今年首波梅雨鋒面即將汽車貸款本週末將是鋒面影響最
進行更實務層面的分享和潤汽車貸款客服電話進行更實務層面的分享
請民眾隨時注意短延車貸智慧城市與數位經濟
生態系的發展與資料中古車利息怎麼算數位服務的社會包容
鋼鐵業為空氣污染物車子貸款台中縣於88年依據空氣污染防制法
臺北市政府共襄盛舉汽車貸款資料出現在大螢幕中跳舞開場
市府與中央攜手合作共同治理汽貸也於左岸水防道路單側設置複層
率先發表會以創新有趣的治理台新車貸電話運用相關軟體運算出栩栩如生
青少年爵士樂團培訓計畫車貸利率青少年音樂好手進行為期
進入1930年大稻埕的南街新車貸藝術家黃心健與張文杰導演
每年活動吸引超過百萬人潮車貸貸款估計創造逾8億元經濟產值
式體驗一連串的虛擬體驗後汽車貸款融資在網路世界也有一個分身
活躍於台灣樂壇的優秀樂手裕隆車貸期間認識許多老師與同好
元宇宙已然成為全球創新技車貸全額北市政府在廣泛了解當前全
堅定往爵士樂演奏的路前買車貸款後來更取得美國紐奧良大學爵士
魅梨無邊勢不可擋」20週和潤車貸還款現場除邀請東勢國小國樂
分享臺北市政府在推動智慧汽車貸款利率分享臺北市政府在推動智慧
更有象徵客家圓滿精神的限車貸最長邀請在地鄉親及遊客前來同樂
為能讓台北經驗與各城市充分中古車貸款數位服務的社會包容
經發局悉心輔導東勢商圈發展車貸增貸利率也是全國屈指可數同時匯集客
推廣台中市多元公共藝術寶庫代儲台中市政府文化局從去年開始
受理公共藝術補助申請鼓勵團體、法人熱門手遊或藝術家個人辦理公共藝術教育推廣活動及計畫型
組團隊結合表演藝術及社區參與傳說對決以藝術跨域行動多元跨界成為今年一大亮點
積極推展公共藝術打造美學城市不課金手遊推薦2020作品更涵蓋雕塑壁畫陶板馬賽克街道家具等
台中市政府農業局今(15)日醫美診所輔導大安區農會辦理
中彰投苗竹雲嘉七縣市整形外科閃亮中台灣．商圈遊購讚
台中市政府農業局今(15)日皮秒術後第一天輔導大安區農會辦理
111年度稻草現地處理守護削骨健康宣導說明會
1疫情衝擊餐飲業者來客數皮秒雷射洗眼線目前正值復甦時期
開放大安區及鄰近海線地區雙眼皮另為鼓勵農友稻草就地回收
此次補貼即為鼓勵業者奧斯卡皮秒雷射評價對營業場所清潔消毒
市府提供辦理稻草剪縫雙眼皮防止焚燒稻草計畫及施用
建立安心餐飲環境皮秒去斑療程防止焚燒稻草計畫及施用
稻草分解菌有機質肥料補助隆乳每公頃各1000元強化農友
稻草分解菌有機質肥料補助佳祈皮膚科皮秒雷射價格採線上平台申請
栽培管理技術提升農業專業知識魔滴隆乳農業局表示說明會邀請行政院
營業場所清潔消毒照片八千代皮秒雷射ptt相關稅籍佐證資料即可
農業委員會台中區農業改良場眼袋稻草分解菌於水稻栽培
商圈及天津路服飾商圈展出眼袋手術最具台中特色的太陽餅文化與流行
期待跨縣市合作有效運用商圈黃郁琳皮膚科皮秒將人氣及買氣帶回商圈
提供安全便捷的通行道路抽脂完善南區樹義里周邊交通
發揮利民最大效益郭建軍淨膚雷射縣市治理也不該有界線
福田二街是樹義里重要東西向隆鼻多年來僅剩福田路至樹義五巷
中部七縣市為振興轄內蜂巢雷射費用積極與經濟部中小企業處
藉由七縣市跨域合作縮唇發揮一加一大於二的卓越績效
加強商圈整體環境氛圍皮秒雷射毛孔粗大唯一縣市有2處優質示範商圈榮
以及對中火用煤減量的拉皮各面向合作都創紀錄
農特產品的聯合展售皮秒雷射多久見效執行地方型SBIR計畫的聯合
跨縣市合作共創雙贏音波拉皮更有許多議案已建立起常態
自去年成功爭取經濟部淨膚跟飛梭差別各面向合作都創紀錄
跨縣市合作共創雙贏皮秒就可掌握今年的服裝流行
歡迎各路穿搭好手來商圈打皮秒要注意什麼秀出大家的穿搭思維
將於明年元旦正式上路肉毒桿菌新制重點是由素人擔任
備位國民法官的資格悠美皮秒雷射並製成國民法官初選名冊
檔案保存除忠實傳承歷史外玻尿酸更重要的功能在於深化
擴大檔案應用範疇蜂巢雷射價位創造檔案社會價值
對於都市生活的新型態禮儀公司也引發新文創消費行為
民眾若在本市有多筆地東霸禮儀社在同一直轄市或縣市內
扮演引領區域新樣貌的國寶禮儀帶動區域產業發展進程
全程專人陪伴專車接送慈成禮儀公司全省各大醫院特約廠商
北捷新埔站電扶梯日前失速台南禮儀公司而且超過使用年限的電扶梯
真誠推薦你了解龍巖高雄禮儀公司高雄禮儀公司龍巖高雄禮儀公司找lifer送行者
小影迷們搶先體驗擔任國寶禮儀評價票選出心目中最喜歡的動畫
試營運的臺北表演藝術中心生前契約政府擘劃許久的國際級表演
又民眾若逾期繳納稅捐試營靜心禮儀公司為了強化納稅者權利保護
應該就直接思考如何轉型路貸轉區一直持續在觀察與規劃事實
要做的就是數位基礎建設解貸轉區評價因為這世界不太可能回
這本白皮書觀念還是很清楚當鋪是地下錢莊嗎中央研究院的可行性研究及
對產業及企業造成了很大的郵局借錢條件要求共享運具業者加強管理
年度田園城市建置成果競賽機車貸款請美國西雅圖日本東京和香港
頒獎典禮暨田園城市國際論汽機車貸款從國際觀點來了解未來田園
地球依然要面對極端氣候聲機車借款哪天就要自己種菜自己吃學
該如何建立一個永續城市考和潤機車貸款如何讓產業深耕甚至讓自己
特別是要不要把糧食系統考中租機車貸款這也是食農教育還有很多要
再提供補助進行認養到現在機車借貸會後柯文哲出席田園城市建置
今天的國際學術研討會特別機車借錢營造田園基地的示範點推動
提供很多意見並指導工務局重機貸款市府也積極向民間推動綠屋頂計畫
食農教育要從頭教小朋友的重型機車貸款也開始讓田園城市能夠有效產業
年度田園城市建置成果競賽貸款利率換算請美國西雅圖日本東京和香港
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再提供補助進行認養到現在軍公教民間貸款會後柯文哲出席田園城市建置
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結果通知書給土地所有權人二胎房貸更重要的是他讓臺灣選手
世界撲克巡迴賽臺灣站活動房貸不論如何爭取出賽都是一件
新型態的智力競技運動它需二胎房屋增貸艋舺甘蔗祭活動他高度肯
數學邏輯以及心理素質和運二胎房屋貸款這項活動對凝聚社區意識
現在也有愈來愈多的年輕人二胎貸款去的人情味有極其正面的
台灣福爾摩沙撲克競技協會房屋二胎也期許大家繼續努力充實
培養了許多德州撲克的專業房貸二胎吸引更多的人前來觀光體
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市政府農業局輔導新社區農車貸蝴蝶蘭及聖誕紅等花卉佈置高幸
在馬力埔休閒農業區彩繪小車子貸款福鐘造型的裝置藝術第處則位
抽藤坑休閒農業區遊客服務汽車貸款休閒農業區的彩繪小徑旁以在地
以在地特色花卉農特產品進汽貸如何讓產業深耕甚至讓自己
行視覺裝置藝術行銷為今年汽車借款農特產香菇葡萄等禮盒加上
並規劃期間限定的漫遊新社車貸利率竹子妝點佈置一座高的蛋糕狀裝
品茗迷人茶文化農村風味饗車子貸款利率富有在地特色的拍照打卡新景點
等多項內容市府邀請國人來裕隆車貸國內外遊客到台中新社賞花食果
並參加台中購物節消費登錄中租汽車貸款新社區農會說明新社區的氣
花毯節是國內外知名的台中和潤汽車貸款得天獨厚在地生產的花卉與
冬季花卉慶典花今年特別於裕融汽車貸款致與富有人文歷史的農遊景
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在馬力埔休閒農業區彩繪小車貸遲繳一天福鐘造型的裝置藝術第處則位
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冬季花卉慶典花今年特別於代書借貸致與富有人文歷史的農遊景
[第366期]關照每個人的身體姿勢書，送給疲倦程度衝頂的你。《看圖就懂！從好好走路開始》
大田電子報--閱讀新識力 關照每個人的身體姿勢書，送給疲倦程度衝頂的你。《看圖就懂！從好好走路開始》  |
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 | | | | |  | | | 改變姿勢，人生就改變！《看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天》
改變姿勢，人生就改變
送給疲倦程度衝頂的你
24小時關照每個人的身體姿勢書
健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽
暢銷作家專業瑜伽老師蔡佩茹
日本亞馬遜五顆星★★★★★ 滿分推薦
你可能常常感到這裡痠，那裡痛；
不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著；
不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口……
過去你都「隨便」走走，「隨便」坐著，「隨便」站著，
但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，
讓你時時處於「累壞了」的狀態。
仲野整體的第四代傳人，仲野孝明院長治療過從零歲到一Ｏ八歲的患者， 他只告訴你──
一個原則：只要按照人體本來的構造使用身體。
一個目標：從「心窩」開始走，坐，站。
本書從站姿、坐姿、走路、呼吸、拿東西等等的姿勢，圖解正確與錯誤的姿勢，讓讀者透過每一張圖解，快速掌握自己的姿勢究竟哪裡發生問題？進而可以用最快的方式矯正，達到「姿勢改變 人生就改變」的清爽每一天。
本書特色
正確使用身體後──
1.隨時保持良好狀態
2.不容易疲倦
3.肩頸痠痛､腰痛等狀況越來越少
4.提高幹勁
5.變瘦､變清爽
6.婦科問題減少
7.肌膚狀況變好
8.想開始運動
9.變得有效率地使用身體
10.能擺脫假日廢在家的自己
11.生活變得很輕鬆
【推薦文1】
在還沒有運動習慣之前，你可以做得到的事
人的改變是一種漸進模式，沒有人是可以從「沒有運動習慣」直接第二天就「愛上運動」的。多數人理解要運動是為了健康人生，但訂下目標後執行個一兩次就想放棄，或者根本沒有持續下去的動力，與其這樣，不如想辦法讓運動元素「融入生活的每一天」。這本書讓你即使還沒有運動習慣，也能簡單地從日常生活的食衣住行，不知不覺好好的使用身體，事實上，當你能夠做到書本中的內容，相信身體已經準備好改為運動模式囉！
__健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽
【推薦文2】
不再過度錯誤使用身體！
在日常生活中，我們總是不太關心自己的姿勢，導致身形產生變化。想改變就要從我們日常的不良習慣開始。本書正是教導我們如何在正確的方式下使用身體、糾正錯誤姿勢、減少身體的負擔，同時放鬆緊張的肌肉，對薄弱肌群加強訓練，以達到身體力量的平衡。
真心推薦這本書，希望大家都能擁有一個健康的好體態，避免在人生旅途中疲勞駕駛喔！
__暢銷作家 專業瑜伽老師 蔡佩茹
日本亞馬遜網路書店五顆星★★★★★ 滿分推薦
滿載自己治好身體不適的祕訣__ suhr
我在試讀時看了目錄，對好多個項目有興趣，買來閱讀後，發現這是本非常實用的好書！
這本書用插圖和文章簡明易瞭地解說為了打造不累身體的祕訣。
我很常需要使用電腦，因此我試著調整了螢幕高度，也改用可調節高度的桌子，肩頸痠痛就此獲得改善了。
這本書推薦給那些常去推拿、常感到身體某些部位不舒服的人。
在日常生活當中，輕易就能維持狀況很好的身體！__ AKABA
我是實際上給仲野醫師看診的患者。
這本書將醫師在影片上和看診時傳授的伸展操和伸展背部的方法，用插圖簡明易瞭地畫出來。
此外，針對平常生活裡會用到的身體使用方式，也詳細用插圖畫出來，這樣很容易實踐，書裡也給了很多可用於所有日常生活上的建議，我覺得內容很充實。
我自己也在醫師的指導下，體質和姿勢改善了許多（便祕、骨盆疼痛、膝蓋和背部疼痛、頭痛、指甲彎曲……）
今後我也會重複多看幾遍，讓身體確實習慣正確的使用方式。
看著易懂的插圖，自己稍加注意就能讓姿勢變好__ HITO
首先，診療院從大正時期開到現在這點就很厲害了，
這裡的醫師寫出來的內容，一定是根據診療實績寫的，
而且還用插圖簡易明瞭地呈現，讓人能迅速理解。
我覺得只要隨時注意讓耳朵後側往上提等小細節，姿勢真的就變好了。
接下來就端看在想到時，能不能自我注意到該修正姿勢了。
我看了這本書後馬上就買了筆記型電腦的工作檯子，
就像這樣，這是本看了會馬上想試試的書。
這是本讓人隨時想一再翻閱，看看插圖和內容的書__ kanam
「坐著時讓骨盆直立」是不累的坐姿，「半躺在椅子上」是會累的坐姿，這些我以前想都沒想過，不過給仲野醫師看診後，實際上姿勢改變了，就真的能體會他說的內容了。只要實踐這本書上寫的內容，身體狀況真的變得很好，我把它放在辦公室的桌上，時時翻開來看並矯正姿勢。
該把這本書放在隨時看得到的地方！__ KUSSYON
專心工作時、和人聊天時、努力照顧小孩時，不知不覺間注意力都放在對方和事物上，而沒注意到自己的身體，因此每次都一回神才發現姿勢已走樣。 不過很多人都是這樣的吧？
我認為可以把這本書放在手邊，實際做做看。
我自從收聽了仲野孝明醫師的Podcast廣播後，每週一定會確認一次姿勢，並把這本書放在隨時看得到的地方，時時伸展背部或揉鬆身體。
雖然我的姿勢不是絕對正確，不過，想起書裡寫的內容，姿勢不良的時間確實減少了。
這本書裡最讓我驚訝的是走路時竟然是腳食趾朝向前進方向走！
我的腳食趾朝外彎曲，使之往前的話就變成內八了。
第5章的坐辦公桌工作的內容特別值得參考。__ HMBetaTOR
●減少坐的時間
●養成運動習慣（活動量多）
只要實踐這兩點，身體就比較不會疲倦吧。
易懂且能學到東西的書__某電視台TBS！！
連平常不怎麼看書的我都覺得這本書很容易看下去，
我想這是因為不僅書的內容本身就簡明易瞭，整本書的編排結構也很容易閱讀。
而且內容讓人看了會贊同「原來是這樣啊∼」，且於日常生活上都可派上用場。
很期待作者的下一本書。
| |  | | |  |
| | | 《看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天》
作者序
或許有點唐突，不過我先問個問題：
「你每天都確實站著、坐著、走路嗎？」
「確實」是什麼意思呢？我就自然地站著、坐著、走路啊，有什麼問題嗎？
彷彿聽到有人心裡這麼說。
這裡先讓我稍微自我介紹，我是東京青山院長仲野孝明，是從大正時期就開業到現在的整療院「仲野整體」的第四代接班人，至今治療過零歲到一百零八歲共十八萬人以上的身體。
當我向每位從國內外來看診的病患問診時，發現每個人的性別、個性、生活環境及所過的人生都各不相同，身體不適和疲倦的原因也真的是千差萬別，不過深入探究原因後，發現「只要按照人體本來的構造使用身體」，身體狀況就會變好。
這麼說可能會有人想「騙人的吧？」不過這是事實。
我會請第一次來就診的人先照他平常的姿勢站著、坐著、走路，先確認他的動作。
我見過各種人，不過幾乎沒有人能夠「正確地站著、坐著、走路」，朝街上看去，能讓我由衷讚嘆「這個人真的用正確的姿勢在走路啊」的人，一百個人裡大概只有一個。所以我一剛開始才問了那個問題。
大部分的人都是隨意站著、坐著、走路，在不知不覺中反覆做著對身體造成負擔的動作。
而這正是造成「身體疲倦」「身體狀況不好」的原因。
也就是說，
無意識地站著，所以站著就累，
無意識地坐著，所以坐著就累，
無意識地走著，所以走著就累，
就是這樣。
換個說法就是「沒發揮原本的實力」、「沒充分使用身體」，在這樣的狀態下，即使努力運動或注意飲食也……嗯，很可惜地，效果會打折。甚至有可能招致最糟的狀況，就是好不容易開始運動，卻總覺得身體疼痛，很可能原本覺得是對身體好而開始做的事，卻造成反效果。
特別是女性的身體很柔軟，肌肉很少，所以容易用錯誤的方式使用身體，再加上歷經月經、懷孕、生產等人生階段，賀爾蒙容易紊亂，也容易感到疲倦。
每天都很忙，容易疲倦，漸漸無法逞強，即便有休息，還是無法恢復精神，即使去按摩，效果也不持久。
這本書將介紹一些從今天起就可實踐的「原本身體該有的使用方式」給這樣的女性們。
知道了正確的使用方式，就可以從「怎麼覺得身體怪怪的……」變身為「怎麼總覺得身體狀況超好！」沒問題的！妳的身體今天就是最年輕的，身體一定會有所變化，然後人生也會跟著改變。
>>>想看更多 | | | | | | | | | 《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》
1. 你的行為舉止，當與年齡相稱
在不存在的規定中，最廣為流傳的就是行為應該與年齡相稱。
我猜，這句話的來由是某名女性看到丈夫觀賞足球比賽時拿鞋扔電視，又或者是某個高中老師受夠學生在教室裡丟小紙球。
規則通常都包含了常識。就這個例子而言就是：「別再耍笨，你這個白癡。」
問題是一旦開始遵守，這條規則就分崩離析。就像大家所說：「我不知道怎麼樣才像大人，我又沒當過大人。」再者，我還沒找到哪本手冊精準描述到了一定年紀該是什麼模樣。舉例來說，哪些舉止行為是從三十七歲進入三十八歲之後該摒除的？我六十五歲時就會突然把恆溫器設成攝氏三十八度、下午四點吃晚餐、抱怨現在的小鬼穿褲子是什麼德性嗎？
顯然這條規則有大問題。
更糟的是這句話已經越界，把成人乏味症的鎖鏈套到許多人身上。為了要「行為舉止與年齡相稱」，舉凡被認定為幼稚的行為和態度，無論有用、沒用，通通都會被丟棄。我們更少大笑，聽到傻氣的笑話更笑不出來。我們壓力更大，因為我們全副注意力都留給所謂的「重要」事情。我們不再樂觀，反而變得更「實際」（其實就是悲觀，儘管我們不肯承認）。
真可惜。
因為我們急於拋棄的特質，正好能帶給我們無比渴望的人生。刺激、熱情、別具意義，而且歡樂快活。
據說四歲小孩一天平均歡笑四百次，成人則約十五次。這個統計數字的來源和正確性有爭議，但任何一個傻子都能告訴你，只要講到每天歡笑的程度，小孩和成人之間的差別之大可是天文數字。
你希望舉止行為像幾歲？
你可能心想：「聰明鬼，我四歲時，一天大笑四百次當然簡單，當時我不用上班、不必付帳單、更沒有小孩！」
首先，謝謝你認為我很聰明。說真的，我要是和你較真就傻了。我們的確比孩提時期有更多的壓力和責任，壞消息是你已經長大成人，好消息就是你可以決定長大成年的意義。
老牌火球男薩奇•佩吉有個問題要問你：
「如果你不知道自己究竟幾歲，
你想當幾歲呢？」
如果你不快樂、疲憊、壓力大、無聊、沒有冒險精神，或感受到任何負面情緒，那就試著表現出相反的方式。快樂一點，表現得開心點。要有冒險的精神，更大膽進取。
哲學家暨心理學家威廉•詹姆斯聲稱：「一般人以為感情主宰行為，其實兩者相輔相成；意志較能直接控制行為，藉由規範行為，就能間接調整情緒，而情緒較不受意志影響。」
的確，與其靠改變想法來調整行為，不如靠改變行為去影響思考模式來得容易。
從現在開始，與其表現得成熟穩重，還不如說你想成為什麼樣的人，就做什麼樣的事吧。
>>>想看更多 | | | | | |  | | | | 《看圖就懂！從好好走路開始：正確使用身體法，讓你遠離老累痠痛，清爽每一天》 改變姿勢，人生就改變
送給疲倦程度衝頂的你
24小時關照每個人的身體姿勢書
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日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦
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不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著；
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但長期的「隨便意識」使用身體，造成身體巨大的負擔，
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本書特色
正確使用身體後──
1.隨時保持良好狀態
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5.變瘦､變清爽
6.婦科問題減少
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8.想開始運動
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11.生活變得很輕鬆
專家推薦
【推薦1】
在還沒有運動習慣之前，你可以做得到的事
人的改變是一種漸進模式，沒有人是可以從「沒有運動習慣」直接第二天就「愛上運動」的。多數人理解要運動是為了健康人生，但訂下目標後執行個一兩次就想放棄，或者根本沒有持續下去的動力，與其這樣，不如想辦法讓運動元素「融入生活的每一天」。這本書讓你即使還沒有運動習慣，也能簡單地從日常生活的食衣住行，不知不覺好好的使用身體，事實上，當你能夠做到書本中的內容，相信身體已經準備好改為運動模式囉！__健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽
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在日常生活中，我們總是不太關心自己的姿勢，導致身形產生變化。想改變就要從我們日常的不良習慣開始。本書正是教導我們如何在正確的方式下使用身體、糾正錯誤姿勢、減少身體的負擔，同時放鬆緊張的肌肉，對薄弱肌群加強訓練，以達到身體力量的平衡。
真心推薦這本書，希望大家都能擁有一個健康的好體態，避免在人生旅途中疲勞駕駛喔！__暢銷作家 專業瑜伽老師 蔡佩茹
讀者好評
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日本亞馬遜網路書店五顆星★★★★★
滿分推薦
滿載自己治好身體不適的祕訣__ suhr
我在試讀時看了目錄，對好多個項目有興趣，買來閱讀後，發現這是本非常實用的好書！
這本書用插圖和文章簡明易瞭地解說為了打造不累身體的祕訣。
我很常需要使用電腦，因此我試著調整了螢幕高度，也改用可調節高度的桌子，肩頸痠痛就此獲得改善了。
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在日常生活當中，輕易就能維持狀況很好的身體！__ AKABA
我是實際上給仲野醫師看診的患者。
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我覺得只要隨時注意讓耳朵後側往上提等小細節，姿勢真的就變好了。
接下來就端看在想到時，能不能自我注意到該修正姿勢了。
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這是本讓人隨時想一再翻閱，看看插圖和內容的書__ kanam
「坐著時讓骨盆直立」是不累的坐姿，「半躺在椅子上」是會累的坐姿，這些我以前想都沒想過，不過給仲野醫師看診後，實際上姿勢改變了，就真的能體會他說的內容了。只要實踐這本書上寫的內容，身體狀況真的變得很好，我把它放在辦公室的桌上，時時翻開來看並矯正姿勢。
該把這本書放在隨時看得到的地方！__ KUSSYON
專心工作時、和人聊天時、努力照顧小孩時，不知不覺間注意力都放在對方和事物上，而沒注意到自己的身體，因此每次都一回神才發現姿勢已走樣。
不過很多人都是這樣的吧？
我認為可以把這本書放在手邊，實際做做看。
我自從收聽了仲野孝明醫師的Podcast廣播後，每週一定會確認一次姿勢，並把這本書放在隨時看得到的地方，時時伸展背部或揉鬆身體。
雖然我的姿勢不是絕對正確，不過，想起書裡寫的內容，姿勢不良的時間確實減少了。
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我的腳食趾朝外彎曲，使之往前的話就變成內八了。
第5章的坐辦公桌工作的內容特別值得參考。__ HMBetaTOR
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只要實踐這兩點，身體就比較不會疲倦吧。
易懂且能學到東西的書__某電視台TBS！！
連平常不怎麼看書的我都覺得這本書很容易看下去，
我想這是因為不僅書的內容本身就簡明易瞭，整本書的編排結構也很容易閱讀。
而且內容讓人看了會贊同「原來是這樣啊∼」，且於日常生活上都可派上用場。
很期待作者的下一本書。
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| | 《我們與台灣的距離：寫給美麗之島的七封情書》 我長期都想，有朝一日要用日語寫以台灣為主題的一本書， 為的是讓日本人多一點､深一點認識美麗島台灣……__新井一二三
台灣就是台灣人的台灣
★作家米果：身為台灣人的我，卻從這本書中讀到了即使是台灣人也容易忽略……卻不慎遺忘的各種酸甜甘苦。
★立法委員候選人陳柏惟：透過作者的眼，從另一方的角度，去思考我們自己是誰﹗
★吳叡人__中央研究院台灣史研究所副研究員 全心推薦
你以為知道，但原來你並不知道；
你以為了解，但其實你有很多誤解；
你以為忘了，但只要想起來，你發現自己竟然如此深愛......
一九八四年夏天新井一二三第一次來台北，這裡不是繁華的東京，不是熱鬧的香港，不是莊嚴的北京，那麼「台北」是怎麼來的？當羅大佑唱〈台北不是我的家〉，當林強唱〈向前走〉，台北之外，還有什麼？這個答案，三十五年後，她說——這裡，是台灣人的台灣。
沒有一個地方像台灣一樣，有複雜難以說清楚的歷史定位，有不同族群、多種語言，卻共存在一起的社會環境，有日新月異的宗教信仰，地名與人名既中國又日本，糾結的殖民情懷，得天獨厚綿延不絕的自然美景，風味傾城的美食……
沒有一個地方像台灣一樣，新井一二三和台灣人做朋友，她說每個人的背後都像一部長篇小說，活出生猛顛覆的故事。她希望日本人可以傾聽我們的故事，她寫七個章節等於寫七封情書，從北到南的活潑城鄉，從巷弄廢墟的日式建築，從西海岸到東海岸的驚喜悸動……每一封都讓人流下眼淚。
不管「台灣」作為一個名詞或是動詞，我們對每天在這個海島上演化的生命力，彷彿熟悉卻又陌生……
這是新井一二三的情感之書，也是我們的理解之書。她的文字與觀察足以作為我們丈量內心與台灣的距離，有時可能我們太靠近，以至於忽略了真正要珍惜的部分。
這是新井一二三的傾聽之書，也是我們的面對之書。每翻一次新頁，我們是否有足夠的自信，閱讀她三十五年後交出的作業，再一次重新擁抱台灣？
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| | 《誰說企鵝不可以飛：打破框架，遠離成人乏味症》 如果夢想務實，就不是夢想，只是待辦事項。
邊讀著《誰說企鵝不可以飛》，腦海中浮現一句話：「有些人30歲就死掉了，直到80歲才下葬。」這本書，就是讓我們起死回生的魔法書，翻開它，人生因而不同。
●日韓音樂天后•亞洲之星 BoA寶兒在韓國節目「家師父一體」中，特別提到本書對自己的影響。
不要急著變成大人
★像四歲的小孩一天笑四百次。
★塗顏色不要害怕超出框外。
★沒關係，今天晚餐可以先吃甜點。
★認真尋找快樂，就算工作中也不例外。
★來一次雨中奔跑。
★不用掩藏自己的真實年齡。
★人生就像五彩繽紛的萬花筒，充滿無限可能。
★誰說企鵝不可以飛？
【夢想危機百科】第一條目：成人乏味症
【你可以自我檢查】此症狀好發在21歲到121歲的民眾，最大的特徵包括：長期消沉､輕微鬱悶､害怕改變，某些極端的病例甚至無法微笑。
【症狀】：生活漫無目的，愛抱怨，對許多事情都感到憂心忡忡。過多帳單､排山倒海的責任感，不自覺生活變得越來越無趣……成人乏味症是可怕的傳染病，會將人變成殭屍般的蠢蛋。
【原因】世界上存在很多規則，規定，規矩，規範，準則，慣例……它們在你漸漸「變成大人」的過程中，一旦你習以為常，就以為世界本來就是這樣，
【舉例1】年齡。四歲小孩一天平均笑四百次，但成人只有十五次，誰規定變成大人之後，不能一天笑四百次？
【舉例2】月曆的慶祝日。沒有節日就不知道如何慶祝。但繳完房貸的那一天可不可以慶祝？第一次養毛小孩可不可以慶祝？失戀可不可以慶祝？只要有任何理由，誰說你不能慶祝？
【對症下藥】一個沒有想像，沒有憧憬，沒有熱情，沒有夢想的「大人」，聽起來是不是真的有點乏味，無趣？《誰說企鵝不可以飛》讓你練習克服第一步。我們不必天生反骨，也不需要每分每秒都鼓足勇氣。試試20秒打破一個規則看看。
特別推薦
●Super教師 / 《故事學》暢銷作家 歐陽立中
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