【生活進行式】崔仁哲 ／經歷幸福之後，總是會回到原點嗎？

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2020/04/28 第4683期

精彩內容   ◎心情札記 【生活進行式】崔仁哲 ／經歷幸福之後，總是會回到原點嗎？ 【青春名人堂】上田莉棋／前行南極（三） 【珊海經】布朗尼飛魚／3D列印起珊樓

心情札記   【生活進行式】崔仁哲 ／經歷幸福之後，總是會回到原點嗎？ 文／崔仁哲 譯者／陳品芳/聯合報 每天早上，地球的某個角落，一定會發生這樣的對話： 媽媽：「把棉被摺好。」 兒子：「晚上又要再把棉被攤開，為什麼一定要摺？」 媽媽：「但還是要摺！」 兒子認為無論再怎麼努力，最後還是會回到原點，所以從一開始就不需要摺棉被。媽媽則認為，無論如何還是要摺棉被。兩人到底誰才是對的呢？類似的爭論，其實也存在於幸福研究中。深入了解這樣的爭論，有助於我們了解幸福與基因之間的關係。 人類的情緒也擁有動態平衡 1971年心理學家布里克曼和坎貝爾首次將「快樂水車」這個概念帶到世界上。 所謂快樂水車，是指因為特定經驗所引發的情緒狀態，隨著時間流逝，「最終」會回到原點的適應現象。是借用水車這個機器，無論怎麼跑最後都還是會回到原點的概念創造出來的名詞。當然，這想法並非前所未有。聖奧古斯丁曾經說過這樣的話，顯示他有類似的想法：「慾望永不止息。慾望本身是無限的、沒有盡頭的，就像拖著石碾的馬，總是會回到原點一樣。」 自古以來就有這樣的想法，就表示適應現象是人類生存與健康所必須的。我們的生理活動有著即使暫時改變，仍會隨著時間恢復原狀的特性（動態平衡），就像我們的體溫會有一時的變動，最後仍會回到三十六點五度，我們的心跳也可能一下子加快，但很快就恢復原狀。如果這種動態平衡沒有作用，我們的生理活動沒有恢復原狀的話，最糟糕的情況就可能喪命。 人類的情緒也擁有動態平衡，因為悲傷而暫時陷入憂鬱其實不太需要擔心，因為經過一段時間後，情緒就會恢復到原本的狀態。因開心的事情而感受到強烈的喜悅，也會在一定時間內慢慢減弱，這都是因為人類生存所必須的動態平衡發揮了作用。假如長時間維持高度喜悅狀態，那可能會無法維持日常生活。根據神經科學研究，與異性之間的熱戀，有效期限最長不過七年，如果激情的戀愛持續太久，那就無法穩定從事如養育子女等日常生活中所應該做的事情，會恢復原狀的特性並不是一件值得驚訝的事，也不需要太過失望。 基因決定幸福的想法，其中隱藏著一種意思：無論個人怎麼努力，無論國家怎麼努力，最後個人的幸福都會回到原點。即使經歷幸福的事情後幸福感暫時上升，經歷不幸的事情使幸福感暫時下降，最後那個人還是會恢復一定的幸福水準。這樣的主張也透過一連串的研究獲得了一定的支持。 這並不是值得驚訝的現象，更不必感到失望。假設我們因為火熱的戀情最終會冷卻，所以從一開始就不要戀愛，或因為身體的異常最後會回歸正常，所以生病也不必管，這是非常可笑的主張。同樣的道理，認為幸福最後會回歸原點，所以努力去減少不幸、增加幸福都是沒用的，這也是很奇怪的主張。比起幸福會回到原點這個事實本身，更重要的是我們如何解釋幸福回到原點這件事。 生活的每一瞬間都很重要 首先，我們需要考慮幸福回到原點所花費的時間。如果某事導致幸福感低落，必須花很多時間才會回到原點的話，那麼幸福最終會回到原點這句話雖然沒有錯，但也沒有什麼實質作用。 美國密西根州立大學教授盧卡斯的團隊便針對這個主題進行分析。從研究中可看出，在生活裡經歷死別、長期失業、重度殘障的人，幸福的感覺會嚴重下降，他們至少要花九年的時間，幸福感才會恢復到原來的水準，甚至也有人再也沒有恢復。九年是一段很長的時間，這也讓幸福最終會回到原點的這個主張，變得非常尷尬。 第二個需要思考的事情，依然跟時間有關。情侶在沙灘上寫下愛意，雖然最終會被海浪沖刷洗去，但我們不會批評他們愚蠢或不合邏輯，因為「那一瞬間」對他們來說是人生很重要的一部分，即使會回到原點，但在那之前所經歷的幸福時光，無論再怎麼短暫，仍然彌足珍貴。從痛苦的角度來看，即使最後會回歸原點，但在那之前所經歷的痛苦，本身就令人難以承受；假如我們認為反正這樣的痛苦最後會恢復原狀，於是不採取任何處置，這就是一種非常愚蠢的行為了。 無論是從幸福的層面來看，還是從痛苦的層面來看，情緒最後會恢復原狀，所以不需要任何努力的想法，可以說是太過冷漠。 人類的生命有限，不知何時會走到盡頭，我們的生活每一瞬間都很重要。如果只是因為最終都會回歸原點，就無視當下的幸福，那可不是什麼明智的作法。對我們來說，最踏實的從來就是當下這一刻。 ●摘自遠流出版《過得還不錯的人生：運用幸福心理學的智慧，避開不幸的陷阱，成就愉快而滿足的生活》 【青春名人堂】上田莉棋／前行南極（三） 上田莉棋/聯合報 「祝妳看到北極熊哦！」聽到我去南極，起碼三個朋友對我這麼說。不好意思，容我翻個白眼，顧名思義，南極真的沒有北極熊，而北極也沒有企鵝。 「妳還沒拍夠企鵝呀？妳應該有幾百張差不多的照片了吧！」其中一位郵輪的極地導覽員笑著對我說。沒辦法，企鵝的動作實在太逗趣了。要不是有《馬達加斯加》系列中的古怪微邪惡企鵝，這種肥肥胖胖又不會飛的鳥，就是注定擔當可愛類角色。 說到南極的企鵝，很多人都誤以為可以看到像《快樂腳》中的帝企鵝（Emperor penguin）。其實帝企鵝的棲息地位處南緯六十六至七十七度之間，也就是南極圈內；而絕大部分的南極郵輪都只在南極半島一帶，根本沒觸及南極圈，更不會去帝企鵝的棲息地打擾。而另一種有點相似的國王企鵝（King penguin）呢，更是住在距離南極幾千公里的南佐治亞島。有不少遊客以這類大企鵝為目標，來到南極卻感到失望；說實在，既然要進行如此難得的旅程，還是要做好功課。 但想看企鵝，南極是不會讓人失望的；一般行程會看到巴布亞企鵝（Gentoo penguin）和頰帶企鵝（Chinstrap penguin）。前者嘴巴和掌為鮮橘色，眼晴後面有一團像眼影的白色，樣子分外可愛。我去時企鵝寶寶正經歷換毛階段，一身灰色的茸毛像洋娃娃，蓬蓬鬆鬆的一團。但這身嬰兒毛不防水，所以牠們仍不能下海覓食，只能等企鵝父母回來再用嘴巴餵食。這些企鵝寶寶最好奇，肚子餓，一身毛又癢，脾氣比較躁動。為免打擾到動物，一般遊客在南極都應該要和野生動物們保持五公尺的安全距離；但企鵝們太好奇，常喜歡自己走近人類，甚至偶爾會啄導覽員的鞋褲。 頰帶企鵝的樣子更搞笑，眼晴較細長，眼神看來比較狠，像老在瞪人；但臉上有黑色的線，像化妝打了腮線般，有種小朋友硬裝酷的感覺。別被牠們的樣子誤導，頰帶企鵝多在嶙峋的岩礁島棲息，甚至在懸崖上生蛋，兩條短短的腿要躍上懸崖，左搖右擺下竟也自有一番的靈活。有些紀碌片中，頰帶企鵝從洶湧的海洋躍上岩礁，中途卻跌下撞死也不在其數。只能說，在大自然中再可愛的動物都有其不得已的困難，為了生存總得勇敢一搏。 企鵝也是地球暖化影響下的重大受害者；其實在南極半島一帶還有阿德利企鵝（Adelie penguin），但我只見過寥寥幾隻。綠色和平的研究就發現，阿德利企鵝的數量由1970年代至今減少了百分之七十七。郵輪上的科研人員都在這一帶研究多年，他們也說南極暖化，本來該下雪卻變成下雨，會讓換毛中的企鵝寶寶淋濕凍死，大大減低存活機會；更別說近年興起的磷蝦油，也掠奪了企鵝及鯨魚等其他海洋動物的主要食物來源。 看著企鵝們在睡覺、發呆的萌樣，我想起《白日夢冒險王》，片末攝影師終於找到雪豹了，卻寧願享受當下；對愛拍照又有職業病的我，這也是我想達到的境界呀。想著，我還是忍不住又按了幾下快門。 【珊海經】布朗尼飛魚／3D列印起珊樓 布朗尼飛魚/聯合報 許多珊瑚礁動物是高度依賴枝狀珊瑚過日子的，但天災與人禍（如颱風、廢棄物纏繞、陸源沙泥掩埋等）都使得珊瑚枝條可能折斷或碎裂，提供動物躲藏的孔隙空間也就變小了，動物們遭到捕食的機會就增加了。 3D列印技術可能用來緩解這類傷害。研究人員以美麗軸孔珊瑚和尖枝鹿角珊瑚的骨骼為模型，使用四種3D列印線材（包括兩種耐磨損的共聚酯、一種可生物分解的聚羥基脂肪酸酯和聚乳酸、一種可生物分解線材混入不鏽鋼刨花等），列印出與骨骼相仿的模型，再將這四種枝狀結構物加上珊瑚骨骼，共同置入水缸中，觀察高度倚賴枝狀珊瑚生活的藍綠光鰓雀鯛接近、避開或躲藏等行為。而結果顯示，藍綠光鰓雀鯛使用這四種3D列印物和珊瑚骨骼的情形並沒有差；這意味人造物作為棲所是可行的。 這個技術還可以有不同的發揮，譬如夏季淺水處水溫太高，動物可能會遷往水深溫度較低處，如果置放列印結構物在水溫低的地方，讓動物得以棲身、避免被吃掉，就能緩解快速升溫連動帶來的傷害。 「眼看他起朱樓，眼看他宴賓客，眼看他樓塌了。」用來形容人世的大起大落、興亡盛衰，很多珊瑚礁動物失去住所是人類所致，仿造珊瑚骨骼3D列印結構物，為牠們起造珊樓棲身，希望有亡羊補牢之效。

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•國家地理新鮮聞 飛在瘟疫蔓延時 全球旅行給流感和新型冠狀病毒肺炎等傳染病開闢了新的傳播道路，搭飛機時要如何加強保護自己的健康呢？專家建議，接觸任何表面後，務必用肥皂洗手，或者使用含酒精的潔手液清潔，以及避免接觸咳嗽的乘客。 •遠距醫療「疫」展長才 在新冠肺炎疫情肆虐的當下，智慧醫療成為當紅炸子雞，智慧醫療產業可分為五大領域：遠距醫療、人工智慧、機器人學、物聯網與穿戴式裝置及區塊鏈。其中，最為最受關注的當屬遠距醫療產業。

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