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2023年8月1日 星期二

青少年看病 寧上社群媒體也不找醫師!


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2023/08/01 第516期  |   訂閱/退訂   |   看歷史報份   |   粉絲專頁
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小編微手記
防颱準備
颱風杜蘇芮逼近,氣象局提醒民眾,東半部可能有局部大雨或豪雨,北部、南部平地、西半部山區也有間歇性陣雨,應注意防颱。記者余承翰/攝
颱風逼近時,該做哪些事?可別回答:買泡麵、等放假……。想有效防颱,得先有正確觀念。

例如,不少商家會在落地玻璃窗或大窗戶上貼上膠帶,但這樣玻璃就比較不會破嗎?消防署的回答是:「對一半」。在大片玻璃上貼膠帶,雖是最常見的防颱措施。但膠帶只能減緩玻璃碎裂、飛散;若遇強風吹襲,膠帶作用有限,但多少能減少破裂玻璃飛散造成的危險。

當強風吹襲時,玻璃中間承受的壓力最大,用膠帶在玻璃中間形成交叉點,可以增加支撐。所以膠帶最好貼對角線交叉或米字型,而且最好貼到窗框之外,讓玻璃中心有更好的支撐。

許多人家會疊沙包防範淹水,但沙包怎麼疊也講技巧。首先,最內層最好先鋪防水布,再往上堆疊。至於沙包要堆多高?台北市工務局建議,可以過去曾淹水高度的1.5至2倍為準。

另外,颱風來前應該清理水溝,保持暢通。並在居住處備妥足夠的基本生活物資、飲水及食物。

好讀本周五問:
1.上周發颱風警報那幾天,你家做了哪些防颱準備?
2.颱風天不該做哪些事?
3.颱風天最適合做哪些事?
4.颱風季節常用備用的沙包,但你知道沙包要怎麼堆嗎?
5.防災物資應包括哪些?

8月3日╱周四中午12:00截稿,獲刊登者贈小禮一份,另選特別獎贈神祕禮,本期禮物於暑假過後寄送。投稿由此去

 
閱讀知天下
青少年看病 寧上社群媒體也不找醫師!
文╱陳韻涵輯
愈來愈多青少年透過社群媒體與短影音的內容,自我診斷心理疾病,嚴重者會聽不進去專業醫師的建議。圖/取自網路
愈來愈多青少年透過社群媒體與短影音的內容,自我診斷心理疾病,而演算法則會不斷顯示和推薦類似內容給使用者,讓青少年產生自我認同且對此深信不疑而難以自拔。不僅讓家長、醫師、治療師和學校的心理輔導員備感震驚,也擔心青少年可能誤判、誤信甚至採納未對症下藥的治療方式,進而實際影響身心健康。

反覆瀏覽助長演算法 愈看愈多反難以自拔

參考網路資訊初步自我評估是否生病,這是早在社群媒體普及前就有的情況,其優點是協助人們獲取相關健康資訊,確認掛號科別,並能幫助患者降低孤獨感受。不過,家長和醫療人員擔心,錯誤的自我診斷和社會標籤,可能讓部分青少年的行為變本加厲,甚至影響現實生活中的專業醫療效果。更慘的是,少數人可能做了錯誤的自我診斷並到藥局購買成藥服用,進而導致無病服藥引發副作用甚至誘發其他疾病的情況。

自我診斷已先入為主 新冠期間情況更普遍

美國堪薩斯州青少年與兒科醫師密瑙爾(Larry Mitnaul)表示,他在社群媒體貼文中,看到青少年自我診斷的數量驟增。他說:「青少年來到診間,他們對自己的自我診斷已有強烈看法,當我問他們如何得出這樣的結論時,他們通常會回答在網路上,尤其是社群媒體看到或搜尋過相關內容。」

密瑙爾表示,以前青少年來看診會訴說症狀,但患者心裡並無特定的診斷或標籤,而這種情況在2021年發生重大轉變,而目前青少年最常見的自我診斷包括過動症、自閉症和解離症。他解釋,青少年正經歷青春期,可能出現較強烈的情緒起伏,會讓他們心煩意亂並影響各種價值認同,「但這並不一定代表罹患罕見的情緒障礙疾病,如果真的生病則會產生嚴重後果,需要介入治療」。

 
話題補給站
穿梭台北 尋找55分貝靜土
文╱記者陳宛茜
中研院與台灣聲景協會合作,訓練首批「寧靜追蹤師」,尋找55分貝以下靜土。圖為示意 圖。圖/范欽慧臉書
日前某女星的「噪音擾鄰」風波,顯示民眾對噪音深惡痛絕、願意追蹤監測。但是,如果換成是追蹤「寧靜」,你願意為此耗費心力嗎?中研院人社中心G I S專題中心與台灣聲景協會合作,集結一群野地錄音師、流行病學者、聽力保健專家集結公民共同努力,訓練了首批公民「寧靜追蹤師」,找到台北17個聲量低於55分貝的「靜土」,結合圖片和聲音公布於「尋找55分貝靜土」網站。

中研院人社中心GIS中心執行長詹大千表示,「55分貝」音量是世界衛生組織對於住家區戶外的噪音建議標準,也是這一活動定義的「寧靜」標準。

根據歐盟的統計,2019年約有8千多萬都市居民,在交通噪音的影響下,整天暴露高於55分貝的「非寧靜」環境,即使在郊區,也有約3千多萬的民眾整天暴露在55分貝以上的噪音環境,估計約有5分之1的歐洲民眾因噪音引發健康問題。而台北市的音量,大約在56到70分貝之間,比倫敦的平均85分貝低,但高於西班牙和法國。

此次的「尋找55分貝靜土」計畫,共計訓練25名「寧靜追蹤師」參加為期兩個月的追蹤,貢獻了182個位在台北市不同地區的採樣資料。找到17個台北符合「55分貝」的「靜土」,多數位於公園、巷弄、住宅區等。而不只台大校園、中研院、大安森林公園是「靜土」,萬華也有住宅區被認證是「靜土」。詹大千表示,此一數據希望讓城市居民知道,不是一定要登山健行,「靜土可能就在你的身邊。」

台灣聲景協會創辦人范欽慧表示,追蹤「寧靜」比追蹤噪音困難。這批「寧靜追蹤師」先參加工作坊、聲景走讀等訓練,學會使用噪音分貝App、透過「尋找55分貝靜土」Line上傳結果。

一位寧靜追蹤師表示,她開始學會去用噪音分貝App以及「尋找55分貝靜土」的Line時,體會到原本一個45分貝的地方,只要有一輛摩托車經過,就會讓整個音量飆到70分貝以上,參與這個活動讓她對環境整體音量改變與起伏因素更加敏感。另一位公民寧靜追蹤師也表示,這次的活動讓他發現,孩子每天上學的環境居然超過70分貝以上,讓他對於這樣的現象有更多的警覺。

而「寧靜」其實是一種長期平均的狀態、還加上心靈的感受,「寧靜追蹤師」紀錄分貝必須在同一個地點靜止3到5分鐘,才能得到完整的紀錄。范欽慧表示,別小看這靜止3分鐘,對忙碌的城市人來說已是挑戰。但她認為,能夠當「寧靜追蹤師」的人,「心中都有安靜的力量」、因此可以更堅定地做更恆遠的大事。

「大家都覺得台北很吵,但是怎麼去感受那個吵與靜,必須先要有感受力,才能創造改變。」范欽慧表示,「尋找55分貝靜土」是一次大膽的實驗,希望透過公民的努力,讓尋找靜土可以「從台北走向台灣、從台灣走向全世界。」

「尋找55分貝靜土」網站

 
作文小錦囊
聯合報寫作教室—閱讀議題 深度思辨
文╱聯合報寫作教室講師呂映靜
108課綱列出19項「議題」,包括性別平等、人權、環境、海洋、品德、生命、法治、科技、資訊、能源、安全、防災、家庭教育、生涯規畫、多元文化、閱讀素養、戶外教育、國際教育、原住民族教育等,這些議題與我們生活息息相關,值得深思。

以「性別平等」議題為例,最近因電視劇《人選之人——造浪者》而引起關注的職場性侵、性騷擾,在社會上持續發酵。我們可以看到因權力不對等,上司對下屬的侵害。而看似健全的體制之下,卻掩蓋了許多想要申訴的口。「我們不要就這樣算了,好不好?」掀起台灣「Me Too」浪潮。

在閱讀相議題資料時,可以透過ORID焦點討論法來幫助思辨。什麼是「ORID焦點討論法」呢?透過O(Objective)「客觀、事實」→R(Reflective)「對資料的感受與反應」→I(Interpretive)「尋找意義、價值,連結個人經驗」→D(Decisional)「下定決心,採取行動」,循序漸進地叩問,進行深層的思考。

回過頭來,我們試著以ORID焦點討論法來透討小說《房思琪的初戀樂園》中的「性別議題」:

O(Objective):小說中呈現的內容是什麼?房思琪(受害者)的說法是什麼?李國華(加害者)的說法又是什麼?
R(Reflective):閱讀《房思琪的初戀樂園》時,我的感受與反應是什麼?
I(Interpretive):是否曾聽聞過類似經驗?探討性別議題的意義、價值是什麼?
D(Decisional):我們可以採取哪些行動來實現這些意義、價值?

當然,除了文學作品外,我們也能從時事報導、社論、研究論文等資料輔以思辨。也可將閱讀範疇延伸至心理學、社會學、政治學等,透過閱讀各種不同領域的資料,加深加廣自己的視野。

此外,2015年聯合國發表的17項永續發展目標(SDGs)——終結貧窮、消除飢餓、健康與福祉、優質教育、性別平權、淨水及衛生、可負擔的潔淨能源、合適的工作及經濟成長、工業化、創新及基礎建設、減少不平等、永續城鄉、責任消費及生產、氣候行動、保育海洋生態、保育陸域生態、和平、正義及健全制度、多元夥伴關係,也是我們需要關注的部分!

(本文由聯合報寫作教室提供)
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活動報馬仔
好讀+知識大圖解 邀你來當「跨域閱讀知識王」
聯合學苑、好讀周報、「How It Works知識大圖解」將於即日起至8月31日舉辦「跨域閱讀知識王」。活動結束後將抽出20名贈送精選小禮,預計9月28日公布得獎名單,並寄出獎品,歡迎國小高年級以上至高中職一年級學生參加。

比賽分為「聯合學苑-好讀知識王」、「How It Works知識大圖解國際中文版-圖解知識王」兩種,「好讀知識王」會於每周五出題,根據當期好讀周報文章所設計之10道測驗題,「圖解知識王」則是每周二出題3道測驗題。

此外,主辦單位與新北市政府教育局、花蓮縣政府、宜蘭縣政府、金門縣政府合作,四縣市學生可從親師生平台登入,還能另外獲得積點禮物。

活動詳情可至活動官網查詢。

 
訊息公告
直擊舊金山最強AI聚落 為何成谷歌對決微軟戰區?
伴隨去年底OpenAI推出的聊天軟體ChatGPT在全球暴紅,「生成式AI」成為投資市場與科技業界的最火熱關鍵字。而膽敢自稱為「世界AI首都」,舊金山確實有它的底氣。據矽谷知名創投NFX的資料,迄今為止,全球生成式AI新創所籌集的總資金中,位於舊金山灣區的公司就占了78%以上。

May I Pay?用餐結帳時這樣說,原來不禮貌
Sam出差到海外,和朋友到餐廳用餐。用完之後,他想要客氣地請服務生來買單,就說"May I pay?" 我可付帳了嗎?服務生愣了一下,不知道他意思是什麼。這句話老外其實不太懂,因為它聽起來很無厘頭。
 
 
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