力付出的關係，卻讓我們走到懸崖邊？   你的愛，被「不安全感」剪翼了？ ▍ 你在關係裡，被「不安全感」綁架了？ ▍   安全感的匱乏，像是難以填補的無底洞，不斷地餵養，只讓它更像怪物。 烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）、徐豫（御姊愛）（作家）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）專文推薦 王浩威（作家；精神科醫師；榮格分析師）、張西（作家）、劉軒（正向心理學作家）、賴芳玉（律師）、謝盈萱（演員）同感推薦（依姓氏筆劃順序排列） •玲玲打十幾通電話給男友。她一天到晚查勤，懷疑東懷疑西，對男友的限制越來越多。 •小文搬離家，當回家探視媽媽，媽媽說：「養兒育女有什麼用，對他們再好，都還是會丟下你。」有時媽媽什麼都不說，只看著空蕩蕩的房子，長長嘆口氣。 •小毓在工作上犯錯，被上司當眾責備，從此自我質疑：「同事是不是覺得我沒做好？是不是在說我的壞話？」 因為安全感的匱乏，我們容易用具有破壞性的表達方式，例如希冀對方迅速回電、每打必接或行蹤透明，但這些卻容易讓對方感受到緊黏的窒息、猜疑與操控。當對方離去，我們又落入「這世界，果然是沒人愛我」的人生腳本。我們帶著更深的自我懷疑、否定，雖然走入下一段關係，但往往輪迴般地更挫折與失落。 如果一個人沒有安全感，那麼，他越被愛， 他會越不相信自己值得被愛，但卻又不斷渴盼愛。 而這，是世界上最悲傷的事。 總以精準的剖析、動人的案例，書寫我們生命所遭遇的困頓、痛楚，並提供調整方式的慕姿心理師，在本書裡，她自剖曾因焦慮依附的性格，而驚恐以為一生都要抱著不安全感，過著折磨自己，也折磨別人的生活。 她對讀者們專業、柔軟述說，哪怕懷疑伴隨焦慮，像滾雪球越來越大，哪怕每次不安全感來襲都像大海嘯，我們每個人依然擁有不被滅頂，且自我拯救的應對方式。請相信，長大了的我們，可以溫柔地做到這件事。 本書故事均經當事人同意且大量改編。如有雷同，純屬巧合。     Top 購書去→ 是不是我不夠好，才留不住愛？   《情緒勒索》作者 周慕姿扛鼎之作！   唐綺陽（占星專家）、蕭彤雯（前新聞主播；知名節目主持人）撰推薦序。 張曼娟（作家）、陶晶瑩（藝人）、葉丙成（台大電機系教授）、蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）、蔡詩萍（作家；台北市文化局長）、鄧惠文（精神科醫師）、鐘穎（心理學作家；愛智者書窩版主）好評推薦（依姓氏筆劃順序排列） 你、我所不知道的親密恐懼： 害怕或逃避愛情的人，是親密恐懼； 但討愛、想親近的人，更是親密恐懼。 •「他辱罵我，不認為我是他女友，但我離不開他。」──「被遺棄」的親密恐懼 •總是很想知道伴侶的一切，只要有不知道的事，就必須問清楚，兩人因此吵不停。──「被背叛」的親密恐懼 •「我只是提出希望女友調整的小建議，沒想到女友崩潰地說我為什麼不能無條件愛她、包容她……」──「不夠好」的親密恐懼 •在結婚前兩周，和別人上床，且是在新家主臥房，彷彿刻意要親手毀掉自己的幸福。──「失去自我」的親密恐懼 戰、逃、僵或討好的「生存策略」，讓我們陷入親密恐懼的惡性循環 親密恐懼，是來自童年時父母未給予我們足夠的關愛，甚至情感、肢體虐待……這些創傷，在我們建立親密關係時，一旦出現壓力或衝突，我們很容易用戰、逃、僵或討好的「生存策略」因應。 但生存策略築起的防衛心牆，無法讓我們認識彼此，反而強化我們對「生存策略」的依賴，自我價值更低落，最終，我們離渴盼的愛越來越遠，形成最令人悲傷的惡性循環。 為了活著，我們都很努力；我們值得在關係裡幸福 慕姿心理師以心疼的口吻述說：「我寫下《親密恐懼》，想要試著爬梳，那些人生的坎，如何影響我們的親密關係，成為關係中的另一個坎。」她期盼讀者們能藉由本書，開啟親密關係裡不同於以往的嶄新選擇，而不是一再重蹈覆轍、一再悔恨心傷，讓我們都能在親密關係裡擁有愛與歸屬，也能好好愛人，好好被愛。 作者簡介： 周慕姿心理師 諮商心理師／心曦心理諮商所共同創辦人。2017年誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》、《羞辱創傷》、《親密恐懼》五本書。其中《情緒勒索》、《過度努力》、《羞辱創傷》及《親密恐懼》分別獲選為文化部《Books From Taiwan》選書。除去心理師／作家身分，另外也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱，2020年12月推出第三張台語專輯：《噤夢》。 另有主持Podcast／YouTube頻道：《周慕姿放心說》。 從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱，不管在哪裡，似乎都是個「非典型」角色，對她而言，「接納自己，獲得自由」，是人生最重要的事。 《周慕姿放心說》Podcast 《周慕姿放心說》YouTube 周慕姿心理師FB：https://reurl.cc/m7pVl 心曦心理諮商所FB：https://reurl.cc/69G1M 官方網站：http://beasincere.com/ 本書故事均經當事人同意且大量改編。如有雷同，純屬巧合。   Top ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺北 時間：9/26（四）19:30-21:00 地點：Norrona Taiwan 老人頭 敦南店（台北市萬華區和平西路三段70號） ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜花蓮 時間：9/28（六）14:00 地點：誠品花蓮店（花蓮縣花蓮市和平路581號） ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺東 時間：9/28（六）19:30-21:00 地點：臺東晃晃二手書店（臺東縣臺東市漢陽南路139-1號） ▍周慕姿《關係黑洞》新書分享會｜臺中 時間：9/29（日）14:00 地點：誠品臺中園道店3樓閱讀書區（臺中市西區公益路68號） ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜花蓮 時間：9/29（日）14:00-16:00 地點：花蓮孩好書屋（花蓮縣花蓮市中山路71號） ▍雪羊《道拉吉里的風》新書分享會｜臺中 時間：10/5（六）14:00-16:00 地點：臺中野人讀冊店（臺中市大甲區大智街10號） ＊報名費預購200元，現場250 元 ＊報名連結：https://reurl.cc/vvKAYe Top 我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com，郵寄的稿件，若需退稿，請附上回郵信封。 Top ---   •電商能否永續 將是消費者買單關鍵 隨著環保意識抬頭，顧客除了在意商品品質和服務體驗，電商能否做到永續環保也是消費者是否購買商品的重要考量，包括如何減少包裝耗、減少運輸和製造時的碳排放等。尤其在美國，氣候變遷的影響越來越深入每一位消費者的心中，對環保的重視在 2024 年只會繼續增強，消費者對永續環保的商品不僅願意買單，甚至願意花更多錢。 •睡不好造成高壓體質？ 中壯年時期往往要肩負起家庭、職場與社會的重擔，壓力也相對沉重。若長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高。如何察覺壓力，與壓力對話，平衡壓力所造成的身體負擔是現代人必須正視的健康課題。

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