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2021年2月1日星期一

No.494 生命裡許多「為什麼」，是沒有答案的

英文單字總是背了又忘、忘了又背？【TOEIC Power多益單字報】教你從字首、字根和字尾學起，輕鬆背單字。

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2021/02/02第534期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

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【編輯台】	生命裡許多「為什麼」，是沒有答案的
【新書搶先報】	《允許自己選擇愛》
【新書搶先報】	《薩提爾的守護之心》
【搶鮮報】	★王意中《覺察孩子的焦慮危機》新書分享會★★
【搶鮮報】	★姜泰宇《洗車人家》新書分享會★
【馬路消息】	我們要徵文

在《允許自己選擇愛》書裡，五子登科又帥氣迷人的男人來找馮以量，「諮詢」。一開始他拉不下臉掏心自訴，其實與妻小遙遠疏離。但是以量的涵容寬納使他很快地託以信任。對照當下的家庭狀況，他跟著回溯兒時──那天他跪下哭求爸爸不要離開他。他再也壓抑不住……
「爸，為什麼你不愛我？」他哭道。
「生命裡頭很多『為什麼』是找不到答案的。」以量說。
我們不斷地問「為什麼」，想為自己的受困找出原因，但是確實，生命裡許多「為什麼」是沒有答案的。它就是發生了。它已經發生了。它就是會在那兒。與其把自己當成永遠的受害者，向別人索求同情，要不要換個方向，自問：「這個情況，我可以為自己做什麼？」
就像也曾重重受傷的以量一樣，邀請你同練習這麼告訴自己：「即便沒有人來愛，我也值得被自己去愛。○○，請放心，我會愛著你。」
是的，每一個人活在這世界上，都值得被愛、被珍視，那是身為一個人的權利；但有時，父母自身的傷痛，讓他們無法傳遞愛給孩子，由李崇建和甘耀明所共同書寫的《薩提爾的守護之心》，細膩又動人地訴說大人應該如何先覺察與療癒自己，也才能真正幫助到孩子啊。

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你明明渴望愛，為何盡是用恨在索求？

•薩提爾模式家族治療。
•馬來西亞家庭關懷及家族治療推手，完整重現家庭雕塑歷程。

老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為…

●市面少見，專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
焦慮是警訊，提醒我們：孩子內心在受苦，無法解決，需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。孩子不說，不表示沒事。

●焦慮未好好處理，將成為跟著孩子一生的噩夢！
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」書店老闆隨口一聲警告，卻在男孩心裡烙印上巨大汙點，引發害怕犯錯的無盡壓力。從此，他寫字一定要用尺才覺得工整，而寫錯字

★資深心理工作者重磅專文推薦（詳見本書內頁推薦序）：
◎「我沒見過馮以量，但我毛遂自薦為他的書宣傳。以量的坦誠與開放，讓我揭開書頁即震撼。」──李崇建（心理導師）
◎「作者並不以專家自居，小心翼翼接住一顆顆受傷的心靈，溫柔引導他們找回陽光。我看到一顆溫柔的心。」──趙文滔（伴侶與家庭治療師）

★感動推薦：周志建（資深心理師）、許慧貞（臺北國際書展大獎入圍《最後抱他的人》作者）、彭菊仙（知名親子作家）、謝依婷（成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師）（依姓名筆劃順序排列）
◆◆◆

「以前我多麼想要快點離開這裡，現在它竟然屹立在這兒，等我回來療傷。原來我的家，也有充滿溫情的一面。為何當初我只看到恨與傷害？」──馮以量
?把傷害還給過去，力量還給自己。? 十歲時，父親遺下巨債，離家出走；十三歲時，父親回家了，不久卻癌末過世；十八歲時，母親也罹癌走了……年輕的以量連遭重創，三度自殺未遂。但隨著由求助者成為陪伴許多脆弱心靈成長的助人者，亦幫助他明白了：心裡那個無底的黑洞一直都會在，那是自己的一部分──然而，我們能為黑洞點亮光。在本書裡，他如實還原與協助對象的對話、互動歷程，引領我們不僅閱讀著這些真實蛻變，更深入諦聽自我內心。

•男人說：「我從小就告訴自己，長大後不要像爸爸那樣不負責任。可是，我現在卻把自己的家弄得一敗塗地！」

（其實，我們往往在複製與自己原生家庭之間的關係模式。）
•母親說：「請你修理我的孩子！」
（但孩子只是一面鏡子，反映了家庭互動的病態，並不是病態的本身。）

?愛自己，為何要允許？?
因為允許自己不再扮演受害者，寬容自己值得擁有愛，才能真正為自己負責，脫出桎梏，創造新生。生命裡的許多「為什麼」是沒有答案的，我們只能讓自己變得更好，把傷害還給過去，力量還給自己。不是明天。就是現在。

作者簡介：
馮以量
──活著，就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習，至死不渝。

•資深輔導與諮商工作者、醫療社工
•馬來西亞生命線協會前副會長
•2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」
•2011年《星洲日報》（馬來西亞最具影響力的中文媒體）讀者票選「最受歡迎作家」
•2011年入圍馬來西亞十大傑出青年

澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行過八百餘場演講（觀眾總計超過四十萬名）。
授權及參與三十餘場改編自《善終》的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》（台灣版《允許自己選擇愛》）的戲劇公演。二○一八年，舉辦馬來西亞的首次生死特展。
曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。
現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。
著有《允許悲傷》、《最好的告別》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。

＊書中主角們的基本資料已更改，作者只保留彼此的真實互動及對談。

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愛是體驗性的，愛不是一個道理。
一本給父母、老師「應對」自己與孩子的心書。

薩提爾：「問題不是問題，如何應對問題，才是個問題。」
運用薩提爾的好奇對話，才能真正觸碰到孩子行為底下的聲音，接住孩子正在墜落的心。

當孩子犯錯或受挫，身為父母或老師的你，是否曾經：
•指責、批評孩子？
•對孩子說滿口大道理？
•恐嚇孩子：「絕對不能再有下一次了……」
•淚眼訴說：「我已為你犧牲一切。你就不能乖一點嗎？」

父母或老師的這些行為，是因為他們的內心充滿焦慮、生氣、害怕、痛苦，或自責、內疚等各種情緒，但是當父母或老師不自覺地落入建議者、說教者、壓迫者、指責者的角色時，這並無法真正協助孩子，只會將孩子愈推愈遠。
但孩子令人惱怒的行為，只是表象。孩子更需要被傾聽與接住的是他在乖張行為之下，那一顆以叛逆、爆衝或冷漠所包裝起來，但內在其實孤單、脆弱又惶恐的心。
運用薩提爾的好奇對話，能讓父母或老師真正觸碰到孩子行為底下的心，那也是孩子更內在、更完整、更想被傾聽的靈魂。不過，在過程中，父母及老師的內在傷痛可能會被挑起，因為在成為父母或老師之前，許多人早已是千瘡百孔，內心受傷的大人，因此，大人覺察自己，療癒與照顧自己的內在就更顯刻不容緩與重要。
李崇建與甘耀明繼《對話的力量》、《閱讀深動力》之後，兩人再度攜手。期待這本溫暖、動人的教育新作，能讓孩子與大人都被深刻理解，並擁有愛與被愛。

作者簡介：
李崇建
東海大學中文系畢業。曾於體制外中學任教七年，創辦「千樹成林」、「快雪時晴創意作文」、「曙光千樹」。目前為自由工作者，在「長耳兔心靈維度」開辦工作坊。
擔任台灣曉明女中特約作家；南投佳音、溪湖佳音教育顧問；台北貞誠文理補習班教育顧問；香港自然學校顧問；馬來西亞藝樹村人本幼兒學園顧問；馬來西亞小樹成長學員顧問；馬來西亞從上從善教育中心顧問；馬來西亞耕讀軒顧問；馬來西亞薩提爾全人發展中心顧問；新加坡耕讀園顧問；汶萊思學坊顧問；鄭州貝斯特學校品格教育總監；西安貝曼薩提亞中心顧問。

甘耀明
曾獲國內多項的重要文學獎，目前專事寫作。
出版《神秘列車》、《水鬼學校和失去媽媽的水獺》、《殺鬼》、《喪禮上的故事》、《邦查女孩》、《冬將軍來的夏天》，曾獲中國時報開卷十大好書獎、台北國際書展大獎、博客來華文創作年度之最獎。而《邦查女孩》更獲2015台灣文學金典獎、「2001∼2015華文長篇小說20部」、2016中國時報開卷年度好書、2016台北國際書展大獎、2016文化部金鼎獎、2016紅樓夢決審團獎。

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★王意中《覺察孩子的焦慮危機》新書分享會★
時間：2021年2月21日（日）14:00-16:00
地點：到手心裡的小書店（桃園市蘆竹區桃園街164號）

★姜泰宇《洗車人家》新書分享會★
時間：2021年3月6日（六）10:30-12:00
地點：晴耕雨讀小書院（桃園市龍潭區福龍二段169巷181弄30衖90號）

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我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com，郵寄的稿件，若需退稿，請附上回郵信封。

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•導演奉俊昊電影作品真實呈現韓國的日常
在《寄生上流》中，韓國導演奉俊昊精心埋藏了許多的隱喻。故事描述兩個家庭，一窮一富，兩家人命運交織，發展出既可怕又可笑的情節。這部電影在韓國不僅賣座，也引發了經濟不平等的辯論。

•桃醫感染擴大！停止焦慮及死亡恐懼，擁抱希望
這次新冠疫情期間，有些人被迫隔離，期間會面臨到人性的疏離（譬如怕被感染，所以排擠疑似確診者），這也會引發有些人去思考，在某段關係中真正看重的價值是什麼。建議可以從這些問題開始思考。

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《星期五的沒事教室》─(4)

英文單字總是背了又忘、忘了又背？【TOEIC Power多益單字報】教你從字首、字根和字尾學起，輕鬆背單字。

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2021/02/01 第2768期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

編輯小語	書籍介紹：《星期五的沒事教室》
連載故事	《星期五的沒事教室》─(4)
給你報報	【聽•歌的表情】原住民族生活歌謠特展
	2021『彩虹橋的呼喚』兒童寒假特別活動

《星期五的沒事教室》
賈桂琳•伍德生〈Jacqueline Woodson〉譯者：黃筱茵小麥田出版
我聽見阿莫瑞小聲的說「那樣超蠢的」，他的聲音小到我懷疑自己是不是幻聽了。然後他說：「我們可以在課堂上講話呀，如果我們想講的話。妳現在是想把『美術』教室改成『沒事』教室──一個沒事瞎扯的教室。」

《星期五的沒事教室》─(4)
作者：賈桂琳•伍德生〈Jacqueline Woodson〉譯者：黃筱茵
拉雯老師說：「我想做的事，是給你們一個空間，可以聊大人不在旁邊時會聊的話。你們不是都希望有一個屬於自己的世界，裡頭沒有看起來像我這樣的人嗎？」　　「沒有啊。」阿莫瑞說。　　「是啊，」艾胥頓說：「也不完全是啦。」　　「我們喜歡跟妳在一起，」我接著說：「在另外那間教室裡。」　　「你們喜歡已經知道的東西，」拉雯老師說：「你們喜歡熟悉的事物。」　　我們沒有人講話。她說得沒錯，但喜歡熟悉的事物有什麼不對？　　「那沒有什麼不對。」拉雯老師說。她果然是老師，會讀心術。「可是你們不應該害怕不熟悉的事物，也不應該一直逃避。」　　…… 　　我猜其他小孩這時候八成已經開始跳起快樂舞，變得超級瘋狂，因為周圍不會有任何大人在。可是我們不是其他小孩。　　我聽見阿莫瑞小聲的說「那樣超蠢的」，他的聲音小到我懷疑自己是不是幻聽了。然後他說：「我們可以在課堂上講話呀，如果我們想講的話。妳現在是想把『美術』教室改成『沒事』教室──一個沒事瞎扯的教室。」　　「說得好，」艾胥頓和阿莫瑞碰了碰拳頭，「我喜歡。」　　拉雯老師拍了一下手，指著阿莫瑞說：「你很天才。」　　「我也想得到啊。」荷莉翻了個白眼，「我也可以改個字，編出一個諧音的句子。」她大聲的強調諧音，確認拉雯老師有聽見。　　「荷莉，諧音這個詞用得很好。」拉雯老師說：「好啦，因為美術教室現在變成了沒事教室，所以你們不會因為在這裡講話而惹上麻煩，不過拿出手機就會喔，不尊重別人也一樣會惹上麻煩……」　　「妳又不在這裡，怎麼會知道？」阿莫瑞問她。　　「我會知道的。」　　我們都曉得她說的是真的。老師就是知道一些事，他們就是這樣的存在。　　「這個嘛，假如我沒有任何事想跟其他人說咧？」阿莫瑞問。　　拉雯老師又笑了。「阿莫瑞，你們是從什麼時候開始沒有任何話想說的？」她搖搖頭，然後揮動手臂表示我們所有人。「我真不敢相信你們全都這麼抗拒。我給你們一個小時聊天耶！你們平常每天都因為聊天而惹上麻煩，我得說多少次『不要聊天』才行？但現在我說的是『來聊天』吧！」　　阿莫瑞試圖掩飾他的微笑，可是顯然沒什麼效果。「好吧……我懂了。舊美術教室現在變成了新沒事教室，各位。」文章出處/資料提供：小麥田

小朋友們要記得看

每週一的連載故事：《星期五的沒事教室》

【聽•歌的表情】原住民族生活歌謠特展
歌謠源自於生活，因為對大自然的敬重，對祖先的緬懷，歌謠穿越了語言的隔閡，將日常生活中的心有所感，藉由哼唱與呼喊抒發出來，留下最真摯的生活紀錄，同時也從中得到自我心靈的慰藉與力量。而正因生活總是由各種豐沛情感交織而成，原民音樂旋律也總是充滿生命氣。本次特展將以 #布農族、#賽德克族以及 #噶瑪蘭族三族原民日常歌謠為主軸，延伸出與生活密切相關的創作藝術、樂舞文化等議題，藉由實地訪談多位部落中的敬重族人，梳理出珍貴的在地田野筆記放入展覽重點中，希望觀展者能藉由最純粹的方式，「聆聽」原民生活的如實表情及面貌。活動日期：2020年11月3日至2021年2月28日8:30至17:30 活動地點：花蓮縣臺灣原住民族文化館（花蓮縣花蓮市北興路460號）費用：週二至週日08:30-12:00 13:30-17:30，逢周一與特定國定假日休館，免費參觀主辦單位：花蓮縣臺灣原住民族文化館聯絡信箱：donkeykao03@gmail.com 聯絡電話：(02)-27112320(分機:108) 力譔堂整合行銷股份有限公司

2021『彩虹橋的呼喚』兒童寒假特別活動
善獵的男子從山上豐收歸來了，善織的女子在布上鋪出了如祖靈之眼般的圖紋……，驕傲的文面，是通往彩虹橋的生命之鑰。『laqi mu seediq~（賽德克的孩子啊）你還記得祖先的gaya嗎？』老人家總說，調皮的孩子沒有gaya，將來便無法走上彩虹橋和族人團聚了~到底什麼是gaya呢？這個賽德克族冒著生命危險也要遵守的唯一至高律法。泰雅族和太魯閣族也有這種類似gaya的信仰喔!一起來博物館，揭開gaya的神秘面紗吧！ ▇ 生活體驗班（全年級適用）行程：博物館導覽+部落電影院+文面服飾體驗+樂舞教學費用：學童150元；陪同家長門票80元。 ▇ 圖紋創作班（高年級以上適用）行程：博物館導覽+部落電影院+DIY立體圖紋相框費用：學童180元（含DIY）；陪同家長門票80元，DIY加購價100元。 ◎◎◎◎提供中英日文導覽◎◎◎◎ ▇ 團體報名 ☆好友揪團，自選日期來參加對象：學校、安親班、幼兒園、親子組團（學童10人以上團體）日期：1/21~2/9 （春節連假、週一休館）場次：上午場09:30-11:30，下午場14:00-16:00 ▇ 親子報名 ☆博物館開課，一起認識新朋友對象：親子（每場學童達10人開班）生活體驗班：1/30（六），14:00-16:00 圖紋創作班：2/06（六），14:00-16:00 活動日期：2021年1月21日至2021年2月9日每週二∼週日14:00至16:00 活動地點：順益台灣原住民博物館（臺北市士林區至善路二段282號，故宮斜對面）費用：▇ 生活體驗班（全年級適用）行程：博物館導覽+部落電影院+文面服飾體驗+樂舞教學 ▇ 圖紋創作班（高年級以上適用）行程：博物館導覽+部落電影院+DIY立體圖紋相框費用：學童180元（含DIY）；陪同家長門票80元，DIY加購價100元。主辦單位：順益台灣原住民博物館聯絡信箱：edu2@syc.com.tw 聯絡電話：(02)-28412611(分機:128) 蔣先生

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除了遠距熱潮外，2021年還有什麼樣的流行趨勢？《日經Trendy》認為無人車站結合豪華露營的「創新旅遊」，可讓日本人重新體會大自然的美景，於是將其列為2021年流行趨勢的第1名。

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