產後媽媽為什麼會陷入憂鬱？及早了解成因、症狀，掌握就醫時機

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2022/01/19 第337期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 孕婦百科： 妊娠糖尿病精準控糖很重要！只要你在意，定期量血糖，就能平安過孕期 產後調適： 產後媽媽為什麼會陷入憂鬱？及早了解成因、症狀，掌握就醫時機   妊娠糖尿病精準控糖很重要！只要你在意，定期量血糖，就能平安過孕期 部分孕媽咪大概不曾想過自己不過是生個孩子，怎麼就跟糖尿病扯上關係了？妊娠糖尿病是婦女在懷孕中最常發生的疾病之一，是只有在懷孕時才出現的葡萄糖代謝異常現象，但只要孕媽咪認真當一回事，做好精準控糖、飲食管理，再加上運動，多能平安度過孕期，順利生下寶寶！ 不當一回事就會有事 孕婦不免擔心妊娠糖尿病，黃建霈秘書長指出，「這不是絕症，八成可靠飲食控制與運動改善，大約兩成需要用藥，只要好好配合醫囑良好控制，通常不會怎樣的。最怕不當一回事，就真的會怎樣！甚至可能發生胎死腹中」。 每日量測血糖以精準控糖 黃建霈秘書長表示，希望有妊娠糖尿病的孕婦，可將飯前血糖控制在95 mg/dL或飯後兩小時血糖低於120 mg/dL，「以減少對器官與胎兒健康的損害」。為了達到這個標準，黃建霈秘書長指出，「所有妊娠糖尿病的孕婦都必須精準控糖，即每日測血糖。一開始，每天可能需測7次血糖，分別是三餐的飯前與飯後各1次，以及睡前1次，確定血糖控制的狀況還不錯，之後，再降低次數」，測試時機則多為三餐飯後及必要時。......了解更多妊娠糖尿病精準控糖很重要！只要你在意，定期量血糖，就能平安過孕期 ✿同場推薦：妊娠糖尿病是甚麼？懷孕期間罹患「妊娠糖尿病」對媽咪及胎兒會有什麼影響？最佳篩檢時機及飲食調整方向，讓醫師告訴你！ ✿同場推薦：妊娠糖尿病．維持血糖最要緊 【更多內容都在2022年01月號《媽媽寶寶雜誌》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】 top 產後媽媽為什麼會陷入憂鬱？及早了解成因、症狀，掌握就醫時機 生下寶寶的那一刻，媽媽心中無不感動萬分，但緊接而來的生理變化與照顧工作，都讓媽媽身心俱疲，內心時常如同壓力鍋一般，承受許多壓力，這時，產後憂鬱問題就容易找上門，不僅會失去良好的生活品質，更可能造成無法挽回的憾事，若能對產後憂鬱症之症狀、好發族群有更進一步了解，就有機會提前預防、掌握就醫時機，及早治療。 ．產後情緒低落： 國外研究顯示，約有80%的媽媽於生產後2∼3天內，會出現產後情緒低落，此為暫時性的情緒問題，常因媽媽面臨瞬間狀態的改變，例如：生產不適、產痛、身分角色轉換及各種照顧新生兒的忙亂等，而出現焦慮、疲倦、失眠、容易想哭等症狀，持續時間不長，大部分少於10天，僅輕微影響日常生活，不致過度沉浸於憂鬱情緒之中而無法照顧寶寶。 ．產後憂鬱症： 是指產後情緒低落、憂鬱情形持續2週以上，並出現對任何事物失去興趣，沒有胃口、失眠、反應遲鈍、認知功能嚴重退化等症狀，嚴重則出現自殺或傷害寶寶的念頭與行為。根據統計，約有5%∼7%的媽媽會於產後1個月內發生，有些甚至延續半年至一年，多半無法提供寶寶喝奶、安撫需求等母職，且難以僅藉由家人傾聽、陪伴好轉，需經專業醫師診斷與治療才能有所改善。 產後憂鬱症成因＆好發族群 後憂鬱症的可能成因，包含生理性、心理性與社會性因素，例如：生產時的產痛、女性荷爾蒙（例如：雌激素、黃體激素等，由產前大量分泌瞬間大幅下降）的劇烈改變；成為媽媽後，因社會角色轉變而產生不適應、為了照顧寶寶過度疲勞、夫妻及公婆的相處問題以及產後自我形象（外貌、身材）改變的壓力；配偶與雙方原生家庭的功能性與支持度不足等。......了解更多產後媽媽為什麼會陷入憂鬱？及早了解成因、症狀，掌握就醫時機 ✿同場推薦：一次了解產後憂鬱，做好心理支持及預防之道，遠離blue情緒！ ✿同場推薦：陪伴產後憂鬱媽媽，應同理而非指導 【更多內容都在2022年01月號《媽媽寶寶雜誌》；訂閱媽媽寶寶雜誌電子版】 top •8小時3起兒童誤食！「事先預防」好過經常送醫 元旦當天從早上到傍晚短短8小時內，竟一連有3名2至4歲的幼童因為誤食毒物或異物而送急診！頻率之高，讓人不能不謹慎，防範勝於治療雖然是老話一句，但還是要提醒家長，家中危險物品應妥善收好，盡量別讓孩子離開大人視線。 •草莓季節限定！7家飲品甜點「莓好滋味」整理包 草莓厚醬貝果、草莓芋泥盒必吃 每到年底的「莓」好時光，讓餐飲業者挖空心思跟進，今年黑浮咖啡就打造全台唯一的「草莓食研室」；各家除了強調「滿滿的果泥」，或者打卡族最愛的粉色浪漫外，大苑子也持續完成「今日採今日吃」超狂任務，採收後最快2小時內入口。

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