行入法華 演繹傳世

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2022/09/04 第377期 訂閱/退訂︱看歷史報份︱慈濟月刊電子雜誌 直接訂閱 編輯小語 世代傳承 證嚴上人專區 鋪正信之路 慈濟脈動 青銀共創•空間改造 把環保站變年輕 焦點專欄 媽媽跌倒了

世代傳承 當今全球面臨氣候變遷和資源耗竭的危機，如何永續發展已成為緊要課題。近年來，慈濟基金會參與「永續設計行動高峰會」，今年分享的議題是「環保站改造計畫」，招募跨領域的年輕設計師，期望帶動年輕人接棒傳承。 三十餘年來，慈濟環保志業的發展始終帶著濃厚的草根力量。發心投入的志工多半依個人能力，以及能利用的環境條件各自進行，並沒有明確的推展模式，「邊走邊整隊」逐漸整合出大小不一的環保站。 時至今日，分布全臺和離島地區的社區環保點或站，有些仍在克難中運作。例如，有的位在高架橋下，雨天必須避開橋縫的落雨區；也有同樣位在橋下的環保站無法接水電，基於惜水，志工引流橋上的雨水存於水塔中。又如以分類而言，志工也運用巧思，設計工具來克服繁雜的挑戰。 環保志工以六十五歲以上的年長者居多，因為做環保，產生社會參與感，也感受到年老的價值。長者每天走出家門，和他人互動，與社會網絡有所連結，也不失為一種隱形的長照。從經濟角度視之，回收在以消費為主的線性經濟中，是避免物品成為環境負擔的最後一道關卡，當回收分類愈精緻、整潔，循環再製的可能就愈高。 多數年長志工習於勞動的生命經驗，以「做環保救地球」為使命，專注於回收分類上，相較於年輕一輩的網路世代投入環保議題的方式有所不同，彼此似乎難有交集。 本期主題報導將呈現，年輕設計師在了解使用者需求的過程中，一方面看見長者令人動容之處，另一方面，也從協助年長志工賦能（empowerment）角度出發，在雙北三個環保站進行調整設計，希望能發揮更大的功能，對年輕一代也能產生吸引力。 「世代傳承」不止於此。今年七月底，《靜思法髓妙蓮華》經藏演繹於花蓮靜思堂彩排驗收，年底將有海外慈濟人共同參與，於高雄巨蛋首場正式演出，透過科技共赴靈山法會。新冠肺炎疫情下，腳本幾經修改、一半以上演繹者為四十五歲以下的年輕志工，可在本期特別報導一窺究竟。 慈濟宗門依循《法華經》的精神而立，成佛之道的路徑即是傳承佛陀的悲心願力，真切為人間苦難付出。藉由經藏演繹，我們期望法華精神的義理實踐將代代持續深化。

鋪正信之路 證嚴上人主講　編輯部整理 畫作/陳九熹 鋪平坎坷路，讓接下來的人安心走路； 也要鋪平心路，不再因為欲望起伏不定； 培養愛心、發揮智慧，不斷為人間帶路！ 氣候燠熱，走在外面天煎地逼，熱氣從四方包圍過來；將心比心，對需要在太陽底下工作的人來說，可以想像他們的辛苦。生活能平安分秒過去，總是要對彼此的付出說感恩。 看天下生態，新冠肺炎疫情依舊讓人心不安，異常氣候造成災難，水深火熱已經不是形容詞，地球真實在告急了。人的欲念跑得那麼快，破壞大地、污染空氣，超越了道理，業力不斷增加。人心不調、天地就不調，要用什麼方法滅火止水？唯有人人警覺，了解因緣果報的道理，謹慎做人的分寸，如同地球隨著軌道運行，不要有絲毫偏差而造成危機。 心有了欲念，想法就偏差；得寸進尺，貪求的範圍愈來愈大。要呼籲人人正知、正信、正行為，改往修來，自我警惕是否因為脾氣不好傷到人心；或者做了損人利己的事；又是否為了一時口欲殺生，讓殺業永無休止。 民間習俗說農曆七月鬼門開，所以要殺生祭拜、巴結「好兄弟」，這就是一念偏差；宰殺生靈來祭天，並無法求得平安有福，焚燒紙錢更會造成環境污染。福不是求來的，造福才會有福，人人造福，人間就有福；人人行為端正，社會平安，家家就平安了。守戒持齋，最能表達心靈的虔誠。也不只是農曆七月才要祈求平安，心香一柱無染，分分秒秒心正念純，還能引導人心方向正確。 地球是宇宙間最美、最有生機的一顆星球，人類需要它，也唯有人類知道如何保護它、感恩它、愛惜它。把道理鋪在人間，鋪平坎坷不平的道路，讓接下來的人安心走路；也要鋪平心路，大家心平氣和，不再因為欲望起伏不定。少欲知足，以行善為樂，讓人間充滿祥瑞之氣，天地生態均安。 七月底，慈濟人把法華精髓《無量義經》的內涵，用說故事的方式展現在舞臺上；感恩唐美雲歌仔戲團和優人神鼓，真心誠意傳達出經典的真，創造了美。大家很盡心力，我也很讚歎。無論哪一部經，總是說「苦」，苦在無常苦空、生老病死、成住壞空；演繹不要把它當成戲看，聽聽就過去，而是要用心感受。 演繹中還原佛陀的足跡，其實現在看來，已經找不到足跡的輝煌。佛陀出生地尼泊爾藍毗尼，雖然是知名的觀光景點，但環境落後衰微，看志工拍攝回來的畫面，比想像中的苦，很無奈；也感覺苦啊，是苦無方法，要從哪�堨i以真正改變他們的生活，在佛陀的故鄉提升生機。心靈一直在那樣的畫面中打轉，有很多感觸。 佛陀出生在兩千五百多年前，身為太子，但不貪戀在那樣的生活而出家，覺悟宇宙人間的真諦，而人人本具這分與佛同等的智慧。「心、佛、眾生三無差別」，但我們如何能發揮「無緣大慈，同體大悲」、「人傷我痛，人苦我悲」？ 感恩馬來西亞、新加坡的慈濟人，聽到了師父想要回饋佛陀故鄉的心願，一梯梯接力前往，步步踏實走入苦難眾生的環境中，看到了殘疾老病的惡性循環，了解有沒有機會建設醫療和教育，輔導改善他們的生活，來翻轉貧病人生。 雖然也會遺憾自己到底還有多少時間和力量去扶正他們，但還是要不斷地說，懇切呼籲更多人有志一同，只要人的力量、心的方向會合起來，不是做不到。大馬連心、星馬合作，也期待全球的慈濟人來關心，貼近師父的心靈、聽到師父的心聲，讓佛法回歸佛陀出生地的心願實現。 生命隨著時間消逝，但今天好好利用、沒有空過，就留住生命的價值；如同蠟燭燃燒，雖然消耗了自己，卻能發出光亮。天下哪�埵釣a難、有困難，只要有心就能到達，人人都是神通廣大的菩薩。請大家點亮心靈的光芒，培養愛心、發揮智慧，不斷為人間帶路！

青銀共創•空間改造 把環保站變年輕 撰文•廖哲民 攝影•蕭耀華 全臺九萬多位環保志工，一半以上超過六十五歲， 每天埋首在人們日常生活所衍生的各種回收物中； 現在有一群年輕人計畫把環保站變美、變舒適，將長輩們愛護地球的行動效益最大化！ 小貨車上堆疊得結結實實，滿滿是日常生活中眾人消費後的產物，包括紙餐盒、塑膠瓶罐、書報雜誌等，隨車一批批進到環保站，等待被細細分類、清洗、拆解、曬乾、成袋，進入回收系統，再生為社會大眾還能使用的物品。 這些分布於社區巷弄內、街道馬路邊、慈濟園區內的環保站，吞吐了每個縣市�堣ㄓ眭漲^收物，就如新北市板橋區的忠孝環保站，位處住宅區、附近有傳統市場，回收物中不乏水果套袋和各種塑膠袋。在這棟兩層樓高的舊公寓，空間規模相對小，但每天平均三十到四十位志工前來，環保車每週有四天繞行社區收取回收物，停靠環保站至少四至六趟。 忠孝環保站幹事蘇玲鈺表示，忠孝站麻雀雖小，但發揮的功能可是超乎外人想像，每個人都相當地眼細手巧，能分辨不同紙類、塑膠袋的些微差異，例如塑膠類中還可再分出PP、PE，憑著觸感、搓揉或敲打出的聲音準確被挑揀出來，精緻的分類也提升日後再製物品的良率。 這些高手的一天，是這麼開始的：上午八時許環保站大門開啟，陸陸續續有人熟門熟路走入，各自在位置上彎腰忙碌；做累了就起來活動一番、喝口水再繼續埋首，直到中午才放下工作用餐。志工笑著說：「每天到環保站，就好像上班，準時報到，也有『同事』一起工作，真的很開心，沒想到活到這麼老了還有用！」 環保站中的靈魂人物，就是這群銀髮志工；據慈濟基金會宗教處環保推展組統計，全臺慈濟環保站點中，六十五歲以上長者高達五成。以忠孝環保站來說，志工年齡最輕為六十五，最年長高達九十歲；蘇玲鈺提到，許多志工的兒女已經成家，他們大半獨自居住，平日�堥S有「伴」，來到環保站才多了點人際互動與身體活動，「我們都覺得做了對社會有意義的事，很歡喜！」 不委屈，但吃力 板橋忠孝環保站�堣]處處充滿著志工惜福愛物的精神，就像是進行分類的工作檯面，由回收的角鐵、鐵架、木板、鐵板組成，蘇玲鈺說：「補補貼貼、縫縫補補，用起來很順手。」就連塑膠座椅也是回收物，洗淨後依然好用；若回收到適合的靠墊，還可以固定在椅子上讓自己更舒適。 志工歡喜付出，但畢竟上了年紀，舉手投足不復以往俐落，身體姿勢還時常屈就既有的場域空間或現成桌椅，穿著護腰、鐵衣，坐在矮凳上，一做就幾小時；有時必須花力氣才能站起，一起身就感覺腰痠背痛。他們不曾埋怨，如此擇善固執的目的，清楚地刻畫在環保站的牆上：「愛惜地球資源」、「留給子孫最好的財產，青山綠水」、「清淨在源頭」。 環保站就像是志工們的另一個家，長期使用下來，外觀多少會破舊、生鏽，電路系統也需要維護；具水電專長的志工會改善用電安全、屋舍外牆翻修拉整，但包括工作空間的動線、輔助工具是否有效減輕傷害，也是非常重要的課題。 在全臺的環保站，確實可以看到提升效率及安全的工具屢屢被發明出來。例如北區的蔡直、中區的柯金築和高雄的陳龍雄等人，在做環保的實務經驗中，看見志工時常為了剪除寶特瓶環、蓋而遭剪刀戳傷手，不約而同設計了輔助器械。蔡直還研發「升降曬袋架」，塑膠袋分層懸掛，只要按下按鈕就能電動升降；「電動滾動晾曬架」除了風乾塑膠袋，也避免塑膠袋被風吹得到處都是。 儘管志工們藉由智慧發明排解工作困難，環保站也有一定的運作秩序，但在減輕年長者身體負擔上仍有改善空間。於是，慈濟二○二○年底和「5％ Design Action社會設計平臺」合作，舉辦「環保•站出來！環保回收站之創新設計行動」共創工作坊，邀請設計師、環保站志工，一起討論「環保站如何可以更好」，並選定位在雙北地區的板橋忠孝環保站、木柵環保教育站及三重環保教育站試行。 各個設計團隊經由規畫、發想，於二○二一年八月的「環保站出來2.0設計落實啟動會議」後，開始到各環保站蹲點、田野調查、訪談，經過長時間互動、了解，根據志工們的需求做出設計草案和用品，再經由志工回饋使用經驗，而後改善設計；如此循環反覆、磨合彼此的共識，以便完成真正適合志工使用的設計。 免長照，做到最後一口氣 在政府大力推動長照2.0政策，廣布日間照護中心、社區健康促進站的同時，長者在環保站中發揮生命的價值，有很多志工驕傲地說：「我們是免長照，要做到最後一口氣，不論多老，繼續貢獻社會、繼續救地球！」 全臺七千餘個環保站點，其空間、規模、功能、租借方式等條件都不同，從幾坪到百坪，大小不等；有的寬敞設立在慈濟園區內，有的則是「克難」地在路邊騎樓下、鐵皮屋、貨櫃屋、高架車道下的空間運作，各地依著不同的時空因緣而各有特色；但它們都是社區資源回收的好鄰居，也是高齡長者「免長照」的驛站。 環保志工照顧地球，慈濟也希望照顧環保志工的健康，透過接引年輕有為的設計團隊，將環保站打造成更容易親近的環境教育據點，讓志工們繼續實踐奉獻人生的心願！

媽媽跌倒了 撰文•伍卉苓（新加坡營養師） 插畫/林家陞 跌倒容易導致老人家無法自理生活，甚至心情低落、沒有胃口； 陪伴母親再站起來慢慢走，這條不算短的路， 我無法靠自己走完，需要家人和親戚分工接力。 三月時，我的母親在馬來西亞老家不慎跌倒，醫師診斷腿部骨折，動了手術。跌倒後，老年人會出現生活自理能力上的改變，多年前，我的舅舅也經歷過這一條路，別無他法之下決定住進護理中心，直到呼出最後一口氣那天。 在接到母親跌倒的通知後，我努力安好當下那顆心，逐一安排回去照顧母親、提供支援的事項。回到怡保老家，一踏入家門，各種保健食品佔滿餐桌，我故作輕鬆地笑著對母親說：「看著桌上的瓶瓶罐罐，就知道媽媽的人緣好！」 許多患者在暫時倒下、士氣低落時，難免會落入「我沒有做錯什麼事，為什麼上天卻偏偏挑中我來吃這種苦」的陷阱。身體不適固然苦，但家人與親友一棒接一棒地打氣，這種真心誠意彷彿讓處在黑暗中的我們與光相遇，陪著我們一步一步走出這段不容易的日子。 挑對食材，吃對重點 「營養」是影響骨折病患開刀傷口與骨折處癒合快慢的重要因素之一。除了需要攝取大量熱量與蛋白質，也得重視鈣與維生素D，因為二者是構成骨頭的重要成分。 素食者的鈣質來源，有牛奶與乳酪等乳製品、高鈣豆漿或高鈣植物奶、黃豆製品、草酸含量較低的深綠色蔬菜，如綠花椰菜、青江菜、芥藍等。如果這段關鍵時期沒有辦法從飲食中攝取足夠的鈣，可與營養師討論，是否要服用鈣片。 維生素D讓血液中的鈣能吸收到骨骼中，透過曬太陽，人體就能合成所需的維生素D，這是最直接的攝取方法。此外，素食者也能從添加營養素的強化穀物、植物奶或日曬菇類、營養補充劑等來源攝取維生素D。 這段時期也需要從新鮮蔬果獲得充足的維生素C，幫助身體合成膠原蛋白，膠原蛋白是組成骨骼重要的蛋白質，能讓骨骼癒合。此外，木瓜、柑橘類水果、番茄等富含維生素，能支持免疫系統，可以幫助患者抵抗感染。 一碗濃湯，勾起食欲 跟其他手術後的病人一樣，母親一開始沒胃口，就算是平日愛吃的食物，她咀嚼幾口後全吐出來，搖頭說：「我吃不下……」 許多老人家這時就會要求照顧者煮粥，然而粥水的營養價值，難以滿足手術後的營養需求。我把蘑菇煮軟，將南瓜、綠葉蔬菜或馬鈴薯等蒸軟，再用果汁機打成細滑，加入銀髮配方奶粉，再餵給母親吃。回家的第一個晚上，母親幾分鐘內把蘑菇南瓜濃湯喝完，她竟沒說吃不下，轉而問：「晚點我肚子餓的話，還有湯喝嗎？」 手術後那幾天，母親無法吃下整份餐點，少量多餐是重要策略之一；我早已把蘑菇南瓜濃湯多準備了兩份，母親肚子一餓，只要熱一熱就能吃。 點心時間的酪梨與香蕉，我則像餵剛吃副食品的小寶寶一樣，用湯匙把果肉挖出薄片再讓母親吃。一匙一匙餵著，我生起奇特的想法，當下的我，扮演的是一個能承擔愛的重量的「母親」，而非「女兒」的角色。 這條不算短的路，我無法靠自己走完，除了與家人、親戚輪流分工白天夜�堛熒蚥@責任，讓彼此有喘一口氣的機會外，更把物理治療師加到照顧母親的陣容�堙F靠著充足的飲食與物理治療，母親兩個月就回到站起來慢慢走的日子，這樣就一切足矣。 完整內容請見《慈濟月刊》670期

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