現在開始瘋奧運！

2024年7月30日星期二

現在開始瘋奧運！

【先探投資週刊電子報】提供潛力股報導，及分析台股、大盤趨勢、個股漲跌。讓你掌握股市，貼近台股趨勢！

如果你是美食主義的信奉者，喜歡動手打理家中事物，並堅信生活值得用心去經營，歡迎加入【生活高手】行列！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康 udn部落格

2024/07/30 第567期 | 訂閱／退訂 | 看歷史報份 | 粉絲專頁

本期索引

＊小編微手記	手機與社恐
＊閱讀知天下	現在開始瘋奧運！
＊話題補給站	肥胖影響身高 18歲男生變矮了！
＊作文小錦囊	聯合報寫作教室—從好讀看議題思辨（上）
＊活動報馬仔	三國經典讀聽玩，帶你解鎖英雄傳奇！

手機與社恐

文/好讀編輯室

3年前暫離網壇的日本網球好手大�d直美自述個性內向，常戴著耳機，緩解社交恐懼症。圖/路透

圖片故事：兒福聯盟日前公布「台灣兒少社群媒體影響概況」調查報告，發現台灣兒少平均10歲就擁有專用手機，高達95%兒少使用社群媒體，平均每天使用逾4小時，假日更達7小時；調查也發現，逾兩成兒少沉迷社群，情況比國外嚴重，更有逾8成出現社群恐慌狀況，程度比疫情期間更嚴重。

兒盟調查，兒少每周平均花35.2小時在社群媒體上，假日平均一天使用7小時；超過56%的兒少曾在網路有過負向經驗，除曾與同學或朋友吵架，27%曾收到假訊息、25%看到不符合年齡的廣告，20%收到色情影音或訊息。

兒盟說，本次調查對比國外研究發現，台灣兒少沉迷社群媒體的情況較其他國家更嚴重，超過兩成的兒少常因為想使用社群媒體而忽視其他活動，比國外13%來得高。最令人擔憂的是，18%台灣兒少表示「想花更多時間在社群媒體上，而常常感到不滿足」。

兒盟表示，反覆追求或接收各種社交資訊，可能會導致社群恐慌，例如因害怕錯過朋友的動態而產生焦慮和不安。調查並顯示，83%兒少至少出現一項社群恐慌徵狀，與前年調查數據相比，幾乎各項徵狀比例都上升，「有時，我覺得自己花太多時間想跟上網路流行的事物」的上升幅度更超過10個百分點。

調查也發現，近30%兒少每周使用社群媒體時間超過42小時，為社群重度使用者。兒盟分析，此群體在情緒方面出現較多警訊，其中有24%「容易心煩或易怒」、19%「過度憂慮不同的事情」，都高於非重度使用者。

好讀本周五問：
1.你幾歲開始有自己的手機？
2.你使用哪些網路社群？是哪些因素讓你使用這些社群？
3.出門忘了帶手機，你會怎麼辦？
4.媒體經常報導手機為青少年帶來不良影響，觀察同學、朋友和自己，你覺得實際狀況如何？
5.延續上題，仔細想想，手機對你的生活、學習及朋友圈有哪些好壞影響。

8月1日/周四中午12:00截稿，獲刊登者贈小禮一份，另選特別獎贈神祕禮，本期禮物於暑假後寄送。投稿由此去

現在開始瘋奧運！

文/陳韻涵輯

海莉•希維奧初次參加奧運，13歲的她是芬蘭歷來最年輕的奧運選手，圖為她6日在芬蘭坦佩雷參加芬蘭錦標賽的專注模樣。圖/法新社

巴黎奧運7月26日晚間7時30分（台北時間27日凌晨1時30分）開幕，各國傑出運動員齊聚一堂，其中不乏出類拔萃的新面孔，以及身經百戰的紀錄保持人。

13歲滑板國手周遊各國比賽

3歲的海莉•希維奧（Heili Sirvio）是芬蘭史上最年輕的奧運選手，初次踏進奧運殿堂的她希望可以一舉奪牌。

海莉在入選的22名運動員中排名第14位，8月6日將在巴黎協和廣場的碗型與彎道場上大展身手。她笑著說：「希望我們能從奧運場上帶回一枚獎牌，這對我而言意義重大。」

奧運穿金戴銀詹皇任掌旗手

美國職籃（NBA）洛杉磯湖人隊球星「詹皇」詹姆斯（LeBron James）獲選擔任巴黎奧運開幕典禮美國代表隊的男子掌旗手。

美聯社報導，詹姆斯3度參加奧運賽事，拿下2金1銅。詹姆斯說：「在國際舞台代表美國深感無比光榮，特別是能夠促進全球團結的時刻。」

掌旗官戴資穎最後一次拚奧

教育部體育署公布，中華奧運代表隊的掌旗官由在位最久的羽球女單世界排名第一戴資穎，以及首度踏上奧運征途的霹靂舞選手孫振擔任。

世界球后戴資穎已宣布最後一次參加奧運，並表示有幸擔任掌旗官，「一定會好好完成任務」。戴資穎開玩笑說：「聽說（開幕式）搭船遊（塞納）河的距離蠻長的，希望不要舉全程，不然感覺很重我可能拿不動，或者就交給孫振了。」

法籃溫班亞瑪上演空中接力

身高224公分、法國籍的溫班亞瑪（Victor Wembanyama）目前效命於NBA馬刺隊，不久前拿下年度最佳新秀奬。這是他首度代表國家隊出征奧運，且因具備「東道主優勢」而備受矚目。

法國男籃集訓影片公布後，只見溫班亞瑪上演驚人的空中接力，他的手幾乎摸到籃板上緣，「跳出新高度」讓球迷驚呼不已。

日網大�d直美聚焦奧運奪牌

日本網球女將大�d直美今年在溫布頓網球賽第2輪出局後，轉而聚焦巴黎奧運。

現年26歲的4屆大滿貫得主大�d第2度問鼎奧運，她先前曾因生產休養和育兒暫別球場15個月，今年才重返賽場。上一屆東京奧運，大�d擔任開幕式的最後一位火炬手。

英國滑板少女可能出賽衝浪

英日混血滑板少女天空・布朗（Sky Brown）在上屆東京奧運女子公園滑板賽獲得銅牌，當年13歲的布朗成為英國史上最年輕的奧運奪牌選手。

現年16歲的布朗此次奧運不僅要比滑板，還可能出賽衝浪。布朗並非英國女子衝浪隊的正式隊員，但她是第一順位候補選手。

肥胖影響身高 18歲男生變矮了！

文/記者鄒尚謙、記者廖靜清

衛福部國健署統計發現，台灣男性平均身高愈來愈低。圖非當事人。記者許正宏/攝影

衛福部國健署統計，2013至2016年，國內18歲男性身高平均值為173.3公分，2017至2020年則為172.1公分，變矮1.2公分；女性同期的平均身高，反而增加0.5公分。由於國健署發現，國小、國中學童肥胖盛行率，男性皆大於女性，專家認為，肥胖恐是影響男性生長表現的原因之一。

台灣兒科醫學會理事彭純芝說，近年醫界討論，兒童長期攝取高熱量飲食等不良飲食習慣，加上熬夜等生活作息改變，並常使用3C產品、不運動，造成肥胖盛行率逐年增加，進而影響身體生長激素分泌。

台灣兒科醫學會前理事長李宏昌說，女孩8至10歲、男孩10至11歲，正是荷爾蒙分泌生長激素的預備期，家長應開始注意，除為孩子補充鈣質，還要增加維生素D、維生素K2，以幫助生長。彭純芝說，兒童長高需有充足睡眠，並攝取足夠維生素C，減少高熱量油炸食物，透過運動促進維生素D與鈣質轉換，才能夠順利生長。

至於國健署國民營養健康調查發現，2013至2016年，台灣18歲女性的身高平均值為160.7公分，2017至2020年平均身高為161.2公分，增加0.5公分，與男性情況大相逕庭。

李宏昌說，過往女孩子被教導要文靜，家長多鼓勵從事室內活動而非戶外運動，隨著性別刻板印象逐漸減少，許多家長鼓勵女兒多運動，當女性開始運動、營養均衡後，身高便愈來愈高。

聯合報寫作教室—從好讀看議題思辨（上）

文╱聯合報寫作教室講師吳俊霖

一篇文章的閱讀，大致上可以分為資訊摘要、統整分析、價值評論等三個步驟。

此三步驟不僅幫助我們理解文章脈絡與意旨，也同時指向當代某個嚴肅核心議題的討論，從而為我們導出了「定義、現象、原因、影響、觀點、對策」等六大範疇的討論。此六大範疇，我們可用來解讀文章要點，同時也可以做為判斷一篇文章還有哪些地方尚待補充之處。

若將文章內容統整為表格，則能夠更加清晰的掌握該文所欲討論的議題與問題，我們就以《好讀》周報775期2024年6月17日第8版刊登的文章〈網路成癮傷腦筋〉為例。

由表可知，文章透過了「定義、現象、影響、觀點」等幾個部分來帶出議題的討論，相對完整地將網路成癮的問題與現象勾勒出來，但對於「形成該現象的背後原因」以及「解決的方法與對策」上則看不見相關的討論，這時，這就為閱讀該文的我們提供了一個思考的進路：台灣青少年是否也有同樣的現象？為什麼會有這樣的現象產生，背後是否有哪些因素的催化，例如疫情、線上課、物質文化進步、網路鋪設完整？而我們又應該如何因應這樣的現象等。

透過《好讀》文章的閱讀和統整，不僅在全球化的議題上，可以連結國外和國內的處境對比，同時也能訓練我們的閱讀能力、論述分析的結構與邏輯。

（本文由聯合報寫作教室提供）
●想知道更多寫作技巧嗎？《40週寫作覺醒影音書》不僅集結聯合報寫作教室專欄，更新增教師解析引導影音課程，只要跟著扎實完成40週的寫作訓練，就能擊破練習困境，聯合學苑教育商城現正優惠中。

三國經典讀聽玩，帶你解鎖英雄傳奇！

【2024玩轉經典跨領域三國】系列活動正式展開，結合閱讀、比賽、直播、遊戲等活動，邀讀者一起解鎖三國英雄傳奇！

【玩經典：有獎徵答三國知識王】現正進行中！

你知道歇後語「劉備借荊州」想表達的是什麼嗎？

你知道「身長九尺，髯長二尺：面如重棗，脣若塗脂」是形容哪位三國人物嗎？

快來參加三國知識王PK賽，答題目、贏禮物，三國稱王就趁現在！

📍活動日期：即日起至9/1(日)止
📍活動獎品：活動期間完成「三國知識王PK賽」答題，即可參加「超商商品卡100元」、「三國殺桌遊」抽獎活動
📍參加方式：
(1)活動期間登入聯合學苑「會員專區」（免費申請由此去）
(2)點選「閱讀練功坊」進入三國知識王PK賽活動，即可進行「三國知識王」答題挑戰

【聽經典：達人帶路三國直播課】8/9(五) 7:30-9:00PM即將登場！

三國故事扣人心弦，歷經多年仍然令人著迷。

讓我們循著羅貫中筆下意氣風發的五虎將，一窺三國演義引人入勝的寫作技巧。

📍直播時間：8/9(五) 7:30-9:00PM
📍講師：張日郡老師
（聯合報教育專欄特聘作家、清華大學華文所研究學者、中正大學中文系專任助理教授）
📍直播平台：Google Meet，報名資訊即將公開

詳細活動說明請見活動網頁https://udncollege.udn.com/25053/

•碳規則與碳資產面面觀
近年來，在台灣許多媒體報導中，各種碳規則和碳名詞不斷爆炸式地湧現，廣大群眾對於碳議題內容及影響越發霧裡看花。國際上減碳議題的討論，其實早自1994年起《聯合國氣候變化綱要公約》，就已開始逐年演進，至今已近30年！當中影響最大的，即是1997 年《京都議定書》和2015 年《巴黎協定》，也可說是當今所有碳規則的鼻祖。

•世界第二高山K2峰
K2峰是聖母峰的小妹，也是巴基斯坦境內喀拉崑崙山脈的最高峰。它高度有8,611公尺，是世界第二高山。除了是第二高山之外，K2也是8,000公尺以上的眾高山中攀山死亡率第二高的。登K2是很容易喪命的。它因為可怕的天氣而被暱稱為「狂暴之山」。K2非常危險，因此從沒有人在冬季攀登。