【這個職業有祕密．心理師篇】舒霖／聽說你是心理醫生？

	【大家健康悅讀電子報】提供健康資訊、親子教育及有趣的兩性話題，讓你幸福養生，健康、樂活每一天！ 閱讀讓生活永遠不無聊。【大田出版編輯病】與喜歡閱讀的朋友結好緣，一同激盪出不同靈感，做出更多好書。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  u值媒  udn部落格

2021/12/06 第5081期

精彩內容   ◎今日繽紛 【這個職業有祕密．心理師篇】舒霖／聽說你是心理醫生？ 【青春名人堂】張卉君／如常

今日繽紛   【這個職業有祕密．心理師篇】舒霖／聽說你是心理醫生？ 舒霖/聯合報 三種心理醫生有什麼不一樣嗎？ 「聽說你是心理醫生？」彷彿見到奇人異士般地眼睛一亮。「那你可以知道我在想什麼嗎？」 「嗯，我的職稱其實是臨床心理師。在台灣，從事心理治療這行的專業人士，一共包含了『精神科醫師』、『臨床心理師』跟『諮商心理師』。至於能不能知道你在想什麼，就看你願不願意跟我多聊聊囉！」 「所以你們真能從跟我聊天當中知道我在想什麼嗎？」好奇心不減反增。 「也沒那麼神啦！只是我們受過長期訓練，加上多年實務經驗，或多或少可以從蒐集的資訊來形成推論。」踏入此行將近三十年，語氣間隱然多了份篤定。 「那你可以一眼看出誰有病誰沒病囉？」 「其實人人多少有些怪癖，正常不正常並不是那麼容易一刀二分啦。」回應時忍不住笑了出來。 「這三種心理醫生有什麼不一樣嗎？」一雙眼睛瞪得老大。 「精神科醫生是醫學系背景，他們也學心理治療，但在醫院服務病人時，由於時間有限，以開立藥物為主；臨床心理師也多在醫療機構服務，但不具開藥資格，主要透過觀察、會談以及測驗等種種管道來進行評估與治療。至於諮商心理師，則在社區與各機構照顧各樣因身心壓力而求助的個案。」簡要解釋的同時，不忘強調：「這三類的心理治療工作者，都會視個案的狀況與需求來予以協助，有必要的話，也會相互介紹最適合該個案的專業資源喔。」 「這三類心理醫生誰比較厲害？」似乎了解愈多，提問就愈犀利。 「這個嘛……啊哈，能取得專業證照，除了得經七年以上的磨練，就職後仍得持續進修與接受督導，能力大致都不會太弱。不過，個案與治療師之間的互動也挺講『緣分』，畢竟每個人的成長背景都不一樣，找到適合自己的治療師，也是療程能否進展的關鍵之一。對了，你好像對這行很有興趣？」場面瞬間反客為主。 「啊，沒特別意思，我只是想多了解一下在台灣從事心理治療的現況。」對方邊說邊笑邊搔著頭。 「謝謝你對敝行這麼關心，對於精神科醫師與諮商心理師我沒那麼清楚，下面就我對臨床心理師所知跟你說明。」思緒切入憶往模式。 最不容易也最需要刻意練習的專業 「心理治療能在台灣生根發芽，是經過許多前輩們的努力。單就臨床心理學而言，除了感謝我的老師們，更得感謝我老師的老師－－柯永河教授，是他將這門需要大量實作的學問從國外引入。之後集眾賢達之力，長期倡議心理健康對每個人的重要，終於在民國90年催生出心理師法，讓有心投入的後進能取得國家的認證。畢竟『得到肯定與認同』，是每個人一生都在努力的，即便是立志助人的心理師也不例外。」年紀漸長，似乎感觸更深。「時至今日，一般社會大眾也愈來愈接受在身心壓力過大時，尋求專業心理師的協助了。」 「聽起來你們這行經歷過很久的奮鬥，而且心理師的老師們好像也很厲害。」對方突然變得一臉正經。 「講到柯永河老師，我想到在念研究所時，有位非臨床組的同學曾接受他親自施測……」 「哇！是網路上的心理測驗嗎？」好奇寶寶再度插話。 「哈哈哈，是有一定信效度的心理衡鑑。重點是，他在施測後跟我們說實在太神了，不過頭一回跟柯爺爺碰面、只回答了一些問題，柯爺爺就彷彿是一位了解他甚深的長輩。他還說跟我們同學交流那麼久，不如和柯爺爺聊一聊天。當年隔著單面鏡觀看柯老師對同學施測的我，真的好想知道他們究竟談了些什麼。」講著講著，內心忽然對那時兩人的「聊天」多了些意會。 回想早期在系所的養成過程，因為幾乎無法接觸到有意願來談的個案，於是模擬接案多半是同學間彼此的角色扮演。猶記那時我們都比較希望擔任個案身分，因為一旦擔任晤談者角色，腦袋不知怎地就嚴重打結，而扮演個案的同學，有時還故意突然不講話、瞬間暴怒、不按牌理出牌。 「兩張椅子明明一樣，怎麼只要坐上晤談者的位置，你們就變得手足無措？莫非那張椅子熱到發燙嗎？」指導我們這群菜鳥實習生的吳英璋教授曾笑著問大家。同學們你看我我看你，一群平時自認聰明的腦袋，也都不知道自己究竟是怎麼了？ 「你們口口聲聲說當心理師是為了助人，可是一坐上晤談者的椅子就忘了關注對面的案主，你們的腦袋不時暗揣著：『這狀況要怎麼回應才正確？』『他不說話我要怎麼處理啊！』好像只在意自己表現得好不好。」吳老師語氣平穩地說著，但我卻被一棒驚醒。 多年後才漸漸明白，學了一堆心理治療理論的我們，個個急著將自己本事發揮出來，盼望個案即刻好轉，讓老師與圍觀的同學們覺得這位扮演晤談的人很厲害。後來，每回與學弟妹交流心理治療經驗時，我都會提及此事：「從事助人的心理師也是人，內心也會有很多小劇場。」只要承認這一點，就不會自以為多學了些專業理論，便能比一般人更快從人生道場中脫困。 心理專業工作者也需要被接納與欣賞，但得謹記不宜從個案身上討。尤其雙方初接觸時就是位階不對等：一方處於身心低谷，另一方則展現著專業的光明面，受苦的個案對治療師投射期待在所難免，心理師如何在關注個案的同時也省察內心小劇場，最好還能適時分點神，成為自己狀況的覺知者，才是在這行中最不容易也最需要刻意練習的專業。 像我自己，在最初工作的頭五年，就常為了接案不順而難以入眠，索性透過在部落格喃喃自語來反思療傷。此習慣養成後，面對自身困境我也會塗鴉書寫；即便心情低落至無力起身，亦會專心和自己說話，甚至以無聲的嘆息向天父交託祈禱。 對於能在行經高山低谷之際，與讀友分享心理治療這一行的甘與苦，實在倍覺幸福與感恩。 舒霖，台灣大學心理學研究所畢業。自1997年九月以學校臨床心理師身分踏入中學校園，就穿梭在學生、家長和老師間協調溝通。可以將嚴謹心理學議題用幽默生動的話語表達，也因此在一場場論壇分享後，動筆將各類主題集結出版，同時也錄製Podcast節目。 【青春名人堂】張卉君／如常 張卉君/聯合報 歲末將至的下半年，隨疫情降級，九月以後的每個周末幾乎都有各式走出戶外的環境教育活動在舉行。打開行事曆，校園演講、文學走讀、小旅行等琳瑯滿目的工作項目，在螢幕那一頭擠眉弄眼地向我招手，一度要忘記五月疫情緊張、只能困守在家，那段既安靜又收斂的內聚時光。 彷彿遲來的暑假，在水底長長憋了一口氣後迫不急待往上浮升，冒出水面大口吸氣一樣，從活動踴躍報名的情形，能隱約感受到大家在疫情期間行動限制，憋久了想到自然裡透透氣的心情。適逢秋高氣爽的時節，海島高溫濕熱的夏季剛過，灼黑的皮膚還來不及蛻皮，中秋節後東北季風吹拂，海上高低氣壓交互作用，秋颱和鋒面成了戶外活動的挑戰和應變考驗。在野外工作的人都知道，無論上山下海都需要注意氣候，儘管規畫活動預設一切是在「不下雨又避開高溫時段」的理想狀態下進行，但也需要考慮「雨天備案」。 而每當討論「雨備方案」時，處處反映出大家對於「雨」的態度。除了避免活動器材淋濕受潮，以及氣候危機對整體規畫的風險評估之外，人的活動是否需要因為「雨」有所調整、改變，甚至犧牲戶外的體驗改成室內課程，延伸出各種因應的討論。 同樣的狀況若是發生在海上，通常就是「進船艙」和「穿雨衣」，並不會因為海上的降雨而提早返航。相對於「雨」的影響，我們反倒是更容易感受到「風」的威力，一但東北季風來襲，風生浪起，平湧的海面便迅速變臉，白浪花四碎在風中，海面上一波波萬馬奔騰似的浪，是討海人口中帶有警戒意味的「起白馬」，東北季風、西南氣流左右著船隻出航與否，落雨的影響反而不是關鍵。 其實，無論風或雨都是環境中的一部分，若要完整地感受自然，減少一分對於環境的預設和限制，也許就能多一分深刻的體會和觀察。 抱持著這樣的想法，我在活動行前通知時，往往會提醒參與者自備雨衣雨具，若不排斥，也能脫下鞋襪赤腳感受濕潤的土地與沙灘，觀察雨中動物們的動靜，對環境的變化帶著「如常」的心情去經驗，而不因此抗拒或退縮——雖然如此引導，仍有受挫的經驗。 某次淨灘時遇上午後雷雨，剛結束行前解說要開始撿海廢，天空黑了一大半，雨滴瞬間傾瀉而下。一群勁裝、活力四射的年輕人，手持麻布袋走到海灘的一半，遇雨後馬上轉身朝陸地涼亭處跑，待活動結束時我們回到集合點，只看見散落的手套、空布袋及鐵夾，不見人影；反倒是當天最早抵達集合的一家人帶著兩個小朋友玩得不亦樂乎，孩子們一邊踢浪一邊追逐螃蟹，也彎身認真撿拾細碎的海漂垃圾，直到全員集合了還不願停止，一身濕得滴水，卻笑得像雨後的彩虹。 那次的戶外帶領經驗讓我印象深刻，面對同樣的環境，每個人的態度截然不同。對於風雨有人不以為忤，有人避之唯恐不及，也有人沉浸其中。自然之魅常展現在其不可預測和無法控制之處，而「人」身為自然環境中的一部分，該如何隨機應變，而非設限、抗拒無預期的發生呢？若了解「無常」即是「日常」的成分，對於各種突如其來，或許就能保有一份泰然的「如常」，從容以對。

	訊息公告

•臉書改名 meta 是什麼意思？原來你早就看過這個字根！ metaverse 是科幻作家 Neal Stephenson 在 1992 年提出的，表達的就是 meta（超越）＋ universe （宇宙），也就是 「超越宇宙」 的概念。臉書的執行長就是想將 metaverse 的概念融入臉書的企業願景中，所以才將公司名改名為 meta 啦。你喜歡臉書的這個新名字嗎？還是不習慣呢？ •紐西蘭瓦納卡樹在秋日晨光下耀眼奪目 此生難忘美景 東邊的陽光漸漸穿透雲層滲出光芒，接著強光乍現！大自然像是魔術師般玩耍著調色盤，將原本不那麼飽和的樹葉全部被施了魔法，不一會兒功夫將我眼前的畫面染成通透金黃，成了最名符其實的金秋盛宴。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

歡迎蒞臨：https://ofa588.com/

娛樂推薦：https://www.ofa86.com/

5年沒出海取消船員證 漁民反彈

	【大家健康悅讀電子報】提供健康資訊、親子教育及有趣的兩性話題，讓你幸福養生，健康、樂活每一天！ 閱讀讓生活永遠不無聊。【大田出版編輯病】與喜歡閱讀的朋友結好緣，一同激盪出不同靈感，做出更多好書。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  u值媒  udn部落格

2021/12/06 第5046期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 udn.com聯合新聞網 雲嘉南選聞 聯合盃作文賽雲嘉初賽 線上舉行 雲嘉南焦點 5年沒出海取消船員證 漁民反彈 台南新聞 台南5列管場址解除 活化2.16公頃土地 嘉義新聞 志工總動員徒手修步道 綠蔭水道交織成嘉縣新亮點   聯合盃作文賽雲嘉初賽 線上舉行 記者林伯驊、陳苡葳／連線報導聯合報 第15屆聯合盃全國作文大賽昨天雲林區、嘉義區初賽，因疫情考量採線上舉行，嘉義2376人報名，雲林也1159人，去年獲雲林八年級組第1名的斗南國中李暐盛說，題目生活化，將經驗帶入文字中不難發揮；嘉市府教育處長林立生說，學校鼓勵下參加人數沒受疫情影響，家長及學生將比賽視為大考前哨戰。 雲林與嘉義兩區考題各異，嘉市民生國中九年級陳禹妃說，題目「 ...... 5年沒出海取消船員證 漁民反彈 記者鄭惠仁、謝進盛／台南報導聯合報 漁業署今年8月修改漁船船員管理規則，將漁船船員手冊改成5年未出海就取消，台南部分漁民及海釣人士因此沒了手冊，必須花錢受訓重新拿照，引起反彈聲浪，向議員陳情，市議員批漁業署開倒車。台南市農業局表示，已向漁業署反映，為漁民爭取權益。 台南市議員李啟維說，許多漁民因自己沒有漁船，要出海必須取得漁船船員手冊，有漁船的，因妻子、家人也要出 ...... 台南5列管場址解除 活化2.16公頃土地 記者鄭惠仁／台南報導聯合報 昨天是世界土壤日，台南市環保局表示，今年共解除5處列管汙染場址，活化2.16公頃土地，業者共花約2.1億元改善汙染；其中一處化學工廠耗時6年整治含氯場址，仁德區一場址花9年才清除700多公噸廢棄物。目前輔導潛藏高汙染風險業者25家，針對可能造成土水汙染設施要求限期改善。 「整治汙染要付出重大代價，勿再違法」，環保局表示，自土壤及地下水汙染整治 ...... 志工總動員徒手修步道 綠蔭水道交織成嘉縣新亮點 記者莊祖銘／嘉義即時報導聯合報 嘉義縣好美保安林多年來保護布袋鎮好美寮一帶村落及好美寮自然保護區免於風砂及鹽害，林務局嘉義林管處因當地地勢低漥，以開溝築堤方式造林，林管處昨與好美里社區發展協會及國家森林志工以手作步道方式修繕好美保安林步道，林蔭水道交織成美景。 嘉義林管處表示，好美保安林自公元1937年即編入設立，主要為阻絕強風攜入大量飛砂、鹽，鞏固沿海沙丘及林帶，當地調查共發現80科340種植物。 ...... •臉書改名 meta 是什麼意思？原來你早就看過這個字根！ metaverse 是科幻作家 Neal Stephenson 在 1992 年提出的，表達的就是 meta（超越）＋ universe （宇宙），也就是 「超越宇宙」 的概念。臉書的執行長就是想將 metaverse 的概念融入臉書的企業願景中，所以才將公司名改名為 meta 啦。你喜歡臉書的這個新名字嗎？還是不習慣呢？ •紐西蘭瓦納卡樹在秋日晨光下耀眼奪目 此生難忘美景 東邊的陽光漸漸穿透雲層滲出光芒，接著強光乍現！大自然像是魔術師般玩耍著調色盤，將原本不那麼飽和的樹葉全部被施了魔法，不一會兒功夫將我眼前的畫面染成通透金黃，成了最名符其實的金秋盛宴。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

歡迎蒞臨：https://ofa588.com/

娛樂推薦：https://www.ofa86.com/