[第671期] 我們不只是生命的「乘客」，更是掌握方向的「駕駛」

2020年11月11日星期三

[第671期] 我們不只是生命的「乘客」，更是掌握方向的「駕駛」

【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本，並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀

新聞健康 u值媒 udn部落格

大田編輯病第383期 2020.11.11 隔週三出刊│訂閱/退訂︱看歷史報份︱

	編輯物語	我們不只是生命的「乘客」，更是掌握方向的「駕駛」《粉紅桶思考法：念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書》
	鮮活閱讀	別等到心累了，才發現你對自己有多殘忍《我想成為不錯的人雖然這並不容易》
		野蠻才是最優雅的生長《野蠻生長：學會放任自己，擺脫被困住的人生》
	搶眼新書	村上龍說：「所有男人都是消耗品！」《所有男人都是消耗品》(新裝版)11/12 新裝上市

	大田報馬仔	●博客來電子新書限時特價只要180元！《粉紅桶思考法》
		●都築響一《日常東京》：此生最大的興趣是蒐集──DJ與音樂評論家的住家
		●更多出版訊息

我們不只是生命的「乘客」，更是掌握方向的「駕駛」
《粉紅桶思考法：念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書》

遇見挫折開始學會，
讓生命充滿粉紅泡泡正能量，
支持你度過內在的不安，憂慮及自卑。

　　★個人開發、治療、訓練與指導領域最強練習本★

　　DISC識人溝通學專家蔡緯昱/金鐘司儀歐馬克/哇賽心理學主編蔡宇哲/秒殺級領導課講師李河泉老師專文推薦

　　臨床心理師洪仲清/快樂大學熊仁謙/花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云醫師粉紅正向按讚

　　你覺不覺得心裡的念頭老是莫名其妙冒出來，
　　不但主導你的生活體驗，甚至擾亂你的人生？
　　你的感官每分每秒都在接收大量資訊，
　　這些資訊沒有經過處理，就自然轉換成你的想法和情感。
　　影響你的心理素質，做事的方法。

　　比較以下這兩個句子，哪一個能夠讓你充滿自信？
　　（綠色●）「這個我不可能辦得到。」
　　（粉紅色●）「我只要全心全意投入，就能達成目標。

　　比較以下這兩個想法，哪一個能夠讓你快樂？
　　（綠色●）「萬一我失敗了呢？」
　　（粉紅色●）「我跟任何人一樣有權利去爭取。」

　　比較以下作法，哪一個能夠讓你幸福？
　　（綠色●）「我太老了，適應不了新方法。」
　　（粉紅色●）「我可以向誰學習？」

　　這就是《粉紅桶思考法》！主動選擇你的念頭，你的心力！
　　讓你可以掌握在生命中的體驗與成就。
　　結合多種心理活動的特定組合，任何時候都能創造。
　　．它幫助你享受生命
　　．它帶給你更高成就
　　．它改善你的人際關係
　　．它的力量來自它的簡單。
　　你一試就上手，生命從此改變！

　　很多事情不順遂，人就開始怨天尤人，怪別人，怪大環境，怪東怪西，甚至自己的成長背景，信仰。但是抱怨經常讓人處於「無能為力」的心理狀態。沒有錯，這世界有太多因素干擾我們的人生，影響我們體驗生命，但與其抱怨，我們更應該積極主動，來改變因為抱怨而不快樂的生活。

　　本書是作者安東尼•伯格斯（Toney Burgess）和茱莉•法蘭屈（Julie French）在許多訓練經驗後統整出的指南，「粉色水桶」來自他們在活動中，請學員想像把有益的想法放入粉紅色的水桶而來，粉色水桶想法迅速的傳開，這本書的目標也就是幫助讀者在看似不受控的想法中開始意識到自己控制的能力，然後幫助自己排除限制。

　　本書的十四個章節篇幅精簡，一步步帶領讀者認識自己內在的想法並試著控制它。先從認知自己內在的濾鏡開始，所有我們內在認知的「事實」都是經過偏見挑選下的結果，這個結果會為我們的行為和情緒造成極大的影響。

　　本書在探討這個挑選的過程，使讀者認知有那些想法是有益的，也就是所謂的粉色水桶想法，又有哪些想法只會造成阻礙。透過有意識的控制和挑選，拿回人生的主導權。

本書特色
　　1.全書14個章節篇幅精簡，學習目標清晰。
　　2.一試就上手：跟著書中練習，強化你的粉紅泡泡正能量。
　　3.章節之後的重點統整，帶你回顧學習過程，觀念吸收更扎實。
　　4.強化正面念頭，成為掌控人生方向的「駕駛」。
　　5.由IG人氣插畫家LuckyLuLu繪製內頁暖心插圖。

>>>《粉紅桶思考法：念頭決定你的結果，心想事成的最佳指南書》

別等到心累了，才發現你對自己有多殘忍
《我想成為不錯的人雖然這並不容易》

因為憂鬱和絕望已經到了我無法承受的地步，於是我去看了醫生。我的身上夾滿夾子，接受自律神經檢查，可是令人意外的是，數值的結果竟是「正常」。

沒想到竟是正常，我好害怕，好像我這麼痛苦，可是那份痛苦卻不被認可，讓我不禁懷疑自己是不是太廢了。會不會我感覺到的憂鬱和絕望根本沒什麼，是我太小題大作了？

走出醫院，我和很要好的姊姊通電話，她和我說：「如果妳覺得難過就是難過，何必看人臉色。」這時我才恍然大悟。希望我能成為接受自己的難過和痛苦的人。

2017.12.

—摘自《我想成為不錯的人雖然這並不容易》P.32

>>>《我想成為不錯的人雖然這並不容易》

野蠻才是最優雅的生長，忠於自我的10種方法
《野蠻生長：學會放任自己，擺脫被困住的人生》

「這一次，我答應自己，花時間慢慢來，跟熟悉的世界拉出距離，對自己高期待，看到自己的價值，不害怕跟世界對立，勇敢選擇激進的態度，在每一次生命被卡住的時候，就可以掙脫束縛，繼續舒適做自己。」_____褚士瑩

【忠於自我的十種方法】方法3：放下過去

很多人永遠糾結於過去，以至於永遠沒有注意到現下，同時阻礙自己未來的成長。人常常會過度看重已經發生過的事，認為那些才是事實，可以用來作為現在、未來的行動準則，但是除非你只想花一輩子做過去的自己，否則過度關注過去，是毫無理性的。總是拿過去當理由說「我們以前都是如何如何……」或是「古人說什麼什麼……」的人，並不真的想改變。實際上，他們更想一成不變，這樣的人不會接受新的想法，不會從別人身上學習，不會成長。

【忠於自我的十種方法】方法4：停止比較

不斷跟自己或別人競爭的人，就是把自己當成一匹賽馬的人。比賽的唯一結果，就是輸。無論贏了多少次，競賽型運動員最後的下場就是輸。沒有任何人能夠無止境地贏下去，這只是無可避免的結果。因為你是人，不是賽馬。請停止跟別人比較，停止過度關注別人的IG，停止羨慕別人的生活，也不要想著去推翻別人的光輝形象，那只會讓你失去朋友和尊重，變成網路酸民，覺得自己可恥，讓你無法面對自己。

>>>《野蠻生長：學會放任自己，擺脫被困住的人生》

村上龍說：「所有男人都是消耗品！」
《所有男人都是消耗品》(新裝版)11/12 新裝上市

村上龍用34篇文章，告訴你：其實所有男人都是消耗品！

他說：無論在哪一種社會，女人都被細心呵護。
他又說：藝術、經濟、政治、戰爭、宗教、法律、文學、建築……這些領域的歷史，正是男人「對母性的反叛」?!
為什麼男人都是消耗品？
為什麼美醜、成長和命運，都是個人才能的一部分？
為什麼勾引無聊疲憊的有夫之婦，男人就會變成廢物？
而原來：男人看到被自己呵護的女人和小孩高興，就會開心幸福；
男人的犯罪和藝術，都是為了抑制勃起而產生；
尋求自尊心的不是獨立自主的女人，往往是獨立自主的男人；
內心寂寞的男人，只好變成精神上的人妖?!……
到底，男人還有沒有能贏過女人的辦法？
又為什麼村上龍說自己──
天性善良，有話直說？

本書特色
1.村上龍在台灣的第一本兩性話題散文。
2.30年前話題聲量第一，30年後話題影響力第一。
3.文字風格犀利，對男女關係敏銳感知，書寫社會真實面貌。

名人推薦
「村上龍在這本書裡，只說明一個男人永遠解不開的心理問題：女人到底多重要？」___作家張國立同感辛辣推薦

BTS防彈少年團隊長金南俊___最愛村上龍書單推薦

>>>《所有男人都是消耗品》(新裝版)

●博客來電子新書限時特價只要180元！《粉紅桶思考法》

● 都築響一《日常東京》：此生最大的興趣是蒐集──DJ與音樂評論家的住家

●更多出版訊息，請參考大田出版粉絲專頁或iPen i 畫畫粉絲專頁


	•癌症險賠不賠兩種保單有眉角癌症險分為「療程型」及「一次給付型」，一次給付型因一旦罹癌就給付一筆錢給保戶自己運用，理賠相對簡單；而療程型針對治療長期抗戰進行理賠，就涉及是否給付回診、門診手術、併發症、標靶藥物等眉角。 •2天1夜古都之旅一次玩遍台南最具人文特色風景鮮為人知的漁光島值得走走，開車跨越漁光大橋即可扺達，穿出森林小徑後，映入眼簾的是漂亮的月牙海灣，此時，赤腳走在沙灘上，傾聽海浪聲，心境格外平和。